转发一篇文章摘要。
尊老敬老作为我国的优秀传统文化,源于春秋时代,历经各朝各代的发展,渗透到社会生活的方方面面,成为传统社会养老的重要思想基础。尊老敬老的概念源于家庭伦理,与孝道有着十分密切的关系。尊老敬老是尊重道德和智慧的反映,体现着人道原则,内含着和谐理念,蕴涵着知恩图报的传统美德。挖掘和弘扬这一优秀传统文化,对我国应对日益严重的人口老龄化、解决好老有所养问题具有重要的思想保障作用。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-14 19:07 编辑
节后到河南栾川的老君山去了。据说这里是老子的归隐之处。这里风景不错，新建筑很壮观。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-15 16:15 编辑
革命后代传来的照片，我是孤陋寡闻不是那里的什么建筑。后来经了解原来是人民日报社的新大楼。让我们再换个角度看看。前两幅是建成后的效果图，后两幅是在建的照片。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-15 16:44 编辑
奇形怪状的建筑还有不少，请大家再看看。
校友中可能不少已退休或不远的未来要退休 。有篇文章不知对某些校友用没有。转录这里有兴趣可看看
如何提前为退休做好功课 《美国新闻与世界报道》近日载文，刊出“退休前应准备好7件事”，预先考虑退休后的安排及可能出现的问题，有助于极大地提高退休后的生活质量。 1.为长寿做好准备。由于科技和医学的发展，人类越来越长寿，预计到2050年，美国百岁老人总数将从2010年的53364人增加到60万以上。这意味着，退休后的时间会更长。如果65岁退休，那么退休生活将会达到20~30年。因此应该为长寿做好准备。 2.保证夫妻生活节奏同步。如果夫妻生活节奏同步，退休之后就能够一起购物、买菜、烧饭、运动、旅游等。退休之后，老夫老妻几乎24小时形影不离，各自在家中的角色可能较退休前有所变化，比如，不经常干家务的一方，也会学着做些家务活等。另外，夫妻退休之后仍要有足够的私人时间，保持各自的爱好。 3.想好退休之后要干点啥。退休之后，该做些啥呢？好消息是，退休之后，想做啥就做啥。但是如果没有任何计划，即使有大把的时间，也不知道做哪些事情更有意义。退休之后，除了有更多的时间发展自己的爱好之外，还应该安排一定的时间和活动多与他人交往和沟通。另外，参加一些力所能及的志愿者活动，为他人做些力所能及的事情。 4.进行健康投资。随着年龄的增大，老人要越来越多的关注自身健康。所以，提前进行一下健康投资大有必要，比如报名参加老年健身班、订阅健康类报纸杂志。购买一些必备的健身器材等。健康的生活方式可以降低衰老的负面影响。5.不要啥事总是自己扛。由于衰老的缘故，老人的独立性会逐渐降低，一些事情感觉心有余而力不足。凡是都力争自己做，不利老人健康。退休前，应该考虑好老年时的生活起居等保障问题，比如，子女关系和养老院的生活等。6.对一切要有耐心。衰老的确是一种挑战，需要老人有足够的耐心。遇到事情，老年人最好不要动辄发脾气或大吼大叫。一丁点儿小事弄得心里不舒服，会直接影响到退休后的快乐感，也容易造成人际间关系的紧张。平心静气，一笑了之，结果会更好。 7.坚信老了也有用。年老的时候无法完成20多岁时候能做的很多事情，但是这并不意味着“老了就一无是处，不中用了。”老年人仍然有能力做很多事情，发挥余热。比如，身体许可的情况下定期旅游、为公司做业余顾问、教晚辈一些传统风俗习惯等。
（摘自10月1日《生命时报》李泽昇文）
本帖最后由 laojy 于 2013-10-17 20:03 编辑
有兴趣的老师校友看看下文，比较一下，自已是否具有长寿特征。怎么 说呢，我接触过的人当中也有没有下面的特征，但是也长寿。
寿星的特征你有吗？ 数项国内外研究表明，有十类人最有可能长命百岁。 1.身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165至168厘米，女子159至162厘米。 2.稍胖者：美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人强，因而寿命长。 3.秃顶者：男子秃顶因雄性激素分泌旺盛，精力充沛，平均寿命长。 4.耳长者：耳朵长者多高寿，这可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。 5.腰细者：活过70岁的腰细者占总人数的95%，且很少患心血管疾病。 6.头胎者：我国的数据表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，在100岁组中则占77.3%。 7.居住环境中多植物者：物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居住在花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。
8.多梦者：日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽，多梦者因催眠肽少而更易长寿。
9.B型血者：B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。在长寿人群中，B型血的人占83%。
10.血压略高者：芬兰医生发现，80岁以上的寿星，其血压多在160/90毫米汞柱左右，存活率远比血压只有120/70毫米汞柱的人高。（摘自《世界报》
今天电视演了采访老北京网站的创始人，艰辛的历程，感人的故事，源自那一份对老北京文化的热爱。没钱支持网站了，打算关闭，不知道从何时起。有经济能力的人还是支持一下！
本帖最后由 laojy 于 2013-10-18 20:07 编辑
老同学好 发表于 2013-10-18 16:14
今天电视演了采访老北京网站的创始人，艰辛的历程，感人的故事，源自那一份对老北京文化的热爱。没钱支持网 ...
