北京机院发小园地[含1P]

自由飞翔 · 发表于 2011-12-17 23:14:00

感谢玉龙雪山的鼓励！我再继续发几张，然后帮我做相册。

自由飞翔 · 发表于 2011-12-17 23:18:00

北京机院发小园地

[此贴子已经被作者于2011-12-17 23:19:08编辑过]

自由飞翔 · 发表于 2011-12-17 23:21:00

自由飞翔 · 发表于 2011-12-17 23:24:00

北京机院发小园地

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-18 17:27:00

QUOTE:

以下是引用自由飞翔在2011-12-17 22:33:00的发言：

今年9月中下旬，去了成都周边旅游，其中包括九寨沟、乐山、峨眉、青城山、都江堰、三星堆、金沙遗址、青羊宫、杜甫草堂、武侯祠等这些大家可能都去过的地方，这里只是想给大家推荐一个有可能没去过的地方——黄龙溪古镇。

该景点不收门票，从成都的新南门车站出发要一个多小时的车程，单程车票十几元。走进古镇，会让你有一种在幽静古朴的环境中，心灵得到净化的感觉。

黄龙溪古镇位于双流镇边缘，地处要冲，四县交界。古镇历史悠久，曾是蜀国重要的军事据点与府河沿线繁荣的水陆码头，建镇2000余年。千年积淀，为古镇留下了丰厚的人文遗产。今日，黄龙溪已成为中国历史文化名镇，中国民间文化遗产旅游示范区、中国民间艺术火龙之乡、全国环境优美镇、国家AAAA级旅游景区、四川省园林小城镇与成都市优先发展重点镇。1983年，《卓文君与司马相如》是取景于黄龙溪的第一部电影。此后黄龙溪成为众多电影、电视剧的拍摄地。

[此贴子已经被作者于2011-12-18 17:31:20编辑过]

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-18 17:33:00

黄龙溪--水乡天堂动感相册

[ti:水乡天堂]
[ar:小月张佳]

[00:28.06]江南有个叫锦溪的地方
[00:34.50]那是我记忆中的水乡天堂
[00:40.00]传说你象睡梦中的少女
[00:46.09]我看更象水做的嫁娘
[00:51.22]
[00:52.50]江南有个叫锦溪的地方
[00:58.50]那是原汁原味的水乡天堂
[01:04.61]千年亲水让你风情万种
[01:09.50]~哈四季里天天都金波玉浪
[01:15.55]
[01:16.50]水乡天堂  水天堂
[01:22.13]水乡天堂  水天堂
[01:28.12]桥是水的屋顶
[01:31.52]路就是水巷
[01:34.16]躺在船上走
[01:36.50]巷变成了水床
[01:39.50]
[01:40.60]水乡天堂  水天堂
[01:46.12]水乡天堂  水天堂
[01:52.00]桥是水的屋顶
[01:55.64]路就是水巷
[01:58.13]躺在船上走
[02:00.61]巷变成了水~床
[02:04.61]
[02:07.05]QQ:47522855
[02:09.05]★歌词由聂誉盛为平湖秋月制作★
[02:19.05]★★★★★祝她天天开心快乐！★★★★★
[02:27.05]
[02:28.55]江南有个叫锦溪的地方
[02:34.39]那是原汁原味的水乡天堂
[02:40.35]千年亲水让你风情万种
[02:46.11]哈四季里天天都金波玉浪
[02:51.25]
[02:52.18]水乡天堂  水天堂
[02:58.43]水乡天堂  水天堂
[03:04.24]桥是水的屋顶
[03:07.50]路就是水巷
[03:10.23]躺在船上走
[03:12.63]巷变成了水床
[03:15.89]
[03:16.29]水乡天堂  水天堂
[03:22.18]水乡天堂  水天堂
[03:28.18]桥是水的屋顶
[03:31.68]路就是水巷
[03:34.21]躺在船上走
[03:36.60]巷变成了水床~~
[03:41.50]
[03:41.79]记忆最迷人的地方
[03:45.34]就是心的
[03:46.35]天堂

[此贴子已经被作者于2011-12-19 9:57:54编辑过]

