试试能否回帖？！ 本帖最后由 胡世坚 于 2013-11-6 15:40 编辑
哈哈哈，成功了！ 本帖最后由 laojy 于 2013-11-6 17:21 编辑
老叟:胡涂人家中有事有些日子了，是不是该上来呼口气了，下潜时间太长了。哎呀，日也盼，夜也盼，总算把版主盼回来了。岂不知“干部不领，水牛掉井”。论坛不能没有版主领导呀。热烈欢迎胡涂人版主归来。
善若水 鞠大哥拍的济源神沟红叶很清晰，欣赏！ 多谢老弟鼓励，我还得好好向你学习，特别是那种为了获取大自然最美好的的景色不辞劳苦，跋山涉水的执着，另外在摄影技巧上不断探索追求的精神更值得大家学习。 前些日子，在郑州绿城广场举办群众广场舞大赛。参加者十分踊跃，多是社区热心文化活动的退休人员，这其中还多是大娘大妈。舞蹈水平当然不能与阳春白雪相比，但是健康体魄，愉悦精神还是足够的。我看了几场感觉不错，专门回家拿了录像机录了几场，由于我的录制技术还很欠缺效果不理想，需要请大家还要耐住心劲观看。
http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=b0120gp1ffv&auto=1
郑州市群众广场舞录像之二。
http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=w0120nul2iu&auto=1
本帖最后由 laojy 于 2013-11-7 17:12 编辑
转发一篇老者跳舞健身的文章。
舞出多彩晚霞
我今年82岁,退休后开始跳健身舞，一晃20多年过去了，感觉跳舞挺适合我这样年老体弱多病的人，再加上我对健身舞很感兴趣，不仅跳出了快乐，也跳出了健康。
开始跳舞时，我在报刊上看到的一篇关于跳舞健身的文章，说跳舞是健心的“良药”，是最好的“安定剂”。当时还不怎么理解这句话，可是，通过实践，我真正理解了这句话的含义。我每天不是到公园就是到广场跳健身舞，那欢乐的氛围，使我兴奋，伴随着优美的音乐翩翩起舞，享受到音乐、歌声的美妙动听，把我带入到轻松愉快和谐的气氛中，一切烦恼和忧愁全抛到九霄云外去了。于是，我的好心情便油然而生，乐而忘忧，乐而忘老，乐而忘病，赶走了暮气，迎来了朝气，觉得越活越年轻了，生活有了活力。我发现不同的舞姿，在防病祛病上有不同功效：跳交谊舞的端肩动作，有防治颈椎和肩部痛的作用；跳动扭摆动作，不但增强了腰腹肌的功能，而且还增强了臀部肌肉的弹性；踢跳步有益腿脚的健康。过去我腿疼，走路都感到困难，如今，虽然已到耄耋之年，但步行上下山既不喘又不累。以舞代步不仅起到了步行锻炼全身肌肉的作用，还把我手脚冰凉的症状跳好了，这是因为跳舞时血液循环和新陈代谢加快，全身出汗，身体好像有股暖流流遍全身，浑身热乎乎的，手脚不再凉了。交谊舞中还有许多倒退步，脚尖先着地脚跟后着地，血管受压迫，把血液推向上方，如此往复把血液推向心脏，增加心脑供血，扩大了肺活量，促进了我的心脑健康。 跳舞要坚持，不能三天打鱼两天晒网。健身锻炼的效果靠的是日积月累，不是一朝一夕所能奏效的，要有一个较长期过程.
本帖最后由 laojy 于 2013-11-7 17:21 编辑
再转一篇文章
世界是自己的 ——杨绛《一百岁感言》
杨绛先生今年已102岁了，读她的《一百岁感言》，也许每个人都会有不同的感受。知足、淡定、不争——这应该就是历经沧桑后的豁达，跨越时空后的从容。一个世纪的厚重沉香，需要我们停下脚步、静下心来细细品味、慢慢感悟。
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。 我得洗净这一百年沾染的污秽回家。 我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。 在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。 你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。 少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。 人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。 上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。 保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。 一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
链接：杨绛，原名杨季康，是杨荫杭之女，钱钟书之妻，祖籍江苏无锡，我国著名作家、翻译家、外国文学研究家，著有《干校六记》《洗澡》《我们仨》《走在人生边上》等文学作品，另翻译了《堂吉诃德》《吉尔·布拉斯》《小癞子》等译著。 本帖最后由 laojy 于 2013-11-8 05:52 编辑
郑州市群众广场舞大赛的视频还有一个传给大家看看.请北京大地方的人看看郑州人是如何自娱自乐。录像原是很清晰的，但是经网络上传却不清晰了，现在还不知如何解决。
http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=u0120zaw223&auto=1
粽子
