经常吃水果,美妙有口福
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大自然赐给人类的美食-----水果,在每个夏季的到来,尤其显为珍贵。 / m. N. Q% ?, w( [
随着热季的来临,我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。
) C$ i/ u P: M- x: o( m每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
1 @" v5 n; M9 C+ R% n+ a1 N2 ?这从中有寒凉性质的水果,有温热性质的水果。 # b# ]: S1 d" M/ a, a
其实当人想吃水果时,就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。
7 ^ `$ e5 V, u! Q如果及时吃不到它没关系,适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。
5 v6 P( B/ ~) y" u水果可以缓解人体精神疲倦,充沛体力,催化掉紧张的心绪,耐良解渴。[em26]
6 I- R$ e+ T# y( E5 o1 Y5 h6 ^* U什么时间吃呢,普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服,早晚吃些水果也无危害。
! ]0 O2 x( ?; R; b" G吃哪种水果对我们人体好处呢? ) M9 J: v# O/ S/ h& h. _6 _( i
据知一般说,是按寒体质和热体质分: 9 W) p' R: _# v- W( n1 k9 \1 M& ?) y
燥热体质的人,夏天代谢旺盛,容易烦躁出汗多,易便秘。 % H( v8 {" f% F, E2 a
可以选择多吃些寒凉性的水果,例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
( h" M- T" F- e4 X0 D% P+ V经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果,由于含糖、钾类等微量元素高,有心病、糖尿病、肾病、
/ s; k6 Z9 _3 v6 I; Z# c+ \肠胃病的人不是不能吃,是少吃为妙。
8 q- f& P( x. t7 l, f3 ? r虚寒体质的人,身体产生的热量少,代谢低,容易有脾寒、体质虚弱,怕冷不喜凉的感觉。 $ A0 D7 i% A1 @' f$ b
这时可选择吃些温热性的水果,例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子(椰汁)等。 ) J) c0 Q/ y2 t
而对于人体内容易上火、燥热的人,热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。
9 ]+ x3 v# @, U% F5 ^吃些什么水果,因人而宜,顺其自然,不用挑剔。
, q: m; e; o7 q8 r x) p8 O茂密的植物树木生生不息,它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。
$ }) Y4 n5 b) @7 l随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重,
2 ^) t5 x7 V& F$ H) Q# r人类、动物有口福能吃到水果,就是件美妙幸福的事了。
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经常吃水果美妙有口福!
经常吃水果美妙有口福!
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