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-19 09:51:00

自由飞翔：“本人摄影水平有限，当天又下着小雨，光线有些昏暗，只是想用镜头带着大家欣赏一下黄龙溪的景色。”

在网上看到的黄龙溪图片还不如自由飞翔学姐拍的好，光线昏暗反到拍成了暖色调，雨中的小镇更显得温馨浪漫，一丝清凉更具悠闲惬意。

对比一下，网上的黄龙溪视频和动感相册真比不上咱这《黄龙溪--水乡天堂》好。无论是图片还是配乐都属上承。有些自吹自擂了哈？

[此贴子已经被作者于2011-12-19 9:56:16编辑过]

老叟 · 发表于 2011-12-19 17:07:00

QUOTE:

以下是引用玉龙雪山在2011-12-19 9:51:00的发言：

自由飞翔：“本人摄影水平有限，当天又下着小雨，光线有些昏暗，只是想用镜头带着大家欣赏一下黄龙溪的景色。”

在网上看到的黄龙溪图片还不如自由飞翔学姐拍的好，光线昏暗反到拍成了暖色调，雨中的小镇更显得温馨浪漫，一丝清凉更具悠闲惬意。

对比一下，网上的黄龙溪视频和动感相册真比不上咱这《黄龙溪--水乡天堂》好。无论是图片还是配乐都属上承。有些自吹自擂了哈？

[此贴子已经被作者于2011-12-19 9:56:16编辑过]

确实照片拍的好，相集和配音也好。

善若水 · 发表于 2011-12-19 17:11:00

校友自由飞翔的成都之游，去了不少名胜古迹，也游览了黄龙溪古镇。离成都这么方便，路程也不远的古镇静寂秀丽，人们生活休闲安详。有机会去成都时要去看看，可以和都江堰媲美。

感谢自由飞翔的介绍，也为丰富园地添砖加瓦，并介绍了如此美丽的黄龙溪古镇。继续欣赏飞翔的其他游览照！

北京机院发小园地

我对自由飞翔发来的照片使用光影魔术手调整了亮度

自由飞翔 · 发表于 2011-12-19 18:52:00

QUOTE:

以下是引用玉龙雪山在2011-12-19 9:51:00的发言：

在网上看到的黄龙溪图片还不如自由飞翔学姐拍的好，光线昏暗反到拍成了暖色调，雨中的小镇更显得温馨浪漫，一丝清凉更具悠闲惬意。

对比一下，网上的黄龙溪视频和动感相册真比不上咱这《黄龙溪--水乡天堂》好。无论是图片还是配乐都属上承。有些自吹自擂了哈？

老叟：确实照片拍的好，相集和配音也好。

[此贴子已经被作者于2011-12-19 9:56:16编辑过]

谢谢鼓励！网上的黄龙溪视频和动感相册我没看过，但玉龙雪山做得《黄龙溪——水乡天堂》确实好，图片经过了编辑整理，《水乡天堂》的配乐在这显得那么恰如其分，仿佛时间倒流又把我带到了黄龙溪古镇。谢谢玉龙雪山！

[此贴子已经被作者于2011-12-19 22:48:35编辑过]

自由飞翔 · 发表于 2011-12-19 18:56:00

QUOTE:

以下是引用善若水在2011-12-19 17:11:00的发言：

4 @' ^- W o8 Y0 o' R* C3 ?

我对自由飞翔发来的照片使用光影魔术手调整了亮度

谢谢善若水！调整后的照片确实好多了，但我不会用。

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-19 19:32:00

QUOTE:

以下是引用老叟在2011-12-19 17:07:00的发言：

确实照片拍的好，相集和配音也好。

谢老学长鼓励！

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-19 19:55:00

收藏这个网址：http://player.56.com/deux_113894994.swf

什么时候点击都能看到

善若水 · 发表于 2011-12-22 20:21:00

江同学，我们是小学、初中、插队一直在一起的发小。他体格健壮，奔跑迅速，尤其是足球的带球奔袭速度快，脚下盘带灵活，射门有准、有力，是我班足球队的佼佼者之一。前些年去西安找他，告知在操场与大学生踢球呢。我来到操场一看，带球突破奔跑迅速的竟然就是他。我们在一起的时间较长，所以非常了解，试着慢慢地写点吧。