看到老同学好上传这组照片，心中颇有感触。对老北京网的身世本不很了解，看到老同学好的帖子后在网上查找采访视频没找到却找到了对老北京网掌柜张巍的采访记实。转录如下：
一个人扛一个网站13年 穷掌柜无力支撑老北京网
主持人：把胡同拍下来是张巍和拍机队保护环境的一种方式。
张巍：再给你讲一个北京胡同的数字吧，1948年当时有统计是3068条，到2005年统计是758，已经很无力地去保护，你能做的就是给它抢拍下来，留下资料，至少历史上不能是空白点，相当于时间慢慢地推移，公民们的文化遗产保护意识越来越浓的时候，你才能去谈文化遗产保护。
主持人：这支京城胡同拍机队从2005年到2012年共有上万人参加，拍摄了北京1347条胡同，收集了60多万张胡同照片，张巍书柜上的水晶奖杯见证着他和拍机队得到的社会认可。
张巍： 这三个是，中间这个是2007年度的十大法制人物，这是中央电视台的，这是2009年的心火相传中国文化遗产保护年度杰出人物，星火相传是中国文物保护基金会发的，这三个杯里就杰出人物给了一万块钱，我拿这一万块钱直接买了视频网站的模板，等于过了一下手。
主持人：这么多年，张巍手里的资金一直很紧张，但他坚持老北京网的公益性质，网站上只有一条高，收入用来维持必要的运营费用，网站收入微薄让这个穷掌柜的日子不好过。
张巍：我算了算这13年对于老北京网的投入不算人工的话，折下来也得百十来万了，我这儿也没有银行存款。
主持人：由于网站牵扯的精力太多，张巍在几年前就辞去的杂志社的工作，靠兼职赚取生活费，13年来，虽然由志愿者们出钱、出力，但张巍仍然面临着资金的短缺、父母的不解、伙伴的背叛、政策的限制，他扛了13年，有点扛不下去了。
记者：现在忙些什么？
张巍： 现在忙着把网站卖掉。因为我13年了，对网站付出太多了，太累了，因为一个人扛这个网站，很多人不可理解老北京网是一个人干起来的，我说确实是我一个人，剩下全是志愿者们，网站卖掉，在完成照片的回收工作，但是那需要大量的费用，重新开启一番事业。
主持人： 听到张巍要卖网站的想法，看着老北京网长大的朋友，北京民俗学会秘书长高巍说，如果真的转手，对老北京文化的展示也是一种损失。
高巍：老北京网现在已经在宣传北京文化方面，这个作用是不可替代的，北京今年是建都860年，这么丰厚的文化底蕴，以民间的方式去传播其实也是一种非常好的形式，现在如果老北京网一旦转手，我想这种形式就缺少了民间展示的一个平台。
主持人：在张巍看来，老北京网就像是他的孩子，难以割舍，关于网站的未来，他也设想过一种最好的归宿，但那可遇不可求求的结果。
张巍：最好的方式就是专门成立一个专项基金，还是我来做，基金以每年做项目的名义拨钱，这是最理想的，这样我做也痛快，网站发展也好，但是现在基金会不会去做这种事情。
主持人：张巍说，无论网站是否转手，他仍将从事和老北京文化保护有关的事业。在采访快结束的时候，他播放了那首他最喜欢的歌曲，纪录片《台北故宫》的主題曲《爱延续》，他说这首歌最能反映他的心境。
张巍： 这个词什么意思呢？风的柔山知道，那留在千年的故事里难忘记，就是特别符合我的心情或者说是我们这个群体的心情，我们还要再继续努力，尽自己最大的努力，虽然可能这种努力没有什么回报，但是我们还要去做，为什么？是一种责任感，北京是压在我心里的一块大石头，真的是压得你喘不过气来。
记者：我感受到的是一种深刻的孤独，一种无悔的执着。
张巍：对，就想通过我的努力能够让更多的后代能够看到我们曾经看到的东西，因为我们没有看到过城墙、城门，我不希望我们的后台人连胡同都看不到。 （编辑：北京广播网）
我很赞成掌柜所说的：
张巍：最好的方式就是专门成立一个专项基金，还是我来做，基金以每年做项目的名义拨钱，这是最理想的，这样我做也痛快，网站发展也好，但是现在基金会不会去做这种事情。
北京市政府应该接受这个建议留存这份宝贵的文化珍宝。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-19 15:23 编辑
最近网上热播《领导人是怎样炼成的》卡通视频。该视频内容可以说是无害，正规媒体对此也采宽容与善待的态度，有人讲这是中国传播工作形式的一种进步，转发这里请大家换换视角。
http://player.youku.com/player.php/sid/XNjIzMTM4ODI0/v.swf
laojy 发表于 2013-10-19 13:56
