11【长假】
初七、周六，春假结束，阴天没太阳，工作者们又奔波路上、忙碌在写字间。去年长假后的第一个工作日，还与同事们候在办公室内，等着红包后面的总裁们驾到，多年了，成了节后工作日的第一项仪式：总裁挨层拜年，快到地方时电话过来，众人起身列队呈夹道欢迎式，待人走近了笑容升起，作欢欣鼓舞状，待红包到手，辛苦、谢谢话不绝口。还是总裁辛苦，头天上班，就要赶场子，摸挲上千双手，连带体温和细菌都手拉了手。年年生长，红包长大到了三百块，今年呢，长还是不长与我无涉。想到此时此刻，还算年轻的老几位，正在赶场奔忙中。往年放长假，总好计算日子，过一半了、还剩一天，甭管假期内容是否丰满，总希望日子拉得越长越好。再不必算计了，永远的长假。 今天好象是我长假的第一天。哗啦拉，鱼缸中水循环翻花发出无休止的水声，远近乒乓炸响的鞭炮，窗前的小马路又被开膛破肚，往两边展宽，好歹那一排的塔松保留了下来。东侧的大楼听说要推倒从来，四星不够了，要弄七星，这才立那十多年的工夫，谁人的馊主意，枉费社会财富。破旧立新，已成几代人的基因。 从架上翻出本《**书法集》，是甲申年刘姓书法家出版印了几千册，我拜访时签字后送了我一本。去年拿给老爸欣赏，大概也没看，老说报上的字都变小了，这帖子字大，还可以读诗。老爸翻翻就放下了。老妈拿起，看到黑的、白的，连看带猜，念出“天高云淡”的大字块。 旧书架上翻下本旧书，82年版的，束之高阁书页有些泛黄，买时怎会想到，会在30年后才会捧读。有些书买了就存下了，存着存着就不愿再买了，占据空间。图书难得升值，这本三百多页的书，定价才1。15元，同样页码的现在怎么也要标价30多元。《美国人谈美国》，当年买了没有读下去可能是文字过深，如今再翻，也没觉得文字变浅。你看人有多大的长进。作为记者的作者采访当地五行八作各类人士。隔了三十年，社会变了还是人心变了。翻翻看吧。
本帖最后由 秋江 于 2013-2-18 16:32 编辑
节中带了一大袋好吃的果菜，又去看望了对我进行突然袭击的鸵鸟和一些散养的动物，和它们在一起很快乐！
我们班的田力群同学前天告我，中央9台一个关于中苏关系的栏目，有一个叫牛军的可能是我班的同学，经过与远在德国的、与牛军前十几年有过联系的王华欣同学确认，是我们班的牛军，又找到一个同学！ 本帖最后由 wangpei 于 2013-2-20 14:14 编辑
秋江 发表于 2013-2-17 20:03 http://bbs.obj.cc/static/image/common/back.gif
我们班的田力群同学前天告我，中央9台一个关于中苏关系的栏目，有一个叫牛军的可能是我班的同学，经过 ...
牛军：部队家庭，现为北大国际关系学院教授，博导，中美关系研究会秘书长。我有他办公电话。 本帖最后由 wangpei 于 2013-2-18 12:54 编辑
小董等4-1班各位同班同学，还认识吗？
这是鸵鸟，头和脖子很长毛也少，好像腿脚更粗壮。我家里还有两个大 鸵鸟蛋呢，上面还画着画。
12【笔记本】媒体上的广告，花钱不少，多少会发生影响力，指导消费或潜移默化中引导了消费者。退休后跟了四五年的老电脑跟着退役，想着再买一台。鉴于手潮又不思进取，多年来电脑在手中总是大材小用，除了文字处理和信息浏览加上电子邮件、图片以外，其他功能基本都废了，比如网上电影，大片成了小片，糟蹋东西，就没在电脑上看过；游戏，总觉得与玩物丧志沾点边，现在的孩子真有些被这些游戏荼毒了，耗费了大量的时间，外面的青山绿水多好，蜗居家中或游戏厅。物不能尽其所用就是浪费。于是在采购之前，想起了个概念：上网本，这大概来自冯、葛合作的那部播了不短的“一人一本”广告，他俩说功能强大，干啥都成，还可以手写录入文字，像是他们名导、名演一人一本似的。想想那一人一本是个什么牌子来着？却记不起来了。你看这广告做得有些喧宾夺主，光顾着看人了，没留神是哪家的了，难道不成是为“上网本”这一类产品做的公益广告。有了这新概念就去上网查，上网本与笔记本有何区别，给的结论是：低配置的笔记本，电脑的基本功能都在。与iPad的区别是不能划屏。这些差别可以接受，上网本的优点是便携，便宜、工耗低，价位在2000—4000元，笔记本价格的一半。问题在屏幕是不是太小，原来用的是15寸的屏，上网本才11寸多点。还真没见这东西，上网去搜，品牌还真多，模样和笔记本电脑差不多，单薄些。看货再说了。牌子想想还是买联想的，原来用的是IBM，联想吃下了它的个人电脑业务，也继承IBM的血统，大品牌质量会稳定些。网上搜到联想专卖店的地址，近处有家在中关村。 上午往中关村科贸电子城，直奔四楼113，赶情这专卖店才不足20平米，门内亮着灯可没人，楼里一路上好几处都挂有联想的牌子，我继续前行，拐过来又是一家联想，两位营业员。进门看看，柜上一排六台机子，我问有没有上网本。告我没有了。销售人员忙说，那东西功能还是差些，差不多的钱还是买笔记本合适。