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我也一样。中午有时也困,但不敢睡,中午睡午觉,夜里就失眠。
睡前不要想很多事,最好喝一杯温牛奶,(喝前先吃一小片面包,以防空腹喝奶涨肚子),然后平躺在床上闭起眼睛,从头部开始向下逐步放松身体,慢慢可以入睡。
我从小就不爱睡中午觉,在育新午睡时,我就把头蒙在被窝里玩儿,夏天的毛巾被,被我抽过各种颜色的线,
我是 "没心没肺" 啥时都睡! 喝了咖啡和浓茶也照睡不误
小秋江像蚕宝宝一样勤劳.
夏天的毛巾被,被我抽过各种颜色的线,
好像不少儿童都有抽毛巾被线的习惯。有些还把线吞到肚子里。
这样很好!我好象也没有失眠的问题.
----得益于不抽烟.
喝了咖啡和浓茶也照睡不误
我也觉得喝茶什么的与睡眠没什么直接关系。
瓦西里的那句名言伴随我们这代人长大
且继续伴随着我们应对艰难时世.
会好的 牛奶会有的 面包也会有的 一切都会好的
瓦西里曾是我的偶像。
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