北京机院发小园地

这是在附小毕业时拍的

[此贴子已经被作者于2011-12-22 20:22:12编辑过]

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-23 11:04:00

7 x+ n; L; M5 j& e$ k% j
善若水：“江同学，我们是小学、初中、插队一直在一起的发小。他体格健壮，奔跑迅速，尤其是足球的带球奔袭速度快，脚下盘带灵活，射门有准、有力，是我班足球队的佼佼者之一。前些年去西安找他，告知在操场与大学生踢球呢。我来到操场一看，带球突破奔跑迅速的竟然就是他。我们在一起的时间较长，所以非常了解，试着慢慢地写点吧。”
您发的贴子都是怀旧版的，都是情深意重的贴子。大家都喜欢看。
! n" b' T3 O7 r2 I1 C( ^
在论坛发帖子是传递的一种心情，也就是亲情、友情的传递，让人看了很温暖。给读者一个什么样的心情取决于发帖子的动机。随着时空的变化，快乐和烦恼都会不断的更新，一个有修养的人要做不良情续的终止者。如果心里全是烦恼看到的也是烦恼，发出来的帖子给人带来的还是烦恼......
; B5 x C4 r$ s! S2 d

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-23 17:00:00

4 m @, l# ]5 y
每年200万人因久坐而死亡
" A t; s! U6 S8 r. K; ^9 M

北京机院发小园地

坐着，可以说是现代人最常见的一个姿势。近日，《生命时报》联合搜狐网健康频道、新华网健康频道进行了一项关于“久坐”的调查。

在参与投票的2189人中，有将近六成人每天坐6小时以上；更让人吃惊的是，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的！调查显示，久坐已成为人们生活的常态。专家指出，这会带来许多健康隐患。 ) W3 x9 i6 K! k% e1 @% v

坐的时间长了应该起来动动，但人们往往一坐下去就懒得动弹。在“你坐多久起来走动一下”一题中，一半的人表示没有固定时间，6.11%的人坐下压根不动，18.88%的人1—2小时起来走动一下，仅有不到25%的人半小时到1小时会活动一下。对此，卫生部首席健康教育专家洪昭光教授深表担忧：“久坐已经成了危害健康的一个全球性问题。”这一调查数据与世界卫生组织（WHO）的一项报告不谋而合，人们坐的时间越来越长，但活动意识却没跟上。洪昭光说：“即使在25%的活动者中，多数人起来可能也不是有意识的，仅仅是为了上厕所或者喝水。” ! ~$ y, ^$ h/ t2 y

久坐危害健康。WHO曾指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久引起的。因此，WHO将久坐列为十大致死致病杀手之一。调查也显示，因为久坐，有40.89%的人颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎，此外，腰肌劳损、头疼也困扰着久坐一族。“久坐带来的健康问题不止于此。”洪昭光说，久坐会损害心脏，使得心肌收缩无力，容易诱发心肌梗塞等疾病。久坐会伤胃，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等。久坐还会伤脑，久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑。此外，久坐还会引发高血压、便秘、痔疮、结肠癌，对女性来说，会引发痛经、内分泌失调等妇科病症。“可以说，现代人许多疾病都是坐出来的。” , ?# V3 n5 |" \; Y. n& A3 \! ]

为什么人们坐的时间越来越长呢？这与我们的工作方式有很大关系。超过七成人表示在上班期间坐的时间最长，其次是上网、看电视和坐车，而办公室职员和司机是久坐的“主力军”。洪昭光分析，这与人们的工作、生活性质密切相关：现代人上班、休闲大多是坐在屋子里对着电脑，运动就大大减少了。 & r+ `* }& \/ P9 |" j9 Q

当久坐带来不适时，人们会选择各种方法缓解。34.56%的人会自己按摩，28.85%的人运动健身，还有人找专业人士按摩或看医生，但也有29.63%的人什么都不做！洪昭光表示，人们最好每半小时到1小时就起来运动5—10分钟，可以做做扩胸运动、摆摆头、伸伸懒腰，用手拍拍腿或者做几节广播体操等。“这样几个简单的动作，就可以起到很好的缓解作用，减少一些疾病的发生。”此外，他还提醒说，许多人坐的姿势不对，这会加重脊柱负担，也会对眼睛造成伤害，因此要纠正不良坐姿。

