1 t( Q q8 u$ d 《五虎棍》课程大纲 7 ?: p* ^) W* [# S b
# \0 t: a! m% g+ X4 N8 p每周六下午,4点至5点半为一课,共十节课(十周),全部学完后,可独立 锻炼身体 ,将其技艺发扬光大,以棍会友,并且可以简单的进行 五虎棍 初级棍术舞花表演水平。
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第一节课:未曾学艺先学礼,介绍五虎棍的礼节!让学员掌握;抻筋压腿,正踢腿 ,十字踢腿!五虎棍的虚步,马步,弓步!棍术舞花的 正缠头棍花和双手花! e5 a. k9 W* y7 K4 w& B
第二节课;巩固上节课的所有内容,新学;外摆腿,里合腿!五虎棍的歇步,仆步,蹲步,金鸡独立!五虎棍简单的基本功 !棍术舞花的 双手花和捅花!
` S; C- B) R) p# b1 X B( v第三节课;巩固之前所学的所有内容,新学;侧踢腿!五虎棍的扣步,盖步!完善五虎棍的基本功!棍术舞花的 背板花!棍术对打 四棍! ' [7 W9 ~ g1 b1 S4 u* `
第四节课;巩固之前所学的所有内容,新学;二起脚!五虎棍套路中‘四辩’一字式!棍术舞花的 护背花!棍术对打 八棍和滑手!
* c/ Q% ~ K8 ^# s8 `' _3 H第五节课;巩固之前所学的所有内容,新学;旋风脚!五虎棍套路中‘四辩’原场式!棍术舞花的 护身花!棍术对打 套路‘二龙头’!
+ d" N) ^1 I( U+ ?, M* ~' S/ e第六节课;巩固之前所学的所有内容,新学;侧手翻!五虎棍套路中,整个’四辩‘!棍术舞花的 过腿花和背反花接正缠头花!棍术对打 套路’二路‘! # U+ U) X( N. z$ y/ M, e* R* ^4 R
第七节课;巩固之前所学的所有内容,新学;摔坐盘!五虎棍套路中,‘一辩‘棍术舞花的 二指花!棍术对打 套路 短棒’十棍‘! # Q' y% J% t# o2 i: U5 } W# U( \
第八节课:巩固之前所学的所有内容,新学;五虎棍套路中‘短棒辩’棍术舞花的 简单棍花串联!棍术对打 套路 短棒对打! ( R. Z& l/ N/ U: r9 n
第九节课;巩固之前所学的所有内容,新学;五虎棍套路中‘五虎阵’棍术舞花的 初级棍花串联!棍术对打 套路 ‘风云‘
' j, F* p4 D: A9 q9 Z( h第十节课:巩固之前所学的所有内容,将其总结,把所有的队员组建成,具有简单表演水平的团队!为 同心合缘 五虎打路 文化发扬光大,为中关村街道文化建设添光加彩!
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