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楼主: 胡涂人

一机部子弟小学暨机院附小论坛(三)

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发表于 2011-3-29 19:22:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-29 19:27:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-29 19:35:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-29 19:37:00 | 显示全部楼层

      胡老师:“我感到右小腿肚子下方隐痛(还没有走开,两年来守着电脑忙活,很少下楼走路......”

4 u5 g" A7 h" q

 

, w! h: w/ s( }

      我最近也感觉腰疼、小腿肚子转筋,这和老坐在电脑前有直接关系。我的治疗方法如下,请胡老师和因常坐在电脑前造成腰腿疼的校友参考。

; z: H' b h! k) H2 R) g+ y1 ?2 Q

 

& O4 _$ U5 ^# @" h+ Y

1 尽量减少上网时间,相对而言 少坐、少站着,多活动,因为老保持一个姿式,会造成肌肉劳累僵硬,气血不通,通则不痛,痛则不通。

7 m! L9 \) _/ L5 X

 

" v% n& N- Z- ^. n

2 在运动器械上找到与腰背肌疼痛的地方等高的横杠,靠在上面,慢慢动。皮下肌肉组织会得到按摩,跟中医推拿一样的效果,一般一次半小时,你会觉得很轻松,坚持每天早晚两次,即方便又省钱,常言说的好:“求人不如求自己”就是老伴也不好意思让她受累没完没了的按摩呀。

% T& {5 r$ z* w u) Q$ H3 {

3 自己能够着的地方,比如 小腿肚子自己捏 自己揉。两次就好啦,当然,只对肌肉疼有效果,关节疼医 药也治不好风湿关节痛。

0 v% Q j7 q% E2 J% C

 

; d9 ?; h# f7 k4 N

      以上是自我治疗得来的土办法,也许对胡老师和校友们有一点参考价值。

! R9 M. {: g, c2 Z% @, {' r F) |! e

 

7 P% ~$ I* m" {3 n/ {1 j/ Y8 Z

       糟糕,就这一个贴子弄的我满屋都是烟,锅里糊啦,提醒各位:别离开正在做饭的锅,别像我一样发个帖子饭糊啦。

7 y9 b9 P, C8 L6 g0 Y3 U4 G& z

 

. J. _# o8 T g0 {# q4 @1 y. M

   

发表于 2011-3-29 19:45:00 | 显示全部楼层
    马力果学长龙腾虎跃般的精气神,肯定没有腰腿疼。向您学习!祝您健康快乐!六十如狼、七十如虎、80--90.....仍然活跃在运动场上......
发表于 2011-3-29 19:53:00 | 显示全部楼层

    三叶草:“大家好!又写了点儿流水帐,请过目。~~~拖拖拉拉的,不好意思。~~~《我欠王师傅两吊钱》(8)那位二姨父太会过日子了,我买的肉他只用了一半......”

1 w/ ?0 w2 |' `% ]% k( P

 

. J) i: i' A% ~5 m

    三叶草学姐打字慢,仍然坚持着写《我欠王师付两吊钱》,还是让鞠老学长说着啦,还真是有不断的下文,我知道写东西很劳神,想写就的构思,不写出来觉都睡不安稳,所以呀,就不敢动写的念头,真难为老姐啦,谢谢三叶草为附小论坛带来的平实、舒缓的老百姓的故事。

发表于 2011-3-29 20:09:00 | 显示全部楼层

马力果:“感谢鞠大哥:其实人生中那点小磨难,我完全想得开”

3 ~ }% c2 A/ r

 

) a' a3 F2 B1 Y$ }

一机部子弟小学暨机院附小论坛(三)

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; a5 ?, k7 |1 k; E. E

http://zhangmenshiting.baidu.com/data/music/1402157/%E9%98%B3%E5%85%89%E6%80%BB%E5%9C%A8%E9%A3%8E%E9%9B%A8%E5%90%8E.mp3?xcode=6ce93b723b0eb3a17110c329ab53b046