我问了问这几款的价格从六千多到两千多。我看着模样都差不多，那两千多的还显得苗条些，那就上机来试试，有线、无线的先后上网，比我那旧机子还要快些。我说屏还是小点，字也小点。销售人员接过手，调成了中号字。是不是老机型呀。去年十月出厂的。得，就它了，又选了几个常用软件装上，齐活，装箱。我问还有便宜的吗？“有，一千九的”。十多年前我买的第一台电脑花了一万块，同期的笔记本要两三万元，现在这台两千多快。造电脑挣钱太难了，IBM将这块都甩了，联想接盘是福是祸。我拎着纸箱从大厦的二楼穿行到过街天桥，想起前几天节日的扁豆四十块钱一斤。 13【家访】老刘到了动物园后身,电话过来,我说再多走几百米就到家了,人过家门而不入?再说我们家老太太认识你.我下楼去接,刘腿快已到了院子门口.进门与老人见上,眼睛不好只能看个人形,老妈说,你原来挺苗条的.那是哪年的事了,现在一个变俩了. 老刘说那是三十年前的事了,您家还住在三里河. 那时还看到您妹妹呐.老一代那时正是我们现在的年纪.灶上早就焖熟了一锅粥.我到厨房点火溜馒头,加热回锅剩菜.老刘坐下与老人聊天叙旧.听那边老刘述说革命传统 高风亮节:在连队时在食堂干过,绝不多吃多占,晚上值班做夜班饭,细粮细做,擀面条,热汤面打给值夜班的人,我这炊事员啃窝头吃.又说起一道在青年排的经历:光脚在泥汤子里拉大板，在冰碴地上播稻种…….这话当初可没跟家长说过,现在当作后话但说无妨了.饭菜上桌,菜是旧的,粥可是八宝的,管饱不管好,继续发扬艰苦朴素的好传统.老爸从里屋出来,见见我这老同事,我说三十年不见还认识吗?老刘说,哪的话呀,去年在积水潭还见老爷子呐.我才想起去年春天的一早我陪老爸去慈铭体检,迎面碰上溜弯的小两口.什么记性! 饭后聊天,上网看看近期拍的片子,老刘网上有面,我拍的俊还是丑都包涵了.老刘说上月换了台一体机,什么一体机,我也没听明白,我这昨才买的,也是一体的,笔记本吗.说他那台好看些.还说约了装宽带的,下月初上门.现在就会在手机上看股票,别的都看不了.让闺女教,闺女嫌烦.我说找女婿呀.这女婿难得上趟门.这回装上宽带好了.走时带走了我的公园年卡代我去充值，去年就听老刘的劝给自己办了张年卡，可就使用过一次，今年可不能闲着。凡1953年底前生人的都可以办老人年卡，50元。过了一月十五，只能到中山公园去办理了。 14【二了】偶尔在中午打开了电视，碰上个节目《跟佛兰克学画画》那个爱尔兰老头教画水彩画，画挺漂亮的，大人小孩都能学，特别的家什是用涂白剂和电吹风。老头挺神的，边画边聊，介绍爱尔兰风光、饮食，有时也胡说八道几句，比如他说，如果抑郁了，就跟他学画，保证有效。他没说对老年痴呆有无效果，如果有效，我一准跟学。最近我二了好几次。刚刚开车在长安街，还算通畅。红灯，被拦在天安门广场上，现在见黄灯就踩脚刹，更甭提红灯了。 警察跨过两条车道朝我走来，示意到路边停车。拦着右手的车辆，把我让到了广场的边上，如此高的礼遇，头次碰上。在美国时，亲人告知交规：警察拦截后千万别下车，摇下车窗静等，否则警方会认为车上的人可能反抗，会拔枪相向。一瞬间我意识到不是同一蓝天下。我还是主动下车讨教吧。咱规矩行车，大概遇上抽样检查了。“我没违规吧？”迎上了笑脸。“今天限号”警察只这一句，我大梦方醒。二了、二了！我的车牌尾数是二，那今天是限行日了。“到四月之前周三都限行，请拿出您的驾驶本……”说吗都不管用了，刚回来也好，退休老头也好。警察掏出移动办公装置，念念有词“根据中华人民共和国交通……”我打断他，他不依不饶的往下念，“例行公事”念了一大通没用的，我才问清楚关键信息：不扣分，罚款100元，十五天内交到银行。三小时之内离开公路，否则街面摄像头拍到一次罚一次，不设上限。去年十一月才清了盘，交了一千二，不是找了个垫背的，满了这12分，差点就进了学习班去重温交规。又二了一次。对了，那画网上可学，我没记住网址。电视节目大概叫“天下奇观”时间12点到12点半，数字电视214频道。 本帖最后由 秋江 于 2013-2-20 18:52 编辑
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55～85岁是人的黄金年龄
