《北京航空工业学校1》

tongying

谢谢大家的关心，这次崴脚就是信号：告诉我年龄不饶人，该悠着点了，从昨天回来就泡药烫脚，整天捧着脚擦新加坡买的“狮子油”，揉“足三里"，还挺管用，不疼了，没肿没淤血，也能挪着窝走走。

我是6号出发去云台山的，刚好是高考期间，又是收麦子的季节，中原大地一片金黄，非常喜人，去景点时人也不多，11号晚上离开时是周末，景点一下子喧闹了起来，估计高考结束了，客流上来了，一直到8月末都是旺季，这一段时间景点收入能达到2千万。这次云台山之行改变了我对河南人的印象，那里人还不像舆论说的那样，景区管理也很正规。去的时候我们在新乡下火车，事先包的车也很守信用在那里接我们。

tongying

QUOTE:

以下是引用8484-xiu在2010-6-13 7:46:00的发言：
! E$ ]- x) {9 s4 q' K

    昨天和单位的拳友们一起去了位于北京延庆的野鸭湖，虽然此时不是观鸟的最佳季节，但还是很值得一去的，一到那里就感到空气清新、心情舒畅。最好的季节是11月至来年3月间，最多时鸟类可达200多种，数量可达7、8万只，大部分是迁徙来这里的，很壮观。没去过的同学可抽时间去观赏一下喽！

此主题相关图片如下：pict3667.jpg


此主题相关图片如下：pict3675.jpg

# U8 u: y6 L& Y7 z7 }: o8 ?

野鸭湖也蛮漂亮的，回归自然的感觉。

西水车

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-13 8:50:00的发言：

谢谢大家的关心，这次崴脚就是信号：告诉我年龄不饶人，该悠着点了，从昨天回来就泡药烫脚，整天捧着脚擦新加坡买的“狮子油”，揉“足三里"，还挺管用，不疼了，没肿没淤血，也能挪着窝走走。

, C; \7 |! N& g

崴脚不是好事，望在家安心休息。不能到外面跑，正好在家中上网发帖子，还可以吹奏口琴，坏事变好事。

tongying

潭瀑峡的景色

3 G; j# W8 J1 V

 

 

, q1 j& L& m' {2 P* q5 L: l

2 ~4 I6 }9 X. S" P% s

 

8484lu

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-13 8:50:00的发言：
, f% [+ S2 L6 Q$ F

谢谢大家的关心，这次崴脚就是信号：告诉我年龄不饶人，该悠着点了，从昨天回来就泡药烫脚，整天捧着脚擦新加坡买的“狮子油”，揉“足三里"，还挺管用，不疼了，没肿没淤血，也能挪着窝走走。

       同影：你的照片很漂亮。我的家人前年也自驾游去过云台山，也拍了很多照片，确实是风景如画，可惜我没有去。你的脚崴伤要注意休息少走动，祝你早日康复。希望你把更多的照片发上来，让我们共同欣赏这美丽的风光。

tongying

潭瀑峡的奇石

- W+ E2 K- p/ @& ^- n

卧虎石

' V* T' V& h. j7 I. Q0 ?5 Q; t

 

北京航空工业学校

卧牛石（我起的名字）

北京航空工业学校

洗砚石

北京航空工业学校

3 Y0 j& d, ]4 Y+ Y- X8 x: ^: |

蝴蝶石

北京航空工业学校

- F7 v4 O, n1 d8 h

"Y"字瀑

北京航空工业学校

龙凤峡

北京航空工业学校

tongying

崴脚不是好事，望在家安心休息。不能到外面跑，正好在家中上网发帖子，还可以吹奏口琴，坏事变好事。

同影：你的照片很漂亮。我的家人前年也自驾游去过云台山，也拍了很多照片，确实是风景如画，可惜我没有去。你的脚崴伤要注意休息少走动，祝你早日康复。希望你把更多的照片发上来，让我们共同欣赏这美丽的风光。

 

! z, A9 N0 ^0 M! j0 C. `8 T. a9 L. Y

谢谢大家，非常感动。

zzh8381

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-13 8:50:00的发言：

谢谢大家的关心，这次崴脚就是信号：告诉我年龄不饶人，该悠着点了，从昨天回来就泡药烫脚，整天捧着脚擦新加坡买的“狮子油”，揉“足三里"，还挺管用，不疼了，没肿没淤血，也能挪着窝走走。