善若水 · 发表于 2011-12-24 07:53:00

玉龙雪山的转载《每年有200万人因久坐而死亡》提醒大家，工作、生活久坐而带来健康隐患。我只要不外出，一定坚持每天游泳一千至两千米，现在已坚持第三年了。要选择适合自己的锻炼项目，要有平和的心态。象参加中知网、廊坊知青网的活动，参加各摄影版的活动，参加老北京网的拍摄、讲座、参观活动，都是很好的锻炼与活动机会。健康是最重要的！

善若水 · 发表于 2011-12-24 08:57:00

提起江同学，我俩和另一郭姓同学一起随66、67届中学生去山西吉县插队，那是69年的1月12日。因为冬季的白雪覆盖了处于穷乡僻壤的黄土山，到达村里那天，众知青还很兴奋，下车伊始就奔南山的之字形山路爬山去了。皑皑白雪的山川确实很美，当大家爬上了山头极目四望，一条曲曲弯弯的山川绵延东西，两边是黄土塬，雪景真美啊！可在高兴之后，如何下山呢？上山时积雪已经踩实，下山很滑，稍不留神就要摔下山去。这时才想起为何大队干部的阻拦，可已经晚了。最后，还是队里派基干民兵上山，把这十几位知青接下山来。那时不知愁和苦的滋味，还以为是坐火车来支农的呢。几天过去，下河川扛石头，修水利，建拦水坝，飕飕的顺沟风吹得鼻子都快冻掉了，这才知道，从此是要长久地成为“新社员”了。

转眼夏收过了，二茬庄稼也已种完，不知是谁提出回北京，看20年大庆。一呼全部23名知青都相应，大家结伴而行，踏上回京之路。那时69年夏，山西晋南的两派还在武斗，切断了南同蒲铁路，襄汾至临汾之间火车停运，山里的长途汽车也是时停时开，没有保证。我们村要步行90里向西到吉县城里，坐每天一班的长途汽车经乡宁、襄汾到火车站。为了节省时间（从吉县走还要住一晚等车），大家决定从村里直接向东，徒步180里路翻过金刚岭，经乡宁县的光华公社直接顺河川走到襄汾火车站，或在光华向东北再翻越秦王山，经襄汾的襄陵奔临汾，过汾河从临汾西门进城直奔临汾火车站。这期间受到的千辛万苦在看到火车的时候都抛弃了，因为上了火车就可以北上太原，转车经石家庄回北京啦。那叫一个兴奋（细节在知青栏里还有详尽叙述）！

尽管9月初回到北京，可因为筹备20年大庆，把我们这些回城人员界定为不安定因素，没有北京户口的知青及家庭又面临着街道的每天上门，让知青们返回插队的地方。最后到底还是在国庆节前，把我们劝返回山西插队的村子。第一次回京就这样不请愿地结束了。

回到村里，我和江同学利用赶集的机会，到照相馆拍了一张合影，那时我们17岁。那是公社唯一的农村照相馆，一架海鸥120相机安放在三脚架上，背后是一块灰色的幕布，我俩坐在条凳上留下了这张合影照。

北京机院发小园地

[此贴子已经被作者于2011-12-24 23:31:29编辑过]

laojy · 发表于 2011-12-24 22:46:00

QUOTE:

以下是引用善若水在2011-12-16 20:29:00的发言：
我们在胡老师家中畅谈，寒江渔翁在介绍外出旅游的见闻，胡老师和自由飞翔入神地听着，我赶紧举起相机拍了下来。
图片点击可在新窗口打开查看

此主题相关图片如下：img_4018.jpg

善若水、自由飞翔、寒江渔翁在新年将到之际去看望胡老师。每逢佳节倍思亲，师生情深，师恩永记，这份情感弥足珍贵，让人感怀。看到胡老师身体与精神都不错，感到宽慰，祝胡老师精神愉快，身体健康。恭祝胡老师圣诞快乐。感谢三位校友给胡老师送去校友们对老师的敬意与诚挚的祝愿。