送走中秋月，又迎接了国庆节。本应以十一为话题，大聊特聊，可又发现还欠着老账呐——端午就没话粽子论屈原连带赛龙舟。说起端午那一天，天还算清明——虽然有可能是“PM2.49”——但能见度尚可。人们照例去采买过节的东西，粽子自然不在话下。节日，假日，碰巧又是周日，更有甚者还是集日，几好加一好，总归是大好吉日。说不上满载而归，却也收获颇丰。一路上兴冲冲回归。来到三岔口，离住地就不远了，心中陡生暖意。突然，一个警察当道而立，举手示意让过路的众人车统统靠边停下。我很纳闷，闯斑马线红灯？这三岔口是小去处，不值当安个红绿灯，甚至连斑马线都懒得画。正胡思乱想呢，又有几个人陆续被拦下，骑电动车摩托车的被叫停，而机动车不论大小，都调头回行。惶惑之时，被拦阻的人群中大人吵小孩叫，好不热闹。眼看人越聚越多，形同闹市。人群中有人乍着胆子，高喊为何不让回家。媏的一呼百应，异口同声， 纷纷质疑。警察犹豫了好一会，终于勉强放行——让想回家的回家——大家一哄而散，不管是回家的还是路过的。再往前走，就是一个90直角弯，转弯抹角之后，任谁都惊呆了——原来熟悉而幽静的小巷，现在人满为患。很多人还伫立在路中央，这是罕见的，更是匪夷所思的。而且以往的旮旯犄角是人们三急之一的“集散地”，如今也一个萝卜一个坑地填满了。最扎眼的是，走动的人很不自然，都是一顺单行，少有互动。他们清一色的年轻人，上着白短袖衬衣，下面深色长裤，挺热的天竟没有一个穿T恤的，更没有穿短裤的，有的还戴着单耳机。好容易战战兢兢地溜进大院大门，更是另一番景象，平日少见的保安，如今却身着一水崭新的制服，穿在身上见棱见角，有的像快撑破的麻袋，有的却像快漏光粮食的空瘪口袋，——左右排开，很像衙门中的众班头衙役，就差拄着水火棍，高声呼喊“威——武”了。恍惚间像“撞墙的溜子”被带进威虎厅，八大金刚横眉怒目。两行保安目光如刀似箭，挥来砍去，我等被夹道而行，饱受如探照灯般注目礼，这回可知道眼中钉肉中刺是啥感觉了。心中忐忑，脚步踉跄，终于扎入看热闹的人群中。来不及喘口气，赶忙打听情况。却原来是刚卸任的中央“政委”，十八子（CC-Li）来拜望恩师——其师就住在大院里。天地君亲师，成大事者必忠孝两全。有心人心里有数，这是他第三次拜见恩师了。前两次是在任上。这次也表明任上任下一如既往，做人做事要一心一意，有始有终。关起门来谈话，说什么外人不得而知。不过，似必定有不少热心暖肺的言语。当然也可能不止于此。据传，某次恩师受上边委托，决意在叙旧之余，趁机递个话，以解单位久聚的纠结郁闷。熟料话刚一出口，十八子就亲切而恭敬地握住老人家的手，环顾左右而言他。那潜台词分明是，今天是弟子拜访恩师，只谈友谊，不谈别的。这话好像鸠山对李玉和如是说过。不过，这段传闻不久被演绎成，那十八子拉着恩师的手，问其单位和恩师本人有什么事需要他出面，给钱给力，倚马可待，立等可取，而恩师不假思索，坚决说不，一口回绝。着实令其家人和单位上下一阵唏嘘。这一天是传统的端午节，弟子在这天拜见恩师，情深意切，是不是献有“见面礼”，自然还是不得而知，因为眼见为实。众人眼见之处，是层层叠叠的人，简直里三层外三层，严严实实，密密麻麻，不由不使人联想到“超级粽子 。。。。。。 糊涂人写的故事真实，好，赞! 本帖最后由 胡世坚 于 2013-11-14 09:07 编辑两个才子，两条蛟龙
近期附小的论坛蓬荜生辉，两个才子——糊涂人、冬虫夏草终于相继浮出水面，两条蛟龙，下潜很长时间，猛然先后显身。 一时间，附小的伊甸园热闹起来了啊，一篇又一篇妙文呈现在我们的眼前。两人的文笔生辉：充分显示了他们二人的文字才华，说他们是附小的一对才子，一点也不夸张。把蚊虫‘小咬’写得那么真实：恐惧而令人厌恶；把强势的水牛写得那么凶悍而通人性，写得逼真而形象，不得不让人伸拇指，没有生活的历炼，是绝写不出这么令人叫绝的文章来。
冬虫夏草的文章出类拔萃，无论过去他写过的纪实篇章《记西安师生联谊盛会》，还是他笔下文章《粽子》，它幽默风趣别具特色，含义幽深的多篇文章，有情有义，给人留下过目难忘的印象。
不难想象，附小是一个孕育人才的母体，在我们的大家庭里人才济济，可以为之骄傲的学子、才女，人才多去了……。
为之骄傲吧！这充分显示了我们母校强悍人才的内聚力。
胡涂人 发表于 2013-11-10 12:04
“在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮 ...
北上广深房价永远升势，只要人口大量湧进的势头不停。北京户藉者基本都有住房，有改善需求，但使房价居高不下的根本问题是流动人口大量增加。好象有数字说这些年年增数十万乃至百万。看看街上，是这么回事
今年的秋季刮风不多，秋色保持的时间较往年长。红叶、银杏竞相辉映，各公园风景如画。大家都出去玩了吧？奥森公园我是第一次去，虽是人工造就，但也是大手笔，山、水、树林、湿地。。。植被丰富，风景如画。有空去看看吧！
糊涂人原来是作家？
这几天看我是特种兵火凤凰，女子特种兵来劲。
之前看的我的父亲母亲，也是知青的事。 胡涂人：说郑州的房价6000一平米，是吗？有专家预测国内房价在几年之内崩盘，房地产泡沫破灭？有专家建议将手中存款的20%换成美元，怀疑人民币要贬值？又明白人吗，给指点迷津。
多谢老弟对郑州人的关心。郑州的房价比北京是低得多，但是郑州人平均工资水平比北京低很多，所以对于老百姓来说也不低，听说城区仅二手房一平米就是从7000元至11000元。那么多文件，那么多规定，那么多高人到现在都没解决房价一个劲儿的涨，让人担心搞不好将来要出大乱子。尽管忧虑多多，但日子总要过下去，不能整天都在烦恼中度过，有时该自个儿乐乐也得乐乐。