最近网上热播《领导人是怎样炼成的》卡通视频。该视频内容可以说是无害，正规媒体对此也采宽容与善待的态度 ...
这个片子也只是说的大概，表面的东西，如上面不赏识你，一切都是零。不同阶段需要不同的类型的干部，说你行你就行，不行也行。体现不出民意。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-19 22:16 编辑
老叟 发表于 2013-10-19 14:28
这个片子也只是说的大概，表面的东西，如上面不赏识你，一切都是零。不同阶段需要不同的类型的干部，说你 ...
选用干部这是一个事关大家切身利益的要事，应该说现在社会对任用干部的意见很大，带病提拔，任人唯亲，裙带关系的事例很多。干部制度的改革是政治体制改革的重要内容，把这方面搞好了，老百姓才会满意。其实这部视频仅仅是把英美与中国的国家领导人选举程序做了简要介绍而已，另外也说明在国内媒体允许让卡通化的领导人形象出现，这在以前是少有的现象。再接上帖把《领导人是怎样炼成的》正式版转发如下,令人烦的是这个视频中间插有几秒的广告需要耐心看过后再看这个视频的下半部。
http://www.tudou.com/v/LMqwIR8i7EI/&resourceId=0_04_02_99&tid=0/v.swf
本帖最后由 laojy 于 2013-10-23 21:05 编辑
最近到开封参观了菊花展。发几幅菊花照与大家共赏。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-23 21:29 编辑
开封菊花展久负盛名，再发几幅展场的照片。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-23 22:00 编辑
近一段时间雾霾困扰着京津与华北地区。成了人们议论与特别关心的话题。郑州市这一段几乎天天都有轻重程度的雾霾。转发一篇有关预防雾霾的文章。文章较长，分几个帖子转发。
雾霾天气对人体健康的危害及预防发表者：周贤梅 (访问人次：17795)一、雾霾天气的由来雾和霾从气象角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特点是近地面层，它的高度大概不超过400米，是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog），而将目标物的水平能见度在1000－10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的，就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的直径比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃，比如硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。一般相对湿度小于80％时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的直径比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。随着空气质量的恶化，阴霾现象出现增多，危害加重，因此，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。二、雾霾天气对人体的主要危害常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。(待续)
本帖最后由 laojy 于 2013-10-23 22:08 编辑
（接上帖)
三、雾霾天气怎样预防疾病
雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ。5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
再发几幅有关雾霾的漫画。
上周末去西山看红叶所拍。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-24 23:40 编辑
现在正是红叶染遍山野的时光，转发他人所照焦作青天河景区的红叶照片以解未能亲眼观赏红叶的遗憾。过几天我可能也学习大版主，寻个地方照照红叶。