[此贴子已经被作者于2011-12-24 23:37:24编辑过]

laojy · 发表于 2011-12-24 22:49:00

圣诞节将临，祝老师校友们圣诞快乐。

[此贴子已经被作者于2011-12-24 22:50:22编辑过]

laojy · 发表于 2011-12-24 23:07:00

QUOTE:

以下是引用玉龙雪山在2011-12-18 17:33:00的发言：

黄龙溪--水乡天堂动感相册

自由飞翔风景照照得越来越美，看着让人心旷神怡。玉龙雪山小弟的动感相册制作让自由飞翔的靓照更是增色不少。敝人卖弄的一些小技，也是获益于二位不吝赐教，现在看来老朽还要向二位师傅“不断革命的精神”学习。

[此贴子已经被作者于2011-12-24 23:09:10编辑过]

善若水 · 发表于 2011-12-24 23:26:00

QUOTE:

以下是引用laojy在2011-12-24 22:49:00的发言：

圣诞节将临，祝老师校友们圣诞快乐。

此主题相关图片如下：祝节.gif

[此贴子已经被作者于2011-12-24 22:50:22编辑过]

laojy学长制作的圣诞贺卡好漂亮！自己装扮成圣诞老人也很有创意，感谢您的圣诞祝愿！

祝愿我们的老师们、校友们、发小们圣诞快乐！

[此贴子已经被作者于2011-12-24 23:29:40编辑过]

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-25 10:45:00

QUOTE:

以下是引用laojy在2011-12-24 23:07:00的发言：

自由飞翔风景照照得越来越美，看着让人心旷神怡。玉龙雪山小弟的动感相册制作让自由飞翔的靓照更是增色不少。敝人卖弄的一些小技，也是获益于二位不吝赐教，现在看来老朽还要向二位师傅“不断革命的精神”学习。

[此贴子已经被作者于2011-12-24 23:09:10编辑过]

今上午刚回到家中，打开电脑，欣喜的看到鞠老学长大驾光临机院发小园地，倍感亲切！您的博爱、大度令我等钦佩！

在此顺祝老学长和夫人健康！圣旦快乐！

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-25 10:54:00

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以下是引用善若水在2011-12-24 8:57:00的发言：

提起江同学，我俩和另一郭姓同学一起随66、67届中学生去山西吉县插队，那是69年的1月12日。因为冬季的白雪覆盖了处于穷乡僻壤的黄土山，到达村里那天，众知青还很兴奋，下车伊始就奔南山的之字形山路爬山去了。皑皑白雪的山川确实很美，当大家爬上了山头极目四望，一条曲曲弯弯的山川绵延东西，两边是黄土塬，雪景真美啊！可在高兴之后，如何下山呢？上山时积雪已经踩实，下山很滑，稍不留神就要摔下山去。这时才想起为何大队干部的阻拦，可已经晚了。最后，还是队里派基干民兵上山，把这十几位知青接下山来。那时不知愁和苦的滋味，还以为是坐火车来支农的呢。几天过去，下河川扛石头，修水利，建拦水坝，飕飕的顺沟风吹得鼻子都快冻掉了，这才知道，从此是要长久地成为“新社员”了。

转眼夏收过了，二茬庄稼也已种完，不知是谁提出回北京，看20年大庆。一呼全部23名知青都相应，大家结伴而行，踏上回京之路。那时69年夏，山西晋南的两派还在武斗，切断了南同蒲铁路，襄汾至临汾之间火车停运，山里的长途汽车也是时停时开，没有保证。我们村要步行90里向西到吉县城里，坐每天一班的长途汽车经乡宁、襄汾到火车站。为了节省时间（从吉县走还要住一晚等车），大家决定从村里直接向东，徒步180里路翻过金刚岭，经乡宁县的光华公社直接顺河川走到襄汾火车站，或在光华向东北再翻越秦王山，经襄汾的襄陵奔临汾，过汾河从临汾西门进城直奔临汾火车站。这期间受到的千辛万苦在看到火车的时候都抛弃了，因为上了火车就可以北上太原，转车经石家庄回北京啦。那叫一个兴奋（细节在知青栏里还有详尽叙述）！