社会经济实力的提高，健康保健措施的改进及科学技术的发展，使我们生命的跨度大大地延长了。今天美国人的平均寿命为77.9岁，亚裔的寿命又略高于其他族裔。在中国，人的平均寿命从1949年的35岁延至现在72岁。所以，人生七十不算稀，百年人瑞有何奇；中秋过后月尚明，清明季末花还浓。今天人的寿命的增加，不是那种苟延残喘的拖长时间，而是人有效生命的延长。有效生命指的是我们活着，在意识上能自由行使自己的意志，在体力上能料理自己生活，并从事一定的体力劳动。比起古人，我们的有效生命有幸延长了15到20年。体力的充沛引起心理上比前人更为年轻。杜甫在写“少陵野老吞声哭”时才45岁。苏东坡写“多情应笑我，早生华发”刚47岁。古人到50多岁时心态就已衰老。56岁的杜甫写“万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯”给我们一副步履蹒跚时，老态龙钟的模样。今天五六十岁的人就算自称为“老人”的，也没人认可。 �前两年，《今日美国》报导二战后的婴儿潮进入退休的年龄，认为和他们的前辈相比，这一代人精力体力充沛，生活丰富多彩，对人更加慷慨。所以，55岁到75岁是人生的黄金时代。如果注意保养，适度地锻炼，好好把握，完全可以把这段年龄延至80岁乃至90岁。�之所以说这是人生的一段黄金时光，是相对于其它的人生阶段来说的。这段时光有下面几个特点： � 第一，对大部分人来说，这个年龄已过了人生最辛劳的阶段。人刚离开懵懂的年龄，还没作好准备，便被抛进结婚生子，成家立业的人生轨道中。从学着帮孩子换尿片到陪孩子上琴课或学游泳，我们的日程排得满满的，多半不是为自己的。离开家到公司，职场里同事间为加级晋升相互倾轧，越是高层次的职业，尔虞我诈越是常见。忧郁症成为流行病。当我们进入五六十岁时，孩子已经大学毕业工作了，至少过了需要我们很多照顾的年龄。而工作上，我们已经达到了那个层次的高峰。不必要为晋升终身教授而连夜写论文；也无须对老板唯唯诺诺，怕丢了饭碗。有的人兴许正盼着公司把他炒了，领几个月的辞退金，拿两年的失业救济。就等正式退休的年龄了。所以，这个年龄段的人，心态平稳，对生活满意度高。 �第二，这个年龄段的人，智力达到人的最高点。人的体质到二三十岁后开始下降，但人的智力却仍在发展，至少到70岁以上。玩脑筋急转弯，我们可能玩不过小年青。但考虑问题的周到和精细绝对胜过他。面对突发的事件，我们会比年轻人更显得从容不迫。处理生活难题，我们经验丰富，游刃有余。 �第三，这个年龄段的人，经济收入多比较稳定。柏拉图在《理想国》说过一句很有意思的话：钱，对老年人的唯一的好处是他不需要为着金钱去干坏事了。金钱是万恶之首。所以，我们不会象年轻人一样急功近利，为了眼前的利益去铤而走险。稳定的收入给我们提供物质手段去享受我们钟爱的事情，不管是追寻童年的梦想，还是修补青春的遗憾。对人来说都是一件很有意思的事情。 �第四，这个年龄段的人体力尚佳。走路虽未必健步如飞，但也没到吴牛喘月。我们有精力去艺海拾贝，史林揽胜。旅游，钓鱼，读书，听音乐，淘古玩，倘佯于山水之间，猎奇在市坊之中。借用王羲之的一句话叫“信可乐也！” �把握这20来年的黄金岁月，关键在于更新观念。首先得认为自己还很年轻。新鲜的事物能接受，花前月下和年龄无关。孩子长大飞走了，是人生的规律。我们没必要再去操劳他们的成家立业，生儿育女。那是他们的人生，他们的责任。其次，不要让案牍劳形，琐事缠身，为自己挤出更多的时间。切记唐伯虎所说的世上钱多赚不尽，朝里官多做不了的警戒。人类学家认为，人有十种独特的生物特征。其中之一是：其它动物过了生育的年龄，很快就死亡了；而人在生育年龄过后，生命的旅程还很长。所以，珍惜这一段颇长的黄金时段也是造物主的意思喔。
寫給七十歲時r的自己
以前人說：人生七十古來稀。現在雖然科技進步，但能活到八十也算很好了！對於已過六十的我們來說，想想離「古來稀」的日子是越來越近了，如果到這時還不知道人生最該把握的是什麼，仍汲汲追求俗世的價値生活，那麼，到了閉眼那一天才真是知道窮忙碌了人生這一遭。我希望自己能夠活過七十，有機會看到今天寫的這篇文章。到那一天，我一定會強迫自己「靜靜地、專心地、誠心地」讀《寫給七十歲的自己》，並且以文章裡面的要求來鞭策自己。哪些要求呢？一、不貪孔子說，君子有三戒：少之時r，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。這裡的「得」就是「貪得」，想要擁有什麼的物質欲望。人老的時候為什麼要「不貪」？因為你的體力、精力、記憶力、拚鬥力……都大不如前，這時如果仍然和年輕時一樣，什麼都想要，你的日子肯定會過得十分辛苦。這時候要放下貪念，也就是孔子說的：戒之在得。不貪的觀念落實在日常生活之中，又是什麼？凡是「基本生活」不需要、用不到的，就不要。什麼是基本生活所必須的？你能吃多少、喝多少、穿多少、住多少、玩兒多少！例如財富，如果已經累積足夠的養老金，再多的要了有何用？為兒女做打算嗎？你已經七十歲，你的兒女年紀有多大？那麼大的兒女，如果還需要你的經濟照顧，除非他是智障、殘廢，否則這種沒出息的兒女不要也罷。除了不應有物質的貪念，也不應有物質的「比較心」。好比說名牌皮包、手機，不要因為別人都有，所以自己也想擁有一個，而不問自己是否需要？不管是什麼東西，沒有需要就不要，不要在意別人怎麼看你。人到七十，還生活在別人的眼光之下，這不悲哀嗎？我就是我，管你如何看我、如何想我，我還是我。也因此，在人生剩下的歲月裡，除了基本生活所需，其餘都不要，這就是孔子說的：戒之在得！