发表于 2011-3-29 20:20:00 | 显示全部楼层

前些天参加周炳和任董事长的中知网组织的活动,咔嚓(尽管是静音状态)了些照片算是活跃版块气氛吧。

2 U* j$ f) G' F8 Q- m, Z: M

春游颐和园

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长廊东起点

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文昌阁与知春亭

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长廊绘画三国演义之《赵子龙救阿斗》

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铜亭

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石舫

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日本送给慈禧的“永和”号小火轮现在是爱国主义教育展品

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XbmGwpeQ.jpg
与周恩来的侄子周炳和(延安插队)第二次合影

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发表于 2011-3-29 20:31:00 | 显示全部楼层

   一直记得冬虫夏草学长说过---我的人品,原话没记好,意思是对我的肯定,一直温暖着我。

# }$ K* y( I0 a+ \) W9 w

 

9 \0 Y! s+ M2 Z; Q8 R; w

   经常接到胡老师打来的越洋电话,每次都是一个多小时,给了我发贴子的动力。

' C- t( \6 x4 @; Y

   在附小论坛认识了---鞠老学长、燕赵愚公、bei wei、冬虫夏草、水小子、老三、三叶草、gui m y 、欧瑞特、叶子2009、革命后代、雨中漫步、西水车、老叟、等等.....好多校友,在这里很温暖,谢谢你们大家!

发表于 2011-3-29 20:35:00 | 显示全部楼层
   善若水哥发来的照片真好! 义重情深!记实性强,真清楚!机子好!人更好!!
发表于 2011-3-29 20:38:00 | 显示全部楼层

玉龙雪山老弟可不要熬夜啊,注意休息,锻炼身体,开心快乐!

3 {8 `9 x! b, R+ B

明天带一老弟去爬箭扣长城的天梯、鹰飞倒仰等险峻地段,后天早晨摸黑上山再拍箭扣日出。等着看新咔嚓的照片吧!呵呵

发表于 2011-3-29 20:43:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用玉龙雪山在2011-3-29 20:35:00的发言:
   善若水哥发来的照片真好! 义重情深!记实性强,真清楚!机子好!人更好!!
* r0 O" W/ @/ ]/ E) I. [2 s

相机是数码长焦,现在才2600元(我09年10月花了4000元)。

1 V: L3 p& i# k2 i- f5 ?

本来准备上单反,现在全上涨了几千元,只好等等再说啦。

发表于 2011-3-29 20:46:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用善若水在2011-3-29 20:38:00的发言:
% g% V) m/ `. u. ^& |0 ]

玉龙雪山老弟可不要熬夜啊,注意休息,锻炼身体,开心快乐!

) ~* F' Y' u* w9 M

明天带一老弟去爬箭扣长城的天梯、鹰飞倒仰等险峻地段,后天早晨摸黑上山再拍箭扣日出。等着看新咔嚓的照片吧!呵呵

[: a" Y1 P7 [

 

6 d2 }# T: @' V2 ?- y4 m7 r

    善水哥,我们敬候着您的照片,真羡慕您有这么多的旅游时间和旺盛的精力,还要有好多好多的游资啊!

发表于 2011-3-29 21:22:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用善若水在2011-3-29 20:43:00的发言:
- N& t' A! @0 z7 j O1 H

相机是数码长焦,现在才2600元(我09年10月花了4000元)。

; n3 B% F( |7 p m( W1 I+ h# C

本来准备上单反,现在全上涨了几千元,只好等等再说啦。

0 ^3 `8 o5 {6 M6 V2 q+ W3 @+ o

 

+ G# R* e% G" x8 F' c, i) _

    等以后我有了闲钱也换个你那样的相机,我的钱都给儿子在上海买房啦。

发表于 2011-3-29 21:37:00 | 显示全部楼层
除转基因食品有些国家禁用外,面粉增白剂一些国家也禁用,我们用了近四十年了,有报道说批准此项目的商业部某局长很后悔批准,他退休后一直不买工厂加工过的面粉。
发表于 2011-3-29 23:54:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用善若水在2011-3-28 22:29:00的发言:
玉渊潭的春天

