本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑 " q7 f3 L: H& J- U( f7 w$ ? q
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* O7 x# o$ ]1 ]5 f" r* P1 K五指养生 (转)0 i0 ]+ [- y0 m( _
/ ? D% f( G. A手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 2 @8 L2 ]4 G* M% r) g% t
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
5 B5 T' f b) u6 C' m, ^1 } F6 N! y常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 5 ?! r5 ~: _$ j
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
a$ ^) k3 H6 A, V3 V% U' s双手对插头脑清,旋转关节通经脉。 2 v# Q+ m+ k7 X9 V
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 * M$ Q, b( x+ @" [) `- l0 p
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。
( X5 t: m# O/ [5 k' _ 五指养生速查
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0 S% D# `1 D* Q. n) w 健康的手指都一样:
' y) D& l* Y/ l 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。 a' M" d1 t+ Z3 n) Z
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
1 P8 ^) ^4 x F2 n 五指 对应经络 对应器官 ' {" o I- _0 g; P _5 p0 a
拇指 肺部经络 心脏和肺
3 U+ ~4 W# C1 U) s, }3 T 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
F* I! V6 w1 a# m& @0 R9 w; r; k 中指 心包经络 五官、肝脏
r& F, f& m- ^' M; i 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
8 w- h4 c5 ?0 k- k0 q9 W 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 5 t/ W" S) c; ?& A
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不健康的手指各有不同: ! W7 Y7 h/ h6 F9 g
甲半月颜色 " i' b4 P' J; J# B3 Y3 y( g
灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。 " d7 y4 m* G- K6 |) a7 u& b5 C
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
8 }- }7 t2 U5 l3 a" e$ ^" k# P 紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。 / J' l* @) R, A; m3 Q$ l: ~& {; P
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
p$ T: V0 N* s, f9 o 甲半月面积
- M. F. A7 Q0 x4 H' [9 Z 最好:面积占指甲1/5。 % `' ^; w9 }* _7 f
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
9 o9 s, }* ^; j1 R* q- A; S 大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
0 x" M; t: F( u! H( }! U! C/ m7 i 指甲状态
& b Q& z5 D z9 a6 i9 | 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
2 x6 D" y: |/ K+ ` 色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
; }" T) q" u0 f. @2 a; V 手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。' _ V e0 s1 r
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