<p><font size="4">秋天吧，也是水果收获的好时候。</font></p> <strong><font size="4">还可以大嚼.但秋天人更多了,不过毕竟气候会好一点.</font></strong> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>攀登架</i>在2009-7-28 0:21:00的发言：</b><br/> <strong><font size="4">也算我一个!</font></strong></div>
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>侠客行</i>在2009-7-28 19:40:00的发言：</b><br/><font color="#000000" size="4" face="楷体_GB2312">我现在的腿就是不能登高爬山的，再恢复恢复可能好些。</font> </div><font size="4">郊游是集体行动，最好都能去。如果能找一个人少的亲水景区就好了，大家都可以提出建议。</font> <strong><font size="4"> 同意!这年头爬山太热,也太累!</font></strong> <font color="#000000" size="4" face="楷体_GB2312">我现在的腿就是不能登高爬山的，再恢复恢复可能好些。</font> <strong><font face="楷体_GB2312" size="4">你啥时冒出来了？少见！</font></strong> <strong><font size="4"> 和平哥在云南外景地发帖?</font></strong> <p><b>夏日养生记住十个最佳</b></p>
<p><strong></strong><b></b> </p>
<p><strong>最佳营养素</strong><strong>——</strong><strong>维生素</strong><strong>E</strong> <br/>德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E能将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。</p>
<p><br/><strong>最佳运动</strong><strong>——</strong><strong>游泳 </strong><br/>游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。 <br/><br/><strong>最佳服色</strong><strong>——</strong><strong>红色 </strong><br/>不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。原来，红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而包括白色在内的其他颜色此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉以及67%的聚酯。 <br/><br/><strong>最佳取凉</strong><strong>“</strong><strong>设施</strong><strong>”——</strong><strong>扇子</strong> <br/>从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。摇扇是一种运动，可锻炼肢体，若有意识地用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑、预防中风的意外之效。同时，扇子获得的风也最宜人。 <br/></p>
<p><strong>最佳保健措施</strong><strong>——</strong><strong>起睡定时</strong> <br/>夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。夏季最佳就寝时间是22：00至23：00，最佳起床时间是5：30至6：30。一旦养成定时起睡的习惯，就容易排除气候对睡眠的干扰，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。 <br/><br/><strong></strong></p>
<p><strong>最佳调味品</strong><strong>——</strong><strong>食醋</strong> <br/>天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。 <br/>醋虽然有很好的保健作用，但是有些药物怕吃“醋”，在服用这些药物时，最好不要吃醋。 <br/><br/><strong></strong></p>
<p><strong>最佳蔬菜</strong><strong>——</strong><strong>苦味菜 </strong><br/>夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有裨益。因为苦味食物含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。 <br/><br/><strong></strong></p>
<p><strong>最佳汤肴</strong><strong>——</strong><strong>西红柿汤 </strong><br/>夏令多喝西红柿汤既可获得营养，又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合男子。 <br/><br/><strong></strong></p>
<p><strong>最佳肉食</strong><strong>——</strong><strong>鸭肉 </strong><br/>夏季虽宜吃清淡食物，但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙 在于鸭属水禽，性寒凉，特别适合体内有热、上火的人食用。 <br/><br/><strong></strong></p>
<p><strong>最佳饮料</strong><strong>——</strong><strong>热茶</strong> <br/>夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是普通的热茶。茶叶中富含钾，既解渴又解乏。据英国专家试验，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼.</p>
