经常吃水果,美妙有口福
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大自然赐给人类的美食-----水果,在每个夏季的到来,尤其显为珍贵。
7 C6 ?: H8 u, @# S! s+ {随着热季的来临,我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。
9 `; N) J5 p# T" H8 H6 X每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
1 g5 N, U3 ?& K; ~- B这从中有寒凉性质的水果,有温热性质的水果。
; ?5 I' s9 q9 K% g0 M其实当人想吃水果时,就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。 8 @+ Y) R4 ?& _3 | {5 p1 S
如果及时吃不到它没关系,适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。
+ i: [5 M; _3 ^1 Z/ E- U- j. L, _水果可以缓解人体精神疲倦,充沛体力,催化掉紧张的心绪,耐良解渴。[em26]
# l6 v& f% B& D* T什么时间吃呢,普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服,早晚吃些水果也无危害。 # |2 A# B! |; c3 s
吃哪种水果对我们人体好处呢? ' W% R9 O. I: o) T5 W& |3 Z
据知一般说,是按寒体质和热体质分: ' V$ {0 g0 Y' K6 j+ f* l
燥热体质的人,夏天代谢旺盛,容易烦躁出汗多,易便秘。
+ v" a- @& W% @5 r% y可以选择多吃些寒凉性的水果,例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
- J2 j/ x* G' x, F% Z6 [/ l; j3 \& B经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果,由于含糖、钾类等微量元素高,有心病、糖尿病、肾病、 & Q' H5 t9 R% M* }
肠胃病的人不是不能吃,是少吃为妙。 4 M5 ~- N. [7 c' e' z/ V+ V$ Y
虚寒体质的人,身体产生的热量少,代谢低,容易有脾寒、体质虚弱,怕冷不喜凉的感觉。 % q8 J, [! r& q( z
这时可选择吃些温热性的水果,例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子(椰汁)等。 . k9 {2 k4 b* Y; @, s6 |; D
而对于人体内容易上火、燥热的人,热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 ! Z( {1 c1 K4 u! e2 ]
吃些什么水果,因人而宜,顺其自然,不用挑剔。 , E) \. Z9 ~ o+ F; @( r0 C2 f
茂密的植物树木生生不息,它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。
! S, R' t J7 F" E# m* m. U" N随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重,
i: D3 l7 ~ N+ K9 U2 f* O人类、动物有口福能吃到水果,就是件美妙幸福的事了。 9 c3 B0 y1 N, a3 t# S
(原创)
经常吃水果美妙有口福!
经常吃水果美妙有口福!
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