年龄大了出去玩，确实需多加小心。见你泡药烫脚没肿没有淤血，还算幸运。请大家记住，医生说崴脚后当时一定要想办法冷敷，让毛细血管收缩，可以减痛防肿防淤血。热敷可能加重血肿。

# X% y0 I! w# D' I; o+ B! s

    云台山的景色好美，照片拍得更漂亮。祝早日康复！

zzh8381

也发几张北京延庆野鸭湖的照片。

 

成府路

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-12 19:57:00的发言：
5 r# e5 i+ z# @# o6 k9 i

云台山风景以峡谷著称，几个景点以红石峡最为精彩，无愧于国家五A级景区、4A级景区称号，

; @" z' n% z4 H0 _! h J

   学生放暑假了，云台山旅游区会不会人山人海了？

6 S9 L; ^; u) D$ d- S( l

  如果从北京出发，坐火车，在哪里下车为好？

tongying

QUOTE:

以下是引用成府路在2010-6-13 16:03:00的发言：

   学生放暑假了，云台山旅游区会不会人山人海了？

. ~" R' e# D: s0 [

  如果从北京出发，坐火车，在哪里下车为好？

现在去会比前些时候人多些，景区票只在两天内有效，正常玩两天时间也够了，玩的尽兴些就多加几天再包车去青龙峡和青天河，我们在北京买好了往返票，去时在新乡下车（早上8点多上车、不到5点下火车），因为在焦作下车的时间不合适，到新乡后包的车直接拉我们到了景区住宿地（岸上）（这段路交通不大方便），回京是包车拉我们到焦作火车站（晚上九点多上车第二天早上8点13到西站）住的是“明亮家园”五十元一天，每个房间可住三人，有三张单床的，也有一单一双的，按房间计价，为了舒服些我们就两人一间，都是预先在网上联系好的。我们住的这家是三层小楼独立卫生间，挺干净、也安静，吃饭也在他们家，进门厅里摆六张桌子，大厨做菜挺合胃口，感觉也卫生，所以没在外面吃，想吃什么和他们说就行，餐标是：早饭5元/人，中、晚正餐15元/人，早饭小米粥馒头随便吃，每人一个鸡蛋，小菜、小炒菜四个，正餐米饭炒菜.

如果去,记得带老年证,可以享受半价门票,65岁以上免票,只买景区观光车票.

六铺炕黄寺

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-12 20:31:00的发言：

我也迫不及待了，先发几张红石峡的照片

 

此主题相关图片如下：dscn3999.jpg

8 k! u" h1 l$ N* H

 

# C$ b9 V- t# U! c0 n1 `

tongyeng,你好！你的这组照片照的太好了，真美，有机会我要去看看。你的脚好了吗？要好好养一段时间才行。

531129laowu

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-13 8:50:00的发言：

谢谢大家的关心，这次崴脚就是信号：告诉我年龄不饶人，该悠着点了，从昨天回来就泡药烫脚，整天捧着脚擦新加坡买的“狮子油”，揉“足三里"，还挺管用，不疼了，没肿没淤血，也能挪着窝走走。

     崴脚不是小事,治不彻底会在原崴脚的部位造成习惯性崴脚或习惯性疼痛,我在学校时曾有一次严重的崴脚,因此多少有一些经验.

     每次泡药烫脚后,脚会感到有一些胀,这是脚部充血的原因,这时你要把脚垫高,让血回流,泡脚时,水不要太热,脚在水中时,用手轻揉崴脚部位,如是向内崴脚,,轻轻向外使劲,如向外崴脚,就轻轻向内使劲,行走时,悠着使劲,行走一会儿,靠住一个地方,抬起脚来轻轻转动脚腕,再试着蹬地,总之,最近一段时间,少走路,俗话说"伤筋动骨一百天",悠着点儿吧.

