本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑
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! F h. [; a4 h9 M4 e: |- t$ ]五指养生 (转)& o3 V2 V. b% G1 W' p# S, }# V, U
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手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
; h$ w3 Q( p0 g* n常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 " ^* P, j8 u$ D- E
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 ; X. l; E6 \. G4 `7 p4 m7 |8 M8 l
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
! Y. c h* \8 z* `5 I双手对插头脑清,旋转关节通经脉。
9 w8 c$ z A3 a* l+ \, g$ V& n反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 % g5 E$ C: p4 S/ h+ k
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。
% D, G# x7 A: m9 K% d* Z 五指养生速查
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健康的手指都一样:
- O, ^$ Y" m& }8 I7 d# R. o2 k 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
; v I4 K+ n2 N1 J- U, Z 手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。 1 j; d, ?8 D8 n; r( h# E
五指 对应经络 对应器官
" B0 g& T* d' k 拇指 肺部经络 心脏和肺
- T* C( \' ^+ X. O9 W' O) e 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 / t4 }' i5 F& c! j# G& j
中指 心包经络 五官、肝脏 - i) s2 [# ?0 p& c2 R
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 , U2 {& ~7 m ]2 {
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 , o) h: m5 }) F: `( E! Q
" z$ a- E' k9 a+ K! S* \ 不健康的手指各有不同: % G9 a1 }2 n/ j0 v8 x! w- _3 F; Z
甲半月颜色 & G% z0 Y; ?% w) [# B2 K" ^
灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。 , f5 j" \6 ~ o0 N0 i% C) W
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
7 F) \4 R+ F3 S" C L, I2 h 紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
& i b% @$ f$ H+ c- R 黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。 ) A* e' U* r3 r- h: d
甲半月面积
: V% m9 O3 l' F$ G' a3 V8 k 最好:面积占指甲1/5。 7 U0 R/ b& b- n% X( }
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。 % U; o" D7 _. C" d8 I& x
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 8 Z) s3 ^5 X# ]& g8 c6 \2 z
指甲状态
, B: j9 W, T1 P$ p- u4 }; Y: U 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 , c! t- W% p! v$ i7 m* C$ |- n3 _; d
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。 $ D( O. S$ o. P2 z
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。- } ]$ [6 m7 @! Q8 [
, P9 U" V1 m1 ~ 同学们看电视、聊天休闲或开会时勤动动手指吧。 |