尽管9月初回到北京，可因为筹备20年大庆，把我们这些回城人员界定为不安定因素，没有北京户口的知青及家庭又面临着街道的每天上门，让知青们返回插队的地方。最后到底还是在国庆节前，把我们劝返回山西插队的村子。第一次回京就这样不请愿地结束了。

回到村里，我和江同学利用赶集的机会，到照相馆拍了一张合影，那时我们17岁。那是公社唯一的农村照相馆，一架海鸥120相机安放在三脚架上，背后是一块灰色的幕布，我俩坐在条凳上留下了这张合影照。

此主题相关图片如下：20.jpg

[此贴子已经被作者于2011-12-24 23:31:29编辑过]

善水哥的回忆文章，朴实无华，把那久远的知青岁月娓娓道来，写出了当时的心境，感受，感人至深。17岁的年龄还是个孩子，从首都北京一下子掉入了穷乡僻壤，好像从天堂掉入了地狱一般。有人说“经历的苦难也是财富”这话有道理，为以后的人生奠定了发奋图强的根基。

一篇好的文章不在于言词的华丽与否，关键是真实的才是最好的。

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-25 16:44:00

QUOTE:

以下是引用善若水在2011-12-24 7:53:00的发言：
玉龙雪山的转载《每年有200万人因久坐而死亡》提醒大家，工作、生活久坐而带来健康隐患。我只要不外出，一定坚持每天游泳一千至两千米，现在已坚持第三年了。要选择适合自己的锻炼项目，要有平和的心态。象参加中知网、廊坊知青网的活动，参加各摄影版的活动，参加老北京网的拍摄、讲座、参观活动，都是很好的锻炼与活动机会。健康是最重要的！

善水兄身体素质确实不错，正如您自己说的“这都是插队时打下的底子”知青插队经受了磨难，也锻炼了意志，锻炼了强健体质。现在仍然保持着“每天游泳一千至两千米”真是让人钦佩啊！

我们这里有位老同事，55岁啦，戒酒8个月以后，具然减肥成功了，原来的大肚腩不见啦！他每天早晨走一个小时，晚饭后走一个小时，两年没变，就因为戒酒以后减肥才有效，说明喝酒的人不减肥。

我现在烟酒都戒了，这要感谢鞠老学长转载来的文章《临终后悔的15件事》

龙哥 · 发表于 2011-12-25 23:12:00

祝愿附小的老师们、校友和发小圣诞快乐！

为新园地发几张老照片，都是发小，应该熟悉的。

北京机院发小园地

玉龙雪山 · 发表于 2011-12-26 00:34:00

热烈欢迎龙哥参于机院发小园地。

龙哥发的照片“恰同学少年，风华正茂”如今已白了少年头。由于年龄段的差异，我不能确定是那位，但依稀分辩出在论坛上看到的校友照片里有他们。有红鼻头的学长、龙哥、马校长家的两位大哥、好像还有志华哥、曲家兄弟、等......不知道对否？

[此贴子已经被作者于2011-12-26 0:43:42编辑过]

善若水 · 发表于 2011-12-26 16:16:00

QUOTE:

以下是引用龙哥在2011-12-25 23:12:00的发言：

祝愿附小的老师们、校友和发小圣诞快乐！

为新园地发几张老照片，都是发小，应该熟悉的。

此主题相关图片如下：dsc09506 - 复制.jpg

此主题相关图片如下：dsc09505.jpg

龙哥发来的四十多年前照片，发小们正是风华正茂的年龄。除了少数入伍当兵、分配留城外，基本都上山下乡插队去了。这两张照片都有我班四名同学，其中上面那张右下脚的孙同学今年下半年已经去世。那还是30多年前，我从山西运城去西安出差，住在陕机院内，得知了孙同学复员后分配在西安电影制片厂。而我们联系上时，已经是调回北京了。后来我们班组织了多次聚会，最后今年7月2日的这次聚会，竞成了永别。我们怀念你------孙业建同学！