本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑
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五指养生 (转)
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0 U7 s& {/ @' e+ N手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 ' Z9 P7 z8 {: ^3 f4 h, M. j8 Y
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 4 m/ i2 i, _0 `5 ]" I9 T" O
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
% |8 r4 E1 h5 w' ?% n1 c# q D常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
& T8 E4 i% H4 v! T! u% [/ K9 v双手对插头脑清,旋转关节通经脉。
- v) U- y9 ~9 I8 a反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 6 N2 C. T ]; i; @0 x7 o4 V! w4 n
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。
7 }( X& k6 N( r4 g 五指养生速查 % i, u2 [, d! n ~
+ O% v1 S* ] N ~6 M9 S 健康的手指都一样:
' y5 Y6 f" \$ `( U! y 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
8 W8 a0 x8 U+ T6 d0 M4 w 手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。 # C- h2 R, ]1 v+ W" [0 P5 d
五指 对应经络 对应器官
" q$ s4 ^# ^+ w; w2 C6 }3 p* ]* B6 X 拇指 肺部经络 心脏和肺 ' G6 L( C, m) Y$ w" [
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 4 R/ w( L( t& M- H9 q) [7 c
中指 心包经络 五官、肝脏
6 i* u' q+ t7 J 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
$ j( X! i, {7 _% h: s$ a5 b. ` 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 - h2 @. F& q/ h( Y3 v
& |8 y3 e u/ x5 C! h8 F 不健康的手指各有不同: " G0 `! `" O H% u r. _( S& b
甲半月颜色
0 F/ [3 E) G+ z; \ 灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
/ A9 f2 x! T0 M- B# O7 u& B 粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
$ I, C8 Y' q; b! T8 K; @( f 紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。 " Z' F3 h5 d% v" h7 {0 V2 v$ t/ a
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。 , `( t' b) e2 n6 Y
甲半月面积
7 J7 U. s( x0 H 最好:面积占指甲1/5。
" u! x: |3 ^! Z& b$ ? 小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
C4 \8 c& d- N B7 x 大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 5 _' @# B: C2 Z, R* g: }6 n' }9 L0 u
指甲状态
$ ~5 T$ y4 F* r; v9 m0 C. y 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 4 v1 c! Q" T: P# l5 r: U( V" A
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
: g5 [' s! ^2 ^9 Z' o 手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
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$ q3 r, d5 ^ J N& b% e# l } 同学们看电视、聊天休闲或开会时勤动动手指吧。 |