' H- _+ @2 ^+ @! Q1 t% t$ q! H

    供参考.也别有负担,你会尽快好起来!

tongying

QUOTE:

以下是引用zzh8381在2010-6-13 14:07:00的发言：

年龄大了出去玩，确实需多加小心。见你泡药烫脚没肿没有淤血，还算幸运。请大家记住，医生说崴脚后当时一定要想办法冷敷，让毛细血管收缩，可以减痛防肿防淤血。热敷可能加重血肿。

5 `; E! @% Z, O% H2 G

    云台山的景色好美，照片拍得更漂亮。祝早日康复！

对,我回到住宿地就用毛巾裹在脚脖子上冷敷(因为山里水很凉),所以没肿起来,也没淤血.擦了"扶他林",24小时后才泡的脚.

老袁

发短信太慢，还是在网上来几句祝福的吉祥话儿吧，祝北京航校的学友们（不管在网上的和不在网上的）端午节快乐！

tongying

QUOTE:

以下是引用六铺炕黄寺在2010-6-13 17:02:00的发言：

tongyeng,你好！你的这组照片照的太好了，真美，有机会我要去看看。你的脚好了吗？要好好养一段时间才行。

" w4 M. f; ^: e7 M+ [( o

还是值得去的,几个景点不算太累,都有景点观览车带上去,只是红石峡要下到谷底走台阶比较累,去青龙峡坐缆车下到谷底,很陡,几乎呈30度角,坐两段缆车,上来也坐两段,自己爬要两个小时,几乎没有休息平台,年轻人自己上下第二天只能躺在家里休息了,青天河是坐船进到峡谷,两岸都是峭壁(我会慢慢发照片给大家看),里面还有北魏时期的摩崖石刻,沉积上亿年的含藻类的岩石.

tongying

QUOTE:

以下是引用531129laowu在2010-6-13 17:06:00的发言：

     崴脚不是小事,治不彻底会在原崴脚的部位造成习惯性崴脚或习惯性疼痛,我在学校时曾有一次严重的崴脚,因此多少有一些经验.

7 C6 G, S' ?7 E( P2 q

     每次泡药烫脚后,脚会感到有一些胀,这是脚部充血的原因,这时你要把脚垫高,让血回流,泡脚时,水不要太热,脚在水中时,用手轻揉崴脚部位,如是向内崴脚,,轻轻向外使劲,如向外崴脚,就轻轻向内使劲,行走时,悠着使劲,行走一会儿,靠住一个地方,抬起脚来轻轻转动脚腕,再试着蹬地,总之,最近一段时间,少走路,俗话说"伤筋动骨一百天",悠着点儿吧.

    供参考.也别有负担,你会尽快好起来!

3 z( A& C9 ^; v- ~* b

好经验,我试试,谢谢!

924_3346_3

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-12 19:57:00的发言：

把脚崴了，

洋点的办法还是用“正红花油”搓，会好的比较快。其实说洋也不洋，新加坡出的，它写“星加坡”。如需用我给你送过去，我这里有。

duyan

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-13 17:02:00的发言：
- Y3 E* y* c ^2 p m6 s) o- H! y- b

----，感觉也卫生，所以没在外面吃，想吃什么和他们说就行，餐标是：早饭5元/人，中、晚正餐15元/人，早饭小米粥馒头随便吃，每人一个鸡蛋，小菜、小炒菜四个，正餐米饭炒菜.

如果去,记得带老年证,可以享受半价门票,65岁以上免票,只买景区观光车票.

比北京郊区农家院便宜，北京的农家院要价越来越高。考虑去看看。

tongying

QUOTE:

以下是引用924_3346_3在2010-6-13 19:20:00的发言：

洋点的办法还是用“正红花油”搓，会好的比较快。其实说洋也不洋，新加坡出的，它写“星加坡”。如需用我给你送过去，我这里有。

现在擦的是新加坡买回来的“狮子油”功效和颜色都和“正红花油”一样，家里还有香港买回来的黄道益活络油都管用，谢谢您！

这个年龄出游还是要量力而行，我这一出事儿，自己受罪不说，还得麻烦大家伙儿跟着操心，家人还惦记着、担心着，今天我那瘦弱的老妈和我的侄女还给我端一锅骨头汤和粽子来，心中着实温暖又不落忍。

槐柏树街

QUOTE:

