小常识:天气寒,脚要暖
- z9 O$ j/ C2 N俗话说“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。
; U1 T# j. d9 F; j" L- A中医学认为,足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。 ! [3 r/ i' Z3 T l) j
冬季鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,就是利用空气的隔热作用,增强保暖性。鞋底要适当厚,因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人,应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。 9 O. v) c3 g O* Y$ k' x
常生冻疮的人应及早穿棉鞋;有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉线袜,当袜子和鞋垫汗湿后,要及时烤干,棉鞋内也应常烘晒。 3 m2 u7 K3 t/ x z
夜间不要憋尿
- I% H9 c: ?" F9 ?$ R% e冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿,这样做对身体有害。 # E; u, F( _! t2 s6 J1 p u8 X
尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。经常憋尿,还可能导致尿痛、尿血和漏尿现象的出现,尤其是女性。 3 h1 i+ C C) F8 w5 }( O
此外,膀胱与输尿管交界部位“活瓣”力量比较弱,憋尿会使膀胱内压力骤升而使尿液返流至肾脏,长期如此则后果很严重。 |