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:dsc03936.jpg
图片点击可在新窗口打开查看

图片点击可在新窗口打开查看这都是今天“咔嚓”着玩的,生活就应该丰富多彩!呵呵
4 n: x! s4 |! `& |

善若水用相机把玉渊潭百花争艳的春天带到我们的乐园中来,让大家充分享受这令人陶醉的春天气息。我听说玉渊潭每年春天都要举行樱花节。

" J4 M3 b* G; O; W# x8 O

 

+ s' ]3 i. @, }- j- l

一机部子弟小学暨机院附小论坛(三)

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. r5 D9 v4 m6 M4 E

老师、同学们到公园尽情观赏百花盛开吧!

发表于 2011-3-30 00:26:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用马力果外甥女在2011-3-29 19:22:00的发言:

 
感谢鞠大哥:其实人生中那点小磨难,我完全想得开。 

  同学们,要多笑笑,多开心。 
啊呀,不好意思,我把马力果写成马力国啦,对不起。不少人面对挫折以酒浇愁,以烟麻醉神经,而马力果不吸烟,不喝酒,能把常人难以忍受的磨难硬是挺了过来,而且把它看得 “小”,要多笑笑,多开心。对于有些没有挺过来的人来讲,马力果是个英雄。这种精神,这样的意志不是所有人都能学习过来的。看到外甥女积极为他上网说话聊天,西水车说马力果从不上网的说法已经宣告结束了。好事,好事呀!真希望马力果让外甥女教教电脑,亲自上网与老师校友聊聊天。马家兄妹都有热心为老师校友助人为乐的热心肠,这不,他的外甥女也投入到热心为母校的网坛做好事的行列之中。马力果尽管行事低调,但是有两次师生聚会我见他都热心参加了。祝马力果这样的好人一生平安,一定会平安!还要感谢马力果的外甥女,帮助我们的校友马力果上网与老师校友说说知心话。
发表于 2011-3-30 05:04:00 | 显示全部楼层
   善若水《春游颐和园》的十九张照片拍得好,我和我老伴更喜欢这七张照片。其取景、拍摄角度、光圈运用、聚焦、感光度、抓拍都掌握得很好。尤其‘铜亭’拍摄角度好,层次分明,体现了它的建筑风格……。
skudEa2C.jpg
F302JpIX.jpg
Ht3SlG78.jpg
NBn3iJ9H.jpg
jZ0yIQHg.jpg
nXlB3qPI.jpg
vlUzwbL9.jpg
发表于 2011-3-30 05:20:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用玉龙雪山在2011-3-29 20:46:00的发言:
, s1 f \) D9 s# |

 

& j6 s3 G C" q; @; }; x: `

    善水哥,我们敬候着您的照片,真羡慕您有这么多的旅游时间和旺盛的精力,还要有好多好多的游资啊!

% B+ q0 | j. E9 W2 A/ w$ E

善若水真是活得潇洒,咱们不但羡慕,还真得向他学习啊。

发表于 2011-3-30 05:23:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用玉龙雪山在2011-3-29 21:22:00的发言:
8 O$ b; S3 R6 M( D. _5 n( }

 

, j- F% R F5 B! B1 D

    等以后我有了闲钱也换个你那样的相机,我的钱都给儿子在上海买房啦。

5 V- v M6 X; y: o0 F- g/ U8 K' _

唉,可怜天人父母心。小老弟,不要等有了闲钱再办事。提高生活质量,活得健康快乐也是相当重要啊。

发表于 2011-3-30 09:20:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用laojy在2011-3-30 5:23:00的发言:
: k( F" H5 `( D' e/ o

