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小常识:天气寒,脚要暖
K6 R4 n/ f3 V2 i1 _& X( P俗话说“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。
8 c6 c1 S& H$ A2 B% h5 u9 r中医学认为,足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。
( m: P R z! e5 G8 X* `冬季鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,就是利用空气的隔热作用,增强保暖性。鞋底要适当厚,因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人,应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。 . c8 O3 H* L7 A( i1 R+ F
常生冻疮的人应及早穿棉鞋;有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉线袜,当袜子和鞋垫汗湿后,要及时烤干,棉鞋内也应常烘晒。 - T8 O( ?7 T- z: c: T2 n
夜间不要憋尿 : N# n9 s4 j' G) t
冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿,这样做对身体有害。 ) A+ z* t v( z. J: M- {! K+ P
尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。经常憋尿,还可能导致尿痛、尿血和漏尿现象的出现,尤其是女性。 5 ]3 b7 ?$ I& k1 {" H
此外,膀胱与输尿管交界部位“活瓣”力量比较弱,憋尿会使膀胱内压力骤升而使尿液返流至肾脏,长期如此则后果很严重。 |