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<p> </p> <strong><font face="楷体_GB2312" size="4">很实用。感谢学姐！</font></strong> <strong><font size="4">好象原来听过类似的笑话.还是中国人---聪明且幽默!</font></strong> <font face="楷体_GB2312" size="4">等天凉快了去玩儿吧，可以找些山谷玩儿，不爬太高的山，有小溪的山沟里就很好玩儿。又凉快，又幽静，又好走，又不累。</font>
中国人的聪明
<br/>一个美国人,一个法国人还有一个中国人走在大沙漠中,走着走着看到一个瓶子,打开瓶塞后飘出来一个人来,那个人说:“我是神仙,我能满足你们每个人三个愿望!” 美国人第一个抢着说:“我第一个愿望是要很多的钱。”神仙说:“这个简单,满足你!说说第二个愿望吧。”美国人说:“我还要很多的钱!”神仙满足他的愿望后,美国人又说了他的第三个愿望:“把我弄回家。”神仙说:“没问题。”于是美国人带着很多的钱回了美国。 神仙又问法国人.法国人说:“我要美女!”神仙给了他美女。法国人又说:“我还要美女!”神仙也满足了他,给了他美女。法国人最后说到:“把我送回法国。”神仙把法国人送回国后问中国人要什么。 中国人说:“先来瓶二锅头吧。”神仙给了他。问他第二个愿望是什么。中国人说:“再来一瓶二锅头!”神仙问他第三个愿望是什么。中国人说:“我挺想法国人和美国人的,你把他们都弄回来吧。” 法国人和美国人气的不得了,但又无可奈何,三个人只好继续走。 走着走着又看见一个瓶子,打开塞子后又冒出一个人来,那个人说:“我是刚才那个神仙的弟弟,法力没他高强,所以只能满足你们每个人两个愿望。” 法国人和美国人合计合计认为先让中国人说为好,免得一会又被他弄回来。于是中国人说:“那就先来瓶二锅头吧。”神仙满足了他的愿望。法国人和美国人催促中国人赶快把第二个愿望说出来。中国人喝完二锅头后不紧不慢地对神仙说:“行了,没事了,你走吧。” 一个美国人、一个日本人、一个中国人在丛林探险。结果全被吃人部落抓去了。可部落酋长说："我今天心情好，不吃你们，但你们都得挨一百板子，但在挨板子前你们可以有一个愿望实现。” 先挨板子的是美国人。他说："挨板子前，先给我屁股垫上1个坐垫。”垫罢，板子雨点般落下；先前70板还凑合，70板之后坐垫被打烂，然后就是板板见血……打完，美国老摸着屁股走了。 日本人见状后，要求10个床垫。1、2、3…100打完，日本人起身，拍拍屁股，没事；然后张着臭嘴对自己的模仿能力和再创造能力吹嘘一番，并想坐一边看中国人的好戏。中国人慢 慢趴下， 悠哉悠哉地说："来，把日本人给我垫上。”… <strong><font size="4">也算我一个!</font></strong> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>雨夜泛舟</i>在2009-7-27 16:10:00的发言：</b><br/><p><font size="4">同意！如果有时间我们一起出去散散心。</font></p></div>
<p><font size="4"><strong>听你安排。</strong></font></p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>秋江</i>在2009-7-27 10:36:00的发言：</b><br/> 金兄旅游主要是防止外伤，近处或路途较平缓的地方可去旅游。以后同学们有时间就一起出游。 </div>
<p><font size="4">同意！如果有时间我们一起出去散散心。</font></p> 金兄旅游主要是防止外伤，近处或路途较平缓的地方可去旅游。以后同学们有时间就一起出游。 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>攀登架</i>在2009-7-26 14:08:00的发言：</b><br/>
<p> <strong><font size="4"> 人在呢,人在呢!</font></strong></p>
<p><strong><font size="4"> </font></strong></p></div>
<p><font size="4"><strong>喊了半天也没用，车照样还是被拖走了。</strong></font></p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>wangpei</i>在2009-7-26 16:51:00的发言：</b><br/><strong><font size="4" face="楷体_GB2312">蝶姐是内蒙插队的。这阵又不知杀哪去了？</font></strong> </div>
<p><font size="4">蝶同学是非常喜欢旅游的，可能还在某地观赏美景呢。</font></p> <strong><font size="4"> 一定是个凉快地方！</font></strong> <strong><font size="4"> 咳!人家是在内蒙古插过队的,我一想我也不是,怪没劲的,就没去.他们去锡林郭勒盟,我过去曾经去过,就算了.以后咱们再一起去!</font></strong> <font face="楷体_GB2312" size="4">攀姐姐回来了？内蒙多好玩儿呀，又是草原又是沙漠的，我还想去哪！我可没每周都去玩，至少也得两周以上，趁人还带我玩，赶紧凑份子。哈哈！也是现在有了闲空了。</font> <font size="4"><strong>攀姐不露面，又出游了吧？</strong></font> <p> <strong><font size="4"> 人在呢,人在呢!</font></strong></p>
<p><strong><font size="4"> 小兰台每周出游,我可不是.差点儿去内蒙古,嫌时间太长就没去.</font></strong></p> <strong><font size="4"> 她就是“脚野”一点儿，跟“阿庆”似的。话说回来，她下乡的地方，现在是内蒙古，那时还算黑龙江呢！</font></strong> <strong><font face="楷体_GB2312" size="4">蝶姐是内蒙插队的。这阵又不知杀哪去了？</font></strong> <p> <strong><font size="4">怎么说也是个世界名著.</font></strong></p> 老培，你为什么不刷这个坛子？ <strong><font size="4">老培，你为什么不刷这个坛子？</font></strong> <strong><font face="楷体_GB2312" size="4">我点一下，所有坛子全刷。这儿没找着话茬。</font></strong> <strong><font size="4">也是一种痛苦！</font></strong>