唉,可怜天人父母心。小老弟,不要等有了闲钱再办事。提高生活质量,活得健康快乐也是相当重要啊。

( B( p1 `2 h, P! q7 n9 `

 

/ C( j0 X2 f- J* U0 b, a3 K( k

 

4 J9 X' b5 l1 R7 s

     鞠老学长说的太对啦,可是我现在还顾不得自己,老话说的好“忠孝两全”我理解老百姓就是要对孩子、对手足、对朋友“忠” , 对父母、对亲戚长辈、对师长“孝”。

. u v/ A6 s' F: Z9 ?1 j, @6 U# Z

    我现在得先仅着儿子安居立业,到退休时在适当的旅游观光吧。

发表于 2011-3-30 09:38:00 | 显示全部楼层

     三叶草“玉龙雪山小弟好!~~~我还真没学过跳大神,哈哈哈.....”

5 D" F) Q9 j& |5 @/ q. r! q R

 

* b9 n8 ] v* `' l9 q1 c. b- s

     这里有个跳大神儿视频,您学学呀?

8 _. j- J5 j' S( C5 F

 

发表于 2011-3-30 10:23:00 | 显示全部楼层

腰疼不求人

6 |' h$ p6 T! G9 u+ K

                                                     腰疼不求人,自己给自己按摩

& s% j! o3 l+ k" a0 I7 ^0 k

    在门框凸出来的部位,左手背过去,扶住凸出来的墙角,把疼痛部位的腰背肌靠在手背上,较用力的靠着活动,就像中医推拿按摩一样的感觉。右边腰疼时,就把右手背过去扶住凸出来的墙角,把疼痛部位的腰肌靠在手背上,较用力的靠着活动。经常的自我保健自我按摩,很方便,不花钱。这就叫--求人不如求自己。

   当腰肌老损、惊栾时 腰肌支撑上半身的作用减小了,靠腰椎支撑上半身的重量,当然感觉腰椎疼了,其实毛病在腰部肌肉不给力的缘故。

2 L/ n1 N# u% \" e# u/ d- \

 

, `" x7 |4 \/ Y/ W, i% I; Y7 M* [

      这是我自己总结出来的,供中老年的校友们参考。

发表于 2011-3-30 10:45:00 | 显示全部楼层
玉龙雪山小弟好!我这就学学去啊!这舞台够标准的!老师也很神气不一般,会扭懂节奏有水平啊!不过现在屋里太冷了,我总在屋外晒太阳取暖,所以就远离了电脑。太冷了,屋里待不住。呵呵!
2 L8 d7 C, G$ ]4 x1 T) C+ {& o
8 T2 j, j9 T2 i3 H( o+ ^. [看到听到叶子2009学姐的《赞美之泉.这一生最美的祝福》为之深深感动了。谢谢您!看到Laojy学长发的《哈佛大学图书馆墙壁上的校训》和接下去的漫画贴也很有收获!谢谢您!我们的每一个贴子都那么好!我们的校园充满了阳光,多么的美好,多么美好啊!
发表于 2011-3-30 23:23:00 | 显示全部楼层
l JzFfyx7H.bmp
CROSXW1q.jpg
是一个孩子吗?
发表于 2011-3-31 00:19:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用善若水在2011-3-29 20:20:00的发言:
8 ~2 E9 m# V" t) f! ^4 ^" Q

前些天参加周炳和任董事长的中知网组织的活动,咔嚓(尽管是静音状态)了些照片算是活跃版块气氛吧。


与周恩来的侄子周炳和(延安插队)第二次合影
7 K' ^8 x! @% ^6 w; B

精气神儿真不错啊!

发表于 2011-3-31 00:21:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用xingjianjun在2011-3-30 23:23:00的发言:
l
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:27155_20112227592098690.bmp
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图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:qq截图未命名_conew1.jpg
图片点击可在新窗口打开查看
是一个孩子吗?
: E: O9 {. P3 a! E8 u

我看还是有区别的,就算是双胞胎吧,哈哈哈!

