本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑
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# _2 q1 R; v; f7 q五指养生 (转)( G$ T; f9 e# _3 h
/ B/ B3 k* I5 K$ q6 {: X0 b手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
- l4 v- M# d0 y+ v* a常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 0 c( Q. L8 M, i3 U
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 0 o" J9 }. n L! d
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。 ! E8 H( K( Q/ m# f# C; k V% M" W
双手对插头脑清,旋转关节通经脉。 8 \4 [, A9 Z4 M+ ~5 [ N5 n' Q
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 6 w i9 z0 ]/ L! V8 b
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。 2 W( {6 P/ b7 M+ ~8 ?
五指养生速查
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: a7 \; S# g/ X, d" R4 J 健康的手指都一样:
8 O0 U# p5 Y$ X 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
- j# C( @0 x4 y9 M! R. S v 手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
& R5 Q Q; G/ @( x ]8 g 五指 对应经络 对应器官 + r2 j' a; z/ L& w# ~
拇指 肺部经络 心脏和肺
$ e, s9 R+ c( E% P# K2 f% ^9 m- ]( ] 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
) n+ z- |0 f/ y$ @5 L2 G 中指 心包经络 五官、肝脏
$ l7 N1 b e2 I, @: @" J% a 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
! J3 p, Q N3 n& Q6 Z9 O 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 3 ^: _. c# o( I4 Q6 s$ f, e
! n. z8 t3 e9 A$ y8 g 不健康的手指各有不同: 2 H0 F' a8 o9 K
甲半月颜色
0 U1 i7 y0 W; r0 P 灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。 8 o! g5 Z: b0 I+ A% s2 {. f! y
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。 3 k: l T. k8 \0 M+ G }* y" y
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
- [7 x' k5 c' X9 u& y 黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。 ; E/ t2 C! l' ^/ m% E0 r
甲半月面积 - T" C4 ]6 H( L9 a) Q
最好:面积占指甲1/5。
! W1 y9 j3 w2 u1 h; H 小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。 ) k6 A! n J& f2 m
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
7 R) T. W/ b0 V# U0 g3 X 指甲状态
) ?" E6 h& ~" k! V# K5 _/ q: i 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
! o0 s1 y: l+ \6 F5 A6 e! { 色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。 ! r1 m: r8 ~2 F! r0 y' H
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
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2 P- H' z! b5 W! c3 [1 B6 ] 同学们看电视、聊天休闲或开会时勤动动手指吧。 |