二、不嘮叨世間的萬般事物之所以如此，都有它的道理。管你是喜歡它或是討厭它，它還是如此。什麼政治啦、利害啦、黨派啦、社會亂象啦……管他那麼多幹什麼？至於家人，好比說老伴、兒女、孫子女……你已經管了那麼多年，如果他們依然故我，再管下去又有何用？不管什麼事情，都不要嘮叨，囉囉嗦嗦像唸經似地唸個不停。如果實在看不下去，溫和地提醒一聲 ，最多兩聲 ，也就足夠了！再說下去就是「令大家都討厭」的嘮叨。想想當年你年輕的時候，父母以為愛你，不停地在你的耳邊「叮嚀」，你當時r有什麼感覺？人生最可怕的，是不能記取教訓，以致日後成為自己當初所討厭那一型的人！年輕時r如果你討厭長輩對你嘮叨，將來當你成了長輩，也請不要對你的晚輩嘮叨。
三、不活在過去最怕老人談自己往日的「豐功偉業」。第一次也就算了，還有一點新鮮感。不幸的是，很高比率的老人習 慣活在過去，喜歡不斷地、重複地談論往事。尤其是「當年勇」，一聊起來就沒完沒了，而且是同樣的一段老故事。可能見了十面，就會說個七八遍，到後來倒背如流、兩耳長繭。當然，喜歡活在過去是人的天性，不要說老人，曾經有段時䌷間我也喜歡談「當年勇」，一旦談到這些話題，我頓時覺得精神格外振奮、言語格外犀利，大有欲罷不能之勢。直到有一天，一位朋友听得不耐煩了，皺眉問我：這些都是過去，你講它有什麼意義嗎？頓時之間，我暗暗慚愧。從此，我曉得暗自檢討自己和別人聊天的話題，也開始留意別人談話的內容，這才發現「活在過去」是大多數人的毛病，而且越老越嚴重。希望我老了以後不要犯這個毛病！回憶，只須跟「和你有共同記憶」的朋友一起分享。其他無關的人，尤其是年輕人，少跟他們談自己的過去。
四、不堅持己見堅持己見從別人的角度看，就是固執。越老越固執，听過這句話嗎？這是事實，也是普遍現象。老人為什麼固執？可能原因如下：1．老人累積了許多的人生經驗。當他碰到新事件往往用以往的經驗做比較，並迅速做出結論：是好或壞、是對或錯、是可行或不可行！2．老人不太能接受新事物。這讓老人的許多想法，例如人生理想、生涯規劃、生命的價值觀……和年輕人的認知都有一段差距。3．人越活，會為自己設定越來越多的框框，這個不行、那個不可以，而且，只要自己衣食無慮，往往就會不顧一切地堅持下去。4．面子問題。年輕時如果長輩教訓你，即使心裡不服，還是會忍下來。可是，等到你成了長輩，如何能再忍受年輕人對你的糾正？綜合以上四個原因，老人便成了年輕人眼中的老頑固。我將來可不希望成為老頑固。如何做呢？我管不了的事，例如税務政策、選舉輸赢、水電漲不漲、核電廠要不要……老實說，我想都懶得想。家人的事，例如兒女要不要補習 、選哪個學校、進哪個系所、娶誰、嫁誰、住哪、從事什麼行業、進行什麼投資……我只盡勸告的義務，最多說一兩次，絕不堅持。與我无關的事，如果是小事，像是外出吃什麼、去哪兒玩、坐什麼車、看什麼電影、穿什麼衣服……我也不堅持。與我有關的事，唯有大事，我才會考慮是否要堅持己見。什麼是大事呢？那些日日夜夜，會長時間影響我生活的事情。畢竟我已經老了，生活上有一些老習 慣，即使在別人眼中是壞習慣，只要沒有違法亂紀，別人有什麼資格要求我改變？
五、不怨天尤人最討厭和別人聊天，一開口就听他抱怨天、抱怨地、抱怨張三、李四……好像普天下都欠他。真有誰對不起你嗎？別忘了，人生如戲！假如碰上一個不稱職的搭檔演員，你可以選擇「拒絕繼續再演下去」。也別忘了，這本來就是一個不公平的世界。有人出生在父親是賭徒、母親是毒蟲的家庭，他的公平又在哪兒呢？自己的人生自己選擇，自己過，也應由自己負起完全的責任。
六、不後悔管他過去曾經犯了什麼錯誤，過去的都已經過去了，後悔有何用？人生已經夠苦了，不要再自尋煩惱。人生要面對的是現在！尤其是你已經七十，人生沒有剩下多少「現在」。掌握現在，規劃短期的未來，讓自己有限的人生更加美滿，這才是七十歲的你應該做的事。
七、想做，就去做子曰：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲。我以為「從心所欲」就是：想做，就去做！人已經活到七十歲了，還有幾個「健康」、「從心所欲」的日子可以過？上個月參加友人的婚禮，席上遇到一位朋友，他從事的工作非常特殊～瀕死研究。據他講，最近兩三年為了做研究，他經常前往安寧病房，曾經和幾百位重症病患長談。綜合他和這些病患談話的心得，深深感覺人在病危之時，會後悔自己「什麼還没做」！好比說，應該善待某人卻沒有善待，想去某個地方卻沒有去，想做某件事情卻沒有做……t如今即將死亡，想想再也沒機會了，心中好後悔啊！沒錯啊，何必臨到鬼門關前才後悔呢？想做什麼，趁現在還有時䌷間、還有體力、還有財力，就去做吧！别管它體重、血壓、胆固醇……想吃什麼，就去吃。也不要太在意別人的目光和想法。此外該用什麼、該穿什麼、該花什麼、該玩什麼……只要自己還有這個能力，全都不必節省。不要等躺在病床上還在掛念衣櫃裡面那件價值好幾萬元，準備留著重要場合穿著的衣服，到今天一次都還沒穿過呢！以上就是我對未來七十歲的我的自我期許。總合這七項期許，大體上可以歸納成三個小結論：一、言語要收斂。二、思想要正向。三、行動要积極。人生匆匆，回想我還是那個調皮搗蛋的小鬼，往事猶歷歷在目，卻不料一眨眼我已踏入「老人」之林。想到歲月如梭，再沒幾年我就可能染上「老人病」，趁著此時r還有幾分精力，寫下這篇文章，留待日後警惕自己：希望年老的我不貪、不嘮叨、不活在過去、不堅持己見、不怨天尤人、不後悔，想做？就去做！如此這般，活在我身邊的親友才會快樂，我自己也會快樂。
