小常识:天气寒,脚要暖
a( W/ @0 G$ [4 q% K俗话说“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。
5 h/ r3 Z4 e9 T4 o/ I# B3 U中医学认为,足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。
1 C( j2 ^" U- \- _) j$ x, Z冬季鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,就是利用空气的隔热作用,增强保暖性。鞋底要适当厚,因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人,应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。
+ p, B9 @4 ]# [6 W+ W常生冻疮的人应及早穿棉鞋;有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉线袜,当袜子和鞋垫汗湿后,要及时烤干,棉鞋内也应常烘晒。 ! U F; @7 H! l3 v( J: u
夜间不要憋尿 # z& W& {; T) } Y: g- a7 ]
冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿,这样做对身体有害。 3 P: F. O+ A( D
尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。经常憋尿,还可能导致尿痛、尿血和漏尿现象的出现,尤其是女性。 # V. P& I( x# U2 U2 }
此外,膀胱与输尿管交界部位“活瓣”力量比较弱,憋尿会使膀胱内压力骤升而使尿液返流至肾脏,长期如此则后果很严重。 |