发表于 2011-3-31 12:47:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-31 14:08:00 | 显示全部楼层
  中新网3月31日电 据日本新闻网报道,东京电力公司原定31日在福岛第一核电站里喷洒防止放射性物质扩散药物的计划,因天气原因推迟。, |; y: q" z) Y, z
  据报道,从核电站土地里检出的有辐射作用的钚,由于核电站机组的爆炸四处扩散。目前,当局非常担心核电站工作人员的健康,或者钚流入河流、海洋等。+ u4 N+ a* V+ N, k
  东京电力公司原计划31日在福岛第一核电站5、6号机组的北侧喷洒防止放射性物质扩散的合成树脂,但是需要考虑天气情况做决定,因下雨,东电暂时推迟喷洒计划。  Y, n( [* `6 U) ~8 b$ P' W3 |" D
  报道指,用于喷洒的这种防扩散剂是栗田工业制造的合成树脂“Clear Court C720 Green”。这种制剂经常用于房屋建筑、公路建设方面,防止建筑表面、路面上的泥沙被风雨吹走。该公司表示,这种树脂用于遏制放射性物质还是第一次。??? ~~~《日本地震海啸后樱花灿烂绽放》
1 M' l* A: @' x
$ b- g' ]* L3 K/ j8 q. S0 r' G% |??? 今天早上又是地震,5级强,据老公说晃得很厉害,但我不知道,呼呼的在睡觉。两个礼拜了,每天都在震,习以为常了,老公早上开玩笑地说,这闹钟都没必要了,每天早上一小震都成闹钟了。, f8 v) }1 g" W% F1 d- P; D
??? 今天电视报道说,樱花开了,御苑的樱花挺漂亮的,可惜今年看樱花的人应该不多吧,但也说不准,也许大家都累了,想在樱花树下,心跟着漫天飞舞的花瓣飘啊飘,离开眼前的不太平?!/ U4 `6 H# U/ K$ b. q3 s
??? 下午去医院做孕检了,还没有任何动静,也许宝宝在等着樱花盛开?也许在等外面世界太平了才想出来?宝宝放心吧,有妈妈保护你,你没有任何危险的,到时候就出来吧,别让妈妈成天提心吊胆的。- P( S- }" L5 h/ Y
??? 今天天气挺不错的,下午去医院的路上,路过一个大公园,好多孩子妈妈都带着孩子在草地上玩,没有人带口罩,反而带个口罩的我显得有点突兀,大家该晒被子的晒被子,该晾衣服的晾衣服,这点真的不得不佩服日本人的冷静。& h" T4 F( l9 k: z0 @! w5 j0 m
??? 昨天电视上看到生协给灾区的组合员送慰问品,一个组合员竟然说他们家的东西足够了,把这些东西送给更需要的人吧。生协的工作人员再三问需要什么,结果就拿了一个面巾纸,真是不得不佩服。# p. n+ |, E5 k/ y; T% N
??? 给避难所的人发放饭团的时候也是,发到一家的时候,他们说他们足够了,把本该他们家的饭团又还回去了,说比他们更需要的人还有什么的。平时冷漠冷静甚至冷血的日本人,在困难面前能够互相帮助,/ P# b. S% V6 D% P5 \9 Z8 C# H
??? 也许这个才真的是人的本能吧。( c! j+ S+ L9 ~' d
??? 去医院回来的路上,去超市逛了一圈,水照样很短缺,但不是没有,就是贵些,但买的人也不多,慢慢的大家都会学会冷静了,为了灾区的人,我们真的应该只买自己需要的量,把剩下的给更需要的人。
发表于 2011-3-31 16:17:00 | 显示全部楼层

 

' f6 a$ y7 Y( K0 ?; M& H. A

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: J2 ]0 i5 b$ Z/ E$ D( T0 A, E

 

7 D C6 n M& s. b% x `

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