美国公布决定人类寿命6大因素：人缘排第一2012-10-11 08:11 《生命时报》
延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会 影响到寿命，除此之外，影响寿命的因素还有不少。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新著《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行榜”。第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268 名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既 迫害健康又得到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；不拖欠债务；与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。第五名：戒除不良习惯。很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。第六名：与健康者为伍。近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特种决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。
15【班上】回了趟办公室，办公室依然敞着门，自打搬进这间朝东的房间就没上过锁，起先是为了通风散味，后来就习惯了，都是办公，大房间里不也是敞开式办公吗。房内跟我离开时一个摸样，多了两盆绿萝。离开快百日了，到大房间跟大家打声招呼，呼啦站起一片，认识的不认识的，又添人进口了，只小董不在，我的这位直接下线，老婆在家抱窝，刚当了爹回家伺候。寒暄两句，赶紧着吆喝各位坐下，这不影响办公吗。转到一旁的单间，见过部门的领导，一通问长问短，气色如何，玩的怎样，如何的仰慕退休的生活。聊的我美滋滋，的确退休好生活，不用朝九晚五，没有指标压力，没惦记的，玩就是玩，不像岗位上的几位，黄金周还一脑门子官司，松弛不下来。过来办公楼，为的办些私事。去年走的有点急，退休的手续没办利落，这次交上照片、复印了存折还要签字画押，这道手续必须我亲自，不让代理，否则我这趟都可以省了。相片交上，一会钢印敲上，咱有本了“中华人民共和国退休证”落款市社会保障局，用印是公司的。我问这证有啥优惠没有，人事部门的小伙子也说不清楚。让小伙子继续办着手续，我到人事部头头那去串个门，还从没登过他的门，这回退休了归他们直管。但据说也没什么可管的，就一个人专管，头五年公司才有退休人员，一年有几个，到现在有三十多人了，开始时还打算组织个学习什么的，那打头的几位说，在班上都不学习，都下岗了，免了吧。就免到了现在，好像就每年组织个春游、秋游，刚退休的这拨人利手利脚，京郊游都没啥兴趣，响应的不多。见面握手，“感谢对公司的贡献，继续关心……。”我说贡献点点的，关注会继续，二十多年了，不关心都不成，希望公司繁荣昌盛，退休老头还想分享发展的成果呢。我打开递上来的礼品盒，里面是件玻璃制品，篆刻几行励志的话，退休者的退休留念。回到自已的办公室时，同事小叶送来红底金字的荣誉证书，是“协会”去年底颁发的特殊贡献奖，还以资鼓励一千元。这几年一直理事不理事，连会都没参加让小青年去 ，有些惭愧。也有些感动，人已走茶还未凉。 16【解个谜】中午那爱尔兰老头又露面教画画,看了第二次.画的都是海边的景色.头次看着新鲜,看得有意思,记得头次画了座灯塔,第二次是海面的小岛.由简到繁,从呆板到生动,煞尾时天上描上几只飞鸟,齐活.期间,老头聊了一段欧洲的雕刻艺术.欧洲城市中多有早期英雄人物的青铜塑像或石雕像,,跃马持枪的多,忘了谁在网上贴出过彼得大帝立马照,英姿勃发,为俄罗斯开疆破土,于一个国家功德无量,当此殊荣.雕塑的骏马奔驰,风采各异:有双蹄飞扬的,有单腿踏起的.爱尔兰老头介绍,那前者背上的主人必是战死于乱军之中,那后者寓意英雄伤重不治,而后牺牲.惟有四蹄落地骏马的主人才功成名就,全身而退.