《北京航空工业学校1》

六铺炕黄寺

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以下是引用宫门口在2010-3-24 17:22:00的发言：

  谢谢关照！这几年体检总是血脂、胆固醇超标，所以一直想来点激烈的运动，坚持一年多了，可是，对降血脂效果并不明显！

- }% |0 m' r0 \" C8 Q

    年龄大了，运动一定要适量，千万别大意。血脂、胆固醇超标要从饮食上控制。我去年体检也有这问题，今天我又到医院做了一次复查，结果令我很高兴，血项检查竟然全合格了，脂肪肝也没有了。我们要多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的，少饮酒。我今年在朋友的介绍下还吃了一种保健品“牛胎盘胶囊”，他们说这种保健品使他的脂肪肝调节好了，我吃了近两个月了，我感到指标的正常可能跟它也有关系。多吃一些凉拌菜也有好处。

tongying

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 17:25:00的发言：
4 K2 I1 p. S9 S5 d1 L

谢谢！您这个资料库也真够大的，也是要什么有什么。后海还有这么多荷花是我没有想到的，而且还增加了游船。看了您第一张照片我还以为全光了呐。

您还想知道家乡什么事大家都可以告诉您，手头如没有资料我们还可以去采集。

刚才论坛被攻击，关掉后现在没事了。

zhangmen4014

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以下是引用tongying在2010-3-24 17:42:00的发言：

 

刚才论坛被攻击，关掉后现在没事了。

我瞄到了荷花的照片，但就是看不清。我以为电脑中毒了，查了一个多小时也没查到。

924_3346_3

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以下是引用宫门口在2010-3-24 17:22:00的发言：

这几年体检总是血脂、胆固醇超标，所以一直想来点激烈的运动，坚持一年多了，可是，对降血脂效果并不明显！

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注意饮食很重要。多吃鱼，尤其是海鱼，降血脂的药就是从海鱼提炼出来的。

家禽家畜类对人类从最好往下数的顺序是：鹅、鸭、鸡、羊、牛、猪。少吃或不吃猪肉对降血脂有利。

$ m1 h& J% I4 Z

葱头本来是北京人不爱吃的东西，可是就这玩意儿对降血脂很好。要学着吃，从炒到凉拌都能吃，习惯就好了。

% K6 ^9 b6 N7 v% a; Z, `! R

木耳，尤其银耳稀释血液效果很好。

zhangmen4014

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 18:46:00的发言：
# z. E8 O6 u+ @8 O

注意饮食很重要。多吃鱼，尤其是海鱼，降血脂的药就是从海鱼提炼出来的。

 

我们这里有个简单的说法，即：吃四条腿的(家畜)不如吃两条腿的(家禽)，吃两条腿的不如吃一条腿的(鱼类)。

924_3346_3

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 19:11:00的发言：
A# _5 N6 N. P9 X

我们这里有个简单的说法，即：吃四条腿的(家畜)不如吃两条腿的(家禽)，吃两条腿的不如吃一条腿的(鱼类)。

7 W7 F( ^0 l9 _& _+ ~

一条腿的是蘑菇（菌类），鱼是没有腿的。哈哈！老兄又让我抄着拐子了。

zhangmen4014

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 19:15:00的发言：

一条腿的是蘑菇（菌类），鱼是没有腿的。哈哈！老兄又让我抄着拐子了。

$ R: z S+ o2 h+ _5 G

老兄钻牛角尖了，这只是个比喻。如果严格起来还应注明（两只脚的不包括人）。我很高兴，从老兄的胃口（四个人就叫了那么多荤菜），和心情来看已是基本痊愈了。不过毛病刚好您就敢这么搓，胆子也真够大的。有空时请您解释一下，咱北京把吃叫做搓，这是怎么来的。

8484-xiu

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以下是引用六铺炕黄寺在2010-3-24 17:36:00的发言：

    年龄大了，运动一定要适量，千万别大意。血脂、胆固醇超标要从饮食上控制。

9 U c ^+ Y* z) ~6 n

  我也是有点儿三高，看样得向你学习了，我还比较注意锻炼，但效果不太明显。

924_3346_3

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 19:39:00的发言：
/ I0 N3 ^+ {& ]: X$ h" R

咱北京把吃叫做搓，这是怎么来的。

首先抱歉，我写错字了，按作文算，错一个字扣0.5分，我自我加倍，扣1分。有诚意吧！因该是“撮”，不是搓。这就好理解了吧？

再说我那病，不碍吃不碍喝，是百分百的神经病（注意可不是精神病嗷）。不是心血管或脑血管疾病，确切的说不是“中风”，所以与吃没关系。谢谢老兄的关照！现在病情仅剩下一点痛感，出门已经不影响市容了。

zzh8381

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以下是引用山东人099在2010-3-24 11:18:00的发言：