现在的人有闲心 和有闲钱，还有大把空闲时间去香山赏红叶了，就是人太多，扎堆去，看到的全是脑袋。我估计玩的心情不会太好。
每天下午两点，中央综合－－正阳门下。
本帖最后由 西水车 于 2013-10-28 10:19 编辑
老机院学长，上次发红叶照片实在是没有像样的，因为蹬上山的时候已经接近夜晚。没有拍摄出满意的照片。上周又去了一趟，再发几张。为了避开人海，我两次都选择了游人少的西山森林公园。
本帖最后由 gui_my 于 2013-10-28 17:09 编辑
金秋十月天高云淡，踏秋顺义森林公园，小学同学小聚，遍地开曼格桑花，美在金秋。我们收获菜园里大萝卜、佛手瓜、山药豆；自己制作蓝莓山药、鲜榨玉米汁，畅谈生活、保健，其乐融融！P2吃着自己制作的蓝莓山药
P3好大一个萝卜
P4山药豆接在架子上
P5老同学相聚
P6在森林公园
本帖最后由 laojy 于 2013-10-31 10:51 编辑
看到西水车大版主为了满足我们想看北京红叶的愿望，几次出行，劳心费力终于发来多幅观赏红叶的佳照，让我们一饱眼福。谢谢大版主。为了让大版主高兴，我在照片上做了点手脚，让大版主动起来，虽然有些滑稽但是却可斗点乐，来点精神头，振作振作大家的精气神。哈哈，有些日子没与大版主开开玩笑。
gui__my又去探望校友与大家相聚，从中可以看出gui_my与她的同学们格外珍视与同学的友情，经常串串门，看看老同学，不仅给同学送去温暖与快乐，也让同学间的友谊长存、常新。下面向gui_my与同学们献上一首《毕业歌》，虽然与照片显得歌不对图，但是这首歌抒发了同学们与老师相聚与分别时恋恋不舍的深情与美好的祝愿
http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=n0119y5a414&auto=1。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-31 23:04 编辑
前几天到济源市神沟去看红叶，神沟远在偏僻的山区，景区是自然形成的原生态，此处没有任何基础设施登山小路都是游人们踏出来的，老人孩子要登山观红叶还是有一定危险的。景区的形成是人们得知此红叶可看而纷至沓来。
从上面两幅照片可以看到为了寻觅红叶人们深入山沟攀登山崖在所不辞，勇往直前。
神沟的红叶多是当地一种长有椭圆形叶子的灌木，没有高大的乔木。但是叶子红得可爱。
此处农民还是比较贫困，房子多是黄土乾打垒或是土坯。众多游客的到来还是给他们带来做点小生意的机会。
本帖最后由 laojy 于 2013-10-31 23:13 编辑
天气变冷要注意身体保健转发一篇文章
天气变冷 警惕“眼中风”
进入秋季，天气转凉，这段时间心血管疾病患者增多，眼科血管疾病的患者也随之增多。
近期，浙江省嘉兴市中医院眼科接诊了68岁的虞女士和51岁的余女士，两位患者突然发现一只眼睛无痛性视力急剧下降至失明，两人均有高血压病史。虞女士发病9小时、余女士发病2小时至该院就诊，被诊断为“视网膜中央动脉阻塞”，医生立即给予吸氧、降血压、降眼压、扩血管、营养神经等抢救措施及中医活血化瘀治疗，经过积极治疗，虞女士和余女士的视力分别恢复至0.3和0.6。
视网膜中央动脉阻塞是眼科的急症之一，类似“脑梗塞”，也可以理解为“眼中风”，视网膜动脉阻塞可引起视网膜组织急性缺血、缺氧使视网膜水肿、坏死，通常表现为突发性无痛性视力急剧下降，多发生在老年人，特别是伴有心血管病的老人，但近年来有年轻化趋势，特别是随着人们膳食结构的改变，中青年人发病率有所上升。
据了解，以上两位患者属于治疗效果好的，一般情况下发病2小时内治疗有望抢救成功，超过4小时视力恢复可能性小，可致永久性失明。
医生提醒市民，随着天气变冷，血压容易升高，如有类似症状者，应立即到医院眼科就诊，以免延误病情，同时应注意控制血压、血糖、血脂等和健康饮食。（摘自《中国中医药报》）
胡涂人家中有事有些日子了，是不是该上来呼口气了，下潜时间太长了。
胡涂人 发表于 2013-11-6 09:39
各位老师、同学，不好意思，因家中琐事多多，乃至无暇来论坛扯谈。本人瞎忙之中，偶有闲心，想进 ...
欢迎老胡找到进家门的钥匙，没你楼主坛里不热闹，话题匮乏。前苏联的变化看似突然，实是渐变过程，到了临界点时，突然倒塌，冰冻非一日之寒。内因起主要作用，基础动摇。外因推波助澜，起到催化剂作用。