原来雕塑艺术中还有这种道理,至少欧洲是如此。印象中有小个子拿破仑驰骋马上的画像,英气逼人,其人并未死于战场,但那是油画不是雕塑.欧洲以外的此类雕像是否也遵从此一规律,没有留意.有空可以找画册翻翻.想想国内的同类雕像.京郊北的昌平环岛处有一尊高大的李自成青铜雕像, 马匹的一条前腿呈抬起状,寓意闯王由此帅大军杀入北京,一往无前. 闯王之死至今是谜,有被铺就义说，有遁入佛门说.作为英雄形象塑造时,整体造形设计大概不会顾及西方的论调.再有一尊塑像,是二十多年前在湖北当阳看到的,不知现在还在不在。塑像名为"张飞立马横矛处”印象中那乌骓马是双蹄扬起的,张飞也算战场上身首两处的.是不是暗合了雕塑的规律.想了想，国内英雄骏马一体的雕塑少见，冷兵器时代值得歌颂的英雄不太多，现代人物马上打得天下的一拨，见到他们的塑像，好披个大衣做风尘仆仆状，或找个沙发歇在哪里。东方还是西方,雕塑都是最古老的艺术,人类穴居时就使用石器，加工石材，就有艺术品出现。后世的唐乾陵旁数吨的石马，到明陵石像生成了庞然大物。各有各的路数。 向女同学们推荐一款功能鞋，鞋底中间厚，前后薄，走路时足心先着地，可有效防止中老年足弓坍陷，防止和治疗足跟痛，我那张与两只鸵鸟照的像片，穿的就是功能鞋（哈哈！就是有些脏不适合做广告）。 明天就是元宵节了，祝大家合家美满！快乐吉祥！幸福安康！迎接又一个春天的到来！ 17【提篮小买】中午的日头暖洋洋.出门买菜.院子门外50米处是最近的摊点,地方有限就两个摊位.过去来老爸老妈家偶尔买趟菜都来这里.家里人说这的菜贵,都是往远处的”钢院”去买.我站到摊前问了价,白菜一块三白萝卜两块 西红柿五块五.贵还是贱,还得往前走市场调查.再往西三百多米.就是南北向的菜市街.有日子没往这边走了.动物园的的后身是块宝地,已然立起了两栋米黄色的大楼,花墙围着,一看就是公寓楼中的豪华版,临着御河垂柳和万牲园,多么自然.自然得墙外就遍布狗屎,看城乡结合部的脏乱差不用远走.“菜市街”南头的第一家是大摊位,鲜鱼水菜,报价西红柿四块 白菜一块.你看东西大同小异,价格差了一截.接着往北走,这条街有一里长,两侧遍布早年的临建房和摊贩,摊贩们操南方口音的多，货品以蔬菜水果为主,炒货也有几个摊子,小饭馆门外支着锅,廉价的衣服 皮鞋 杂物都有的卖.美发、洗衣也提供。走到半截,是气象局大院,往东看,柏油马路已经铺就,等着开通,奥运会前就说要打通的这条路,拆拆停停，这一片越整越乱，看来今年有希望贯通.走到北头的一家是个游商,车上 地下的卖,白萝卜一块,就是小点,是不是化肥上的少,买了两个三块多.白菜五毛,小贩在那劈着外面的烂帮子.四五斤重在要多拎出一里地,决定还是不图这个便宜.往回走，半路又买了六根章丘的大葱,三块一斤的.最后回到南头,拎走了一棵沉甸甸的大白菜. 一共两袋子，坠在两条胳膊上，平衡左右，路远无轻载。还是前年以前，三天两日，总是老爸走在这条路上，走了十多年，走惯了，买菜连带着散步健身，有时半天走回也是两手空空，终于老爸走不了了，我们也不必担心他走丢。现在换上了我。 18【北海公园】老刘电话说公园卡办好了 ，我说别往这送，咱们约个地方见面，我去取，周六十点定在北海公园。九点多出家门，六号线坐到北海北，上来不远就是静心斋大门，老刘已侯在那里。穿园而过出来是北海河沿，热热闹闹的一群人载歌载舞“花儿为什么这样红”的曲子，三五十位半大老头老太，跳得正来劲，围观的比跳的还多。老刘说，这里牵头的一位女士，还兼着舞蹈教练，电视台还报道过事迹，跳舞跳出了健康，跳出了第二春。这里人太多，阻塞了交通。咱往西面去，又是二十多人的一帮，曲子听不懂了，舞也是洋舞，胳膊腿同时的快节奏。再往前走，放着小喇叭，自娱自乐的一对舞伴，这对跳的步幅大、高难度，和者盖寡。前面是五龙亭，冰面还没有融化，穿着冬衣的老年人晒在南向的阳光下。一汉子，正在高声朗诵，毛泽东时代……反腐倡廉……。那内容像是自创的作品，听起来不那么流畅和优美，但足够的激昂，矛头直指贪官污吏。老刘说这里经常有朗诵的。看西边的亭子里还是跳舞的，没往过走，调了头。北坡上是当年的少年科技馆，少年时的寒暑假，学校发票总要去几次，印象深刻的是航模表演，柴油动力的飞机用线拉着腾空而起，绕圈子，那时还轮不上我们动手；最初的机器人也是这见的，方头方脑，真人大小，四肢缓慢的移动，还能简单的问候，六十年代的前期。往东走，东岸围着一圈人，欢快乐曲下几位彩妆的带劲地扭着大秧歌，舞着彩绸子，主角抹着红脸蛋男扮女的丑婆子。这处为纯公益性的，不像其他的几拨，舞者跟着跳长了还要收些费用，老刘曾经和这位角聊过，纯属娱乐，这人还上着班呢，周六、周日往这来开心。往濠濮涧方向的空场春夏秋三季周末是民乐合奏演出，是公园里的重头戏，今天这里撂地开场子的是大鼓书，来晚了，鼓还架在那里，演出的是口技，从家禽到六畜到林子里的野兽秀了一溜够，迎来了一阵掌声，见好就收，谢幕散摊子。濠濮涧的水流断了，原来什刹海的水打这流出推动了少年先锋水电站的水轮机，在少年眼里满是科技、建设的含量，早前多少年这里成了酒囊饭袋之处。前面的山坡下是帮跳现代舞的，动作之快之多变，老刘说，跟跳十次八次，未准能学会跟得上趟。我想起这地界七十年代之前是储冰的场所，天寒地冻时由冰面开始，沙槁、木板搭起木梯建成冰道，上山坡，跨围墙，墙外是老年间御用的冰窖。临时动议出东门去看冰窖。东门外成了食品一条街，走进北面的雪池胡同，还真见到了真身，半幅建筑坐在了地下，比通常的大瓦房身量要大得多。正在墙根穿糖葫芦的汉子说，原来有六座保留下来两座，到现在还没开放。