谢谢！发几张滨州夜景图片。

2 P# w. \; U2 k6 E

 

 

此主题相关图片如下：77副本.jpg

好美的夜景啊！！！照片拍的真棒！是加了星光镜吧？

西水车

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以下是引用duyan在2010-3-24 16:51:00的发言：

这场景您可能很熟悉，每星期六上午药石那儿唱歌的场面。可惜我们已很久没去了。

) P# D" S; M+ m, N d

此主题相关图片如下：p1000434-1.jpg

我也很久没有去了，这地方叫森玉芴，是半山腰的一块小平地。怎么还叫药石？

西水车

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 17:11:00的发言：

现在已经好了，我刚才给掌柜斑竹打了电话，请他帮忙处理了。这家广州卖手机的真坏，竟敢攻击我们的论坛，我看他是活腻了。

, N) Y' N6 C7 Y$ H3 }4 J2 g( \% `

大家都应该向三三学习，碰到情况应该立刻给掌柜打电话反映情况，或者询问如何解决问题。大家想想如果任由攻击者肆意下去，只能让它看笑话。电话号码就在每页的底部。下一次再有这样的问题，看谁第一个解决问题。这次是三三立了头功。非常感谢！

西水车

我在山东淄博，早起窗外一片白，又下雪了，今年的春天反常。夏天还不知会怎样？最好冷一些。

( V- A/ v" d; S; M2 R3 x+ Q

 

* k0 O. ~7 A @

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旅馆窗外的景色

duyan

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以下是引用西水车在2010-3-24 21:24:00的发言：

我也很久没有去了，这地方叫森玉芴，是半山腰的一块小平地。怎么还叫药石？

0 B- I9 ^$ x/ c7 f+ y/ T N

其实您不需要我来回答这问题吧？我想下面的那位（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。不知他讲的是否确切。那个大大的“佛”字，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

8 G' I4 l6 e+ @/ i# M) N- M

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

3 m* b; f4 X& |

 

5 w6 G& L% f! c) N' k

他所说的往石壁上贴钢镚，我试过，根本贴不住。可能试的人太多，把石壁上磨出了一个个小窝。

关于磁场一说，记得电视节目里专家们没有认定，倒是肯定那里空气确实比城市里要好多了。（负氧离子多）

西水车

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:35:00的发言：
3 k# M# q' f9 I& @- |$ n

其实您不需要我来回答这问题吧？我想下面的那位（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。不知他讲的是否确切。那个大大的“佛”，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

; P( D3 Z' v& ]5 ?

去香山不记得多少次了，没有你的介绍，我还真不知道药石是怎么回事。旅游也是学无止境啊！

duyan

大学长：早上好！家乡又变脸：刮风了。据说还有一两次沙尘暴。

zhangmen4014

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:56:00的发言：
大学长：早上好！家乡又变脸：刮风了。据说还有一两次沙尘暴。

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。刮风了好，希望再刮点儿带家乡泥土味儿和饺子味儿的风过来。先给山东同学闻，然后我再闻，最后送到台湾去。

宫门口

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 18:46:00的发言：

注意饮食很重要。

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

duyan

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-25 8:29:00的发言：

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。

玩的地方大上海可是比不了了，有机会回来吧。

: Z& A2 m+ |6 W u" Y7 X

今天刮风，只好在家“学习”了。昨天刚买了郊区旅游年票，还得再等等。

刚找了香山公园网站，竟然没有关于“森玉笏”的介绍。将就看看那位写的，感觉不想老北京人写的，不然不会把那大“佛”字放在那么重要的位置。还涂了红颜色，有点像新造景点儿的模式。

wzyldk

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 13:29:00的发言：

三机部在后海北沿是对的，时间顺序有点乱。一月风暴...天气渐热...游泳？半年过去了。

三三兄的时间概念是对的，我们是一月底才从长沙赶回北京想投入新一轮的“革命战斗”。二月份才去的三机部，混了几个月就天热了。我感觉我的记忆大约是对的。想起来了，三机部那个副部长叫肖友明。

duyan

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以下是引用宫门口在2010-3-25 8:39:00的发言：

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

9 Y3 H& x# x( n, U- B8 W! B

您爬香山，最好走“南三环”“南二环”，那里多半是土路，台阶少。人也少多了。总之尽量少走台阶，会好一些。

wzyldk

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以下是引用宫门口在2010-3-25 8:39:00的发言：

