是晨练给了我想不到的效果。 $ z! H. g1 E& ?9 O; B! {! l& K; X 去年社区请了一个教练来教太极。我觉得这瓨运动很适合我（既无速度又无力度）就试试。虽是有些动作有难度，那咱空过去。再说，原来也跟着孙毅学过两下（忘归忘）学了最简单的二十四式。而后就坚持（不论是三九还是三伏）三九是在室内，三伏是早起（早五点半）不间断。原以为冬练三九夏练三伏很难，现在看来，也不过如此。。当然要练好了不易，但要坚持下来还是不难办到的。我现已打得有模有样，就是难度还不够，（踢不高下不去），这需要时间来增加功力。就是功力达不到也不要紧，身体好了是原则。 7 H9 P- D' M9 L& T$ V 白天还步行去采购。原来是超市（那最近离我家有一里半），而后是菜市场（有五六里）现在是小小市场啦（有十几里那），不过是坐公交车去（买了个老年卡——————免费乘车）），小小市场有个好处（那里菜贩子少，种菜的都是利用边角地，不舍得加药和化肥）。污染少。0 d6 b: x& Z5 W. G- y/ E. O0 r
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5 W, z% }6 d7 `6 V 又：咋找不到引用功能啦？不好意思# i" G7 f1 P* a* P
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谢谢版主！! I- p* I$ A% L b) R: |7 ?3 l. t
说起营养，拿大夫的话来说：都不缺，关键是能否吸收。，能否利用。我老伴就是以前吃得太多不能利用的东西，积累太多，不能消化吸收，损伤了内脏。还不知节制，至糖病多年，悔之！恨之！如今，我家是：烟酒糖茶皆无（茶是因为它能解药）+ b9 Z" F- r( p& d1 U
我老伴现在不敢吃面食（淀粉太多）一天两餐窝头就豆腐乳。大夫让多吃鲜菜，就再扒上一碗炒菜。窝头是我自己做的（因为卖窝头的太少）早餐就自己做点豆浆（黄豆红豆加上枸杞）。枸杞的功能是：养心，养肝，养肾，明目。红豆补血。豆子是在地里长出来的加料也加不进去，安全。剩下的豆渣按一定比例（三：一）配上玉米面，炮制窝头即可。。菜是每餐换换，肉是大夫限量（一天一两瘦肉）这哪里去买？（最少买半斤），冰箱里放过的就不是那个味了。好在孩子时不时的买些肉，我们就蹭些）。 2 G! f. O( w7 k, n 一天到晚，虽然忙些，倒也充实。以前是老伴给我做饭（花样可比我多多了——除了炒菜之外，还时常的买个白条鸡炖炖，买套带鱼炸炸）我可是差多了（一是没有技术，二是我俩的眼睛都不好了：吃鱼怕刺吃鸡怕wen。。来天看来是很公平的（欠了的就得补上% L: @% @% y6 a' Q, | z
今儿个可来晚了，不过也得来上上，不然对不起版主。哈哈！4 j. L0 u* N' x |0 ~$ y, w
头像改过了。倒是不错。省得有些人说三道四的。（河边娶媳妇，给谁看热闹来着）也哈哈两下，年轻十年。。。 1 y4 P0 a0 D$ D5 R& p J , x1 Y1 T/ l3 B. c* K% q9 h( S 年纪大了，头脑更痴慢了些，不过也好（我行我素。别人说啥，只当其（）（）。。）。。 + W+ x; g, R2 j9 G8 D) Z. k ' w. l: {3 o2 H! B8 H' x$ D ; E' ?4 }! h+ `0 a( q
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) U: i3 P5 i! s% S+ j 打了打扑克，可没时间说自己的事了。明儿个再说吧。自己的心得体会记记1以后再回首，很有意思。（别再浪费了，。） ( R. o# M( n: ?' V. e6 N6 \! f$ b ) B) g* x/ H5 l" l. t. ~! W( K
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嘻嘻！你也喜欢这。大自然的魅力确实无穷尽。这样的壮观世上只有两处（中国就占一处）不看岂不遗憾？以前是不知道，现在是看过了（电视里看的更好，更全面些。天下，地上。从起潮到回流。面面俱到。真是的谢谢这些主持人了& D' s7 ]9 t# I, K 状哉！！！钱塘江海潮！ ! W, w2 w& G2 z6 u2 [. u 这真是天人合一的壮烈景观。# I. l; |$ z9 J7 Y0 V, M
嘻嘻！！这才值得喜贺！ + k9 a( V, W5 t3 a f 3 @% F! y2 R! \3 I+ N 世上有情人终成眷属。6 h: C7 |' x d. D
可惜只有一对。也不知经历了多少么磨难。？9 i; s1 V x9 ~) J' x# i( j$ X k* d/ D
那一对呢？。。。。。。。1 e' p. f- q) }# g3 E
菩提树，佛祖在你树下顿悟。你是只长年轮还是增加你的悟灵性？（一句玩笑，且莫生气。） , c7 p9 r+ C# k- j2 Z$ ]7 A4 M b
发表于 2012-4-29 18:51:00
楼主
发表于 2013-8-22 17:58:31