在园内与育新同学小关走了个面对面，面面相觑，打过多少次招呼还问我在哪，我说我退休了，他糊涂了。我从根上倒：“你家老人不是住我家楼上吗”“老田呀，我年底退休”"你是该退休了"。挺好，一家三口游园。
白菜花
距春节还有半个月时，我心血来潮，第一次用白菜根来当花种下。一个小盘，一点水，放入白菜根。
一个星期过去了，终于长出一点小嫩芽，又过了几天，长高了一些，一根独杆细长细长的，叶子有些卷曲。
春节过后，杆越长越高，顶部出现了一些小咕嘟，我想大概是要结籽中吧。前几天，开花了，一朵一朵的小黄花，四个花瓣，中间的花蕊要很仔细地才能看到。
第一次见到这花，第一次这么仔细地、近距离地看着这花，觉得它很可爱。
发张照片，大家共享。
已经是河开的节气了，可是河边的柳树还没有明显的绒绿。
河开了。 远看近看都还没有那种绒绿。
周六北海静心斋前的喧闹
本帖最后由 tiantou 于 2013-2-24 10:35 编辑诗朗诵 口技 丑婆子
本帖最后由 tiantou 于 2013-2-24 10:38 编辑看到xiuhua的白菜花，想到学姐是个热爱生活的人。我在腊八时泡腊八蒜，瓶子装不下了，就想起我爸爸过去把一个发芽的萝卜切成两半儿、把根部挖空心，把蒜转圈种在萝卜里，再把萝卜用绳穿过挂起来，然后就能看到萝卜下边和上面的蒜苗一起绿绿的生长，给家里带来别样的温馨和乐趣。我也照此做了一个，但一方面可能把萝卜挖的太过，也可能因为外出浇水不足，都长的不大就萎缩了，不过对父亲美好的回忆已深留在我的心里。
19【半日三园】北海公园往东是景山公园,在门前的小馆用过午餐,接茬逛.进景山西门时,没见老刘有动作,我是规规矩矩刷了卡,问是何原因.刘说:北京老头人家根本就不管,再说咱兜里要是没卡也不敢这样大摇大摆。跟在我们身后的是摇着小旗的旅游团队，一色的黄头发，五六十人，够装满两大车的。正是午休时间，园子里人不多，要是一早来这也是乌泱乌泱的，周日周六这里的大合唱是南坡、北坡的唱，有数百人，蔚为壮观，前几年我见识过，久唱不衰的京城著名一景，旅游团的老外们没赶上，是了解体验中国老百姓日子的缺憾。抬步上了石阶，一嶝一嶝，景山实在是不禁爬，说话间登顶万春亭，原来人都跑山头来集合了，竟然有些挤挤插插，老外们占了小一半，不能不说旅游团的安排有眼光。刚从北海出来，旅游团不往那去，旅游者时间有限，要看最精彩的，而这处万春亭是京城的制高点，中轴线的中点，鸟瞰全城，一览无余。可惜了又让老外们见笑了，眼皮子底下的紫禁城莽莽苍苍，总不能说朦胧美吧。顶上转了一圈，北向钟鼓楼往北勉强看到盘古大观。收回眼光坡下是金碧辉煌的大殿，当初的少年宫。老刘说起小学生时在里面打过气枪。我也想起来了，是在大殿外面的一处角落里，几米之外悬着个金属制的圆形小靶子，直径约五六公分，击中时叮当作响，那次好像是每人发了五发子弹，大概也是头次实弹射击，异常兴奋，学校老师还安排了游景山的一篇作文，我记叙的就是打枪。如今那少年宫撤离了，是去年吧，恢复古建的功能，西面的足球场还在，没有了踢球的孩子，我少年时的一个暑假，还来到这里看过球赛，育英学校和八一学校的足球赛，是个刮风的天，，场上踢得尘土飞扬，场下的我是业余拉拉队。老刘说还记得这里的高滑梯吗？我说，当然，是天梯，天梯下有安全护网。我俩对天梯的位置有了分歧，他说在山的西南，现在改成了牡丹园，我说是在西北，求证了。从东坡下来，山脚是“崇祯殉国处”三两游客仰望着那一搂粗的大槐树，先人吊死的那棵早已作古，换上的这棵外强而中空，移栽时也不挑棵好些的。 东门外乘上111电车，一路西行，半途老刘下车，我落脚动物园站，穿园而过，往北走过畅观楼，慈祥老太曾多次这里歇驾，往东过草食动物区，没见鸸鹋，见着鸵鸟，铭牌上介绍鸵鸟的原籍为非洲、亚洲，没有澳洲。 元宵节快乐！
本帖最后由 兰台秘笈 于 2013-2-24 21:53 编辑
七九河开
俗话说：七九河开，河不开；八九雁来，，，初春水天一色的冰融景象还是挺好看的呐！
tiantou 发表于 2013-2-24 17:18 static/image/common/back.gif
19【半日三园】北海公园往东是景山公园,在门前的小馆用过午餐,接茬逛.进景山西门时,没见老刘有动作,我是规 ...