以下是引用hsdj_1310733在2010-6-12 13:47:00的发言：
# X# s9 X3 T8 S3 B

  兄弟：想开点就好。被“奌化”的不止在山东的北京人。

真搞不懂，难道在北京的北京人就不被点化啦？我看最傻的是那些球迷们，自己掏腰包，看那些拙略的表演！悲哀呀！老兄，但愿你不是！

tongying

QUOTE:

以下是引用duyan在2010-6-13 19:30:00的发言：
) ^& A( N: T. v5 b+ c& h

比北京郊区农家院便宜，北京的农家院要价越来越高。考虑去看看。

而且北京农家院吃来吃去都差不多那几样，价格也越来越贵，上次我们去密云“山吧”，去了十几个人吃了5百多，也合人均四十多呢。在云台山每天吃住合人均60元，景点门票（按半价计算）90元，我们这次人均8百多元（包括往返火车票-卧铺、包车费用、景点缆车，坐船、坐电瓶车、吃住五晚六天、景点门票）。原计划是1200元的预算。

tongying

猕猴谷照片

$ c6 }0 N: g+ Y/ u2 Q% T1 i

 

0 J2 V1 T! F; R: v

北京航空工业学校

 

$ B* D9 J2 @' d* l6 K( j

北京航空工业学校

太行猕猴

* R, Q" P% Q2 y

北京航空工业学校

过客shu

阿根廷赢了，他们的前锋线够强大，不过我还是有些担心他们的中、后场，和尼日利亚踢的后半段有些让人揪心。马大帅太好玩了，他永远是球场的焦点，不管当球员还是教练。

过客shu

tongying的云台山一组照片拍得挺好，使我想起去年到那里游玩的情景！

xrbjyl

QUOTE:

以下是引用tongying在2010-6-13 19:46:00的发言：

现在擦的是新加坡买回来的“狮子油”功效和颜色都和“正红花油”一样，家里还有香港买回来的黄道益活络油都管用，谢谢您！

6 p1 |* P( g' _7 ~- N( ?5 D

这个年龄出游还是要量力而行，我这一出事儿，自己受罪不说，还得麻烦大家伙儿跟着操心，家人还惦记着、担心着，今天我那瘦弱的老妈和我的侄女还给我端一锅骨头汤和粽子来，心中着实温暖又不落忍。

4 @5 {& V; Y* a& i: v

tongying

) C" M) o+ b; }/ q1 Z! J2 l0 S- v" \

  脚崴了可以用"云南白药气雾剂",每天喷几次,挺管用的,比从新加坡买的"狮子油"管用,因为前个月我的脚也倭了一下,对比着用过.

% R1 j' I3 A- n+ n6 V. \* v. ?

  云台山我在05年的五一去过,当时人山人海,拍下来的照片与同影拍的照片没法比,因为人太多,只能排队鱼贯的走,照的照片选景取景都很困难,并且照片里全是人,还不是你想要照的人.说这麽多的意思是去云台山一定要选好时机,最好避开旅游高峰时期.

531129laowu

                             加纳1：0塞尔维亚

     塞尔维亚能进世界杯是他们的幸运，但他们踢的确实太差，我纳闷的是我们中超老总竞然花大把的钞票纷纷请塞尔维亚人来当主教练，他们已经落后了，完全失去了前南的风格，我们的中超老总想必都去南非看世界杯，不知他们作何感想。

    我是瞎操心。

duyan

节日愉快！

L) @+ \; k( S& c5 V

端午节 习俗

duyan

      转抄诗词------

8 `" i' S0 _$ C H. J

 

" {1 ^ Y6 J, Q

       六幺令．天中节
　　虎符缠臂，佳节又端午。
　　门前艾蒲青翠，天淡纸鸢舞。
　　粽叶香飘十里，对酒携樽俎。
　　龙舟争渡，助威呐喊，凭吊祭江诵君赋。
　　感叹怀王昏聩，悲戚秦吞楚。
　　异客垂涕淫淫，鬓白知几许？
　　朝夕新亭对泣，泪竭陵阳处。
　　汨罗江渚，湘累已逝，惟有万千断肠句。

8484lu

   祝8484班的同学和航校的全体校友、老师们端午节快乐。