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

说说我的亲身体会吧：04年查体，中度脂肪肝。看有关文章，曰：迈开腿，控制嘴。1、迈开腿：每天坚持从家步行到学校，距离约4.5公里，每分钟120－130步，春夏秋冬雨雪风霜天天走；2、控制嘴：少吃炸、煎、烤、烙，多吃蒸、煮、熬、炖。例如早晨坚持豆浆馒头，不吃油条了。坚持了两年后脂肪肝已完全消失至今，血脂血糖也基本正常（现只有血压略高，有遗传因素）。后仍坚持步行，但是去年渐觉膝盖疼痛，三院照CT专家诊断：膝盖进行性磨损，无大碍。医嘱今后省着点用！！！反省了一下，我四五年来步行锻炼穿的是皮鞋，医生愕然，狠批！后悔莫及！现在已改为旅游鞋了。本人身高1.70，体重85KG，属肥胖，检讨原因，嘴馋，一日无肉难受，吃的太多。看来非下决心控制嘴了。

宫门口

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以下是引用duyan在2010-3-25 9:03:00的发言：
" \% F, {% P( k

您爬香山，最好走“南三环”“南二环”，那里多半是土路，台阶少。人也少多了。总之尽量少走台阶，会好一些。

   请问，南三环、南二环咋走？

6 _0 J* e+ s* C2 M6 C5 z$ E" {

 

  我一般先从香山饭店门口经过，从中间的路上平台，从平台沿台阶上香炉峰。回来时，从平台下来右转，走十八盘路出东门。

yilianyouyuan

099:

    不好意思，发短信得要验码，我不知是不是发出了？

    再说一次也无妨：那是很久的事了（她没调走之前）。看来她是够执着的。佩服佩服！！

3 A+ _) R/ p4 T

 

     谢谢！这些年，一直是挂念在心。现在总算是知道了她的情况，可知道了又能怎样？只有默默地为她祝福吧，愿她此后一切如意。

: e, { K/ i% n/ M3 q* _

  

' Q: D+ [7 s C- e. }

    再一次的表示谢谢（你）！！

宫门口

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以下是引用wzyldk在2010-3-25 9:11:00的发言：
# C- \+ \, ^+ i! b

说说我的亲身体会吧：

; ]; g1 s0 t1 v) }0 a

你的经验值得借鉴！

六铺炕黄寺

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:35:00的发言：
, N$ X4 m7 |5 I# V, i

....（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。那个大大的“佛”字，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

 

他所说的往石壁上贴钢镚，我试过，根本贴不住。......关于磁场一说，记得电视节目里专家们没有认定，倒是肯定那里空气确实比城市里要好多了。（负氧离子多）

真好，看了后又长见识了。我有好多年没有去香山了，以前去就是看看，不知道还有这么多故事，有机会我还要再去看看，争取赶到星期六去，看看大家唱歌的场面，也吸一吸那里的新鲜空气。

yilianyouyuan

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以下是引用zzh8381在2010-3-24 20:50:00的发言：

好美的夜景啊！！！照片拍的真棒！是加了星光镜吧？

是拍的好还是景好？你都赞了。不过，拍的确实不错。

duyan

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以下是引用宫门口在2010-3-25 10:21:00的发言：
) r) x2 H' q6 l; B3 j5 G' G

   请问，南三环、南二环咋走？

 

 

5 A% H' {0 d6 c5 g. O

刚看了公园的导游图，还真没标什么“二环”，“三环”。这是常爬香山的北京人起的名，

( i# C" D5 E' y% [

最早可能是游人踩出的一条小路，前几年公园给修了修。（外地来旅游的人不会走那儿，所以人少。但是那儿才是红叶区。不过在香山看红叶，现在是太受罪了，有更好的地方）

2 v& q& w0 r" _& l: ~9 d( ^

您到香山，看到北京的老头老太，大多都会告诉您“二环”，“三环”。进东门尽量沿着向南的路走，过静翠湖，-----双清别墅东门对面是一个公厕---再向东一条小路向山上，沿着山路走就是“二环”，再朝南，贴着围墙就是“南三环”。沿着三环，二环都可以到顶峰，或到平台，药石。好像不大好讲清楚。总之是沿着最南边的路走。

 

西水车

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以下是引用wzyldk在2010-3-25 8:49:00的发言：
9 `. p, Z! d" ]* N9 V5 q8 x. m/ ?

我们是一月底才从长沙赶回北京想投入新一轮的“革命战斗”。二月份才去的三机部，混了几个月就天热了。想起来了，三机部那个副部长叫肖友明。

这么说你是个漏网的“造反派”或“三种人”了。

yilianyouyuan

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-25 8:29:00的发言：

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。刮风了好，希望再刮点儿带家乡泥土味儿和饺子味儿的风过来。先给山东同学闻，然后我再闻，最后送到台湾去。

     不好意思，插上一句：

* t. _9 B; N& v0 N% I) _

      我可不稀罕大自然的这种”恩赐“，尤其是那”沙尘暴“。那是大自然对人类的报复。！