我的记忆也是景山西南角 本帖最后由 河水清 于 2013-2-25 11:11 编辑
tiantou 发表于 2013-2-24 17:18 static/image/common/back.gif
19【半日三园】北海公园往东是景山公园,在门前的小馆用过午餐,接茬逛.进景山西门时,没见老刘有动作,我是规 ...往东过草食动物区，没见鸸鹋，见着鸵鸟，铭牌上介绍鸵鸟的原籍为非洲、亚洲，没有澳洲。
现在，各处的标识牌信息非常不对称。网上简介，感觉还比较准确：
鸵鸟
学名：Struthio camelus
英文名：Ostrich （非洲鸵鸟）Emu（澳洲鸵鸟） rhea（美洲鸵鸟）
中文名：鸵鸟（tuó niǎo）
。。。
鸵鸟是现存体形最大不能飞行的鸟类。分布于非洲和阿拉伯半岛的部分地区。产于非洲和美洲。
公园寻秘
说到北海公园，我也是很喜欢濠濮涧那个地方的。虽有些吹拉弹唱的，总比五龙亭挤满了人的煞风景好许多。（个人观点：公园的群众文化活动无可非议，但应避开主要景点和历史遗迹，尤其是皇家园林）还说濠濮涧吧，或早或晚那里还有无人的时候，山墙之间美轮美奂，喧嚣之外清净典雅。这里有一对儿鸳鸯桥你可知道？还有一幅慈禧题的匾额呐，呵呵，找得着吗？ 我家就住在钢铁研究院的南院，与动物园的海洋馆对门。与老田的父母家不远。老田同学说的南北向的“菜市街”，位于气象局与钢研院之间，热闹非凡，周边的人都喜欢到那里买菜，不论便宜与否，起码是摊位多，挑选余地大。
早年那个地方类似个城乡结合部，在两个大单位之间聚集着众多的小商贩。其实那块地皮在文革前原本就是钢研从当地农民手里买过来的，但钢研一直没有利用它，空置着。文革期间，那些农民就开始种地，当时报纸上还介绍过，说是“都市里的村庄”，这样一来，农民就更来劲了，逐步扩张地盘。不久，那片土地上就出现了房屋，规模也越来越大，一发不可收拾。文革期间，钢铁研究院也无人过问，后来就成了历史问题，再后来，钢研就不可再收回来了。如同现在的钓鱼岛，人家也不承认了。
改革开放后，逐渐形成现在的大规模的市场，前两年，一直向北延伸到与大慧寺路连接的丁字路口，以致于堵塞交通，通过多方治理，状况才有所好转。当然，这市场也极大地方便了群众，其中包括我。 本帖最后由 liuxiuhua 于 2013-2-25 18:57 编辑
景山公园的天梯
60年代初的景山公园里，有一座高高大大的滑梯，我们都称它为天梯（记忆中应该是在公园南门进去后的西边，非典时我曾在那里学习抖空竹）。现在回想起来，也许它真的很高大，也许是因为我太小，所以感觉它非常高大。
滑梯的整个部分都是木质材料，梯子部分的台阶很多，也很陡，一级一级的向上攀登，特别累了也就终于上去了。梯子与下滑的部分的连接由一根窄窄长长的木板组成，其实就是要通过一个长长的独木桥才能滑下来，为了防止意外的发生，独木桥的两边都是用粗绳子编成的大网子，人若站立不稳，掉到网子里也不会发生危险。
玩滑梯的人要过三关，第一关是上梯，主要是累；第二关就是走独木桥了，要的是胆大；第三关是滑下来，很陡所以下滑的速度就比较快，玩的是刺激。
60年的秋天，我升入了小学二年级，刚办了一年而且只有一年级两个班的中央组织部小学解散了，我转到了崇文小学。平时住校的我，只有周末回家一天。每周六的下午，在西单附近宏庙小学五年级读书的哥哥就肩负了到崇文门外接我的任务。本应该乘坐8路汽车到崇文门（有时8路太挤，只能是走一站再乘坐有轨电车，这是当年北京仅有的无轨电车，文革前也拆掉了，现在恢复了但主要功能是旅游，20元/位），再换乘103路无轨电车到白塔寺，但哥哥每次都是带我从景山公园的南门就下车，为的是到公园里玩天梯（记不清那时的景山公园是否要票，估计不要门票吧）。玩的项目每次都是天梯，哥哥胆大而我不行，上梯子对于只有8岁的我来讲就非常累了，每次走独木桥时要小心翼翼，生怕掉到网子里（现在想起来，大概独木桥并不太窄，因为我从来都没有见到有人掉下去），向下滑的时候，由于紧张，每次都是将两只脚紧贴着两个边沿（后来才知道是为了增加摩擦力）来减少一点下滑的速度。每次都是即紧张又害怕，但真的感觉很刺激（也许是我这样的小女生敢玩的人并不多）。公园里人不多，可以反复地玩，玩累了，学校发的零食（大多是羊羹、糖果）也吃光了，才依依不舍地离去。
记不清是走回家还是坐车。玩的开心，回家就晚，从没有想到父母会惦记，也记不得我们是否挨了批评。印象之深就是天梯的高大，走独木桥时的紧张，
二年级的第二个学期，转到了育新小学，后来就很少有机会再去景山公园，暑假时还去过几次，新买的彩色塑料凉鞋紧贴着滑梯，滑下来后，鞋子蹭脏了，鞋底边的棱角也有少许的磨损。
不知什么时候，天梯没有了（文革时天梯就已经不存在了）。我对景山公园的记忆，天梯的印象远远深于那棵崇真皇帝上吊的歪脖树。