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楼主: 兰台秘笈

庆祝一下吧！找到同学们（育新66年5.1班）一年了，，，

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草色入帘青
发表于 2009-4-11 22:43:00 | 显示全部楼层
    秋江小同学，在医生眼里是不是每个人总会有毛病的？
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秋江
发表于 2009-4-11 21:27:00 | 显示全部楼层

     兰台学姐的体质很不错了,能跳200下绳说明心脏、体力、脑力、协调等功能没什么问题,上面的测试的确因人而异,  外国人的体形和中国人也有差别.这只是针对一般没特殊疾病情况而言,如象侠客学长的膝关节不好,某个测试就受限制.

' e B% i- j- F0 M& w

     左右腿站立时间除了腿的功能,还要排除机体平衡机能问题(如内耳、小脑、颈椎等）。

( I% X9 h" _" c: t

     据文献报道,体重超过正常体重的百分之十以内,机体抵抗力最强,不必太过减肥.但腰腹围是要适当注意,除了外观不好看,主要是容易发生心血管病,常言到:"腰带越长,寿命越短."我有时老爱坐着,就要特别注意这个问题,已经到了不注意不行的地步了.

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侠客行
发表于 2009-4-11 20:07:00 | 显示全部楼层

就我这个腿现在的状况，一口气上五楼，我就娄了，气还能喘的过来，腿不

; _# T4 J" B5 G: P& l

 

! `' b& J0 w/ |2 l1 r" Y' ]* r# M6 e

知留在几楼了。

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秋江
发表于 2009-4-11 22:57:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-11 22:43:00的发言：
    秋江小同学，在医生眼里是不是每个人总会有毛病的？
! x# z9 [6 Z4 h

    我还是看人身体好的地方多,然后就多加鼓励,但有毛病当然要指出(还不能用简单的方法告知),随后还要有治疗康复的方法措施,所以要想没大毛病,还是预防为主,

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秋江
发表于 2009-4-11 23:25:00 | 显示全部楼层
   耳朵响原因也很复杂,除了局部原因,全身性的一些疾病也会耳鸣,如贫血、脑瘤、高血压等,颈椎病、植物神经功能紊乱、失眠、过劳、饥饿也会耳鸣,如果是偶然的没太大关系,如果常犯应到医院查一下;中医对耳鸣也有辨证诊断,阴虚耳鸣如蝉,阳虚耳鸣如潮,用药也就不同.
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兰台秘笈
 楼主| 发表于 2009-4-11 23:37:00 | 显示全部楼层
经常耳鸣呀！有时半夜醒来就开始跟着叫了，比睡不着觉还烦人那。不过很懒得去医院检查，过一阵子也许就会好点儿了。
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兰台秘笈
 楼主| 发表于 2009-4-11 23:02:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用秋江在2009-4-11 21:27:00的发言：
r" V/ x" F% }/ L7 |$ k) W' q

     兰台学姐的体质很不错了,能跳200下绳说明心脏、体力、脑力、协调等功能没什么问题,上面的测试的确因人而异,  外国人的体形和中国人也有差别.这只是针对一般没特殊疾病情况而言,如象侠客学长的膝关节不好,某个测试就受限制.

3 [4 T7 H; J- K8 Y

     左右腿站立时间除了腿的功能,还要排除机体平衡机能问题(如内耳、小脑、颈椎等）。

7 `6 V: u9 H9 K, _' |

     据文献报道,体重超过正常体重的百分之十以内,机体抵抗力最强,不必太过减肥.但腰腹围是要适当注意,除了外观不好看,主要是容易发生心血管病,常言到:"腰带越长,寿命越短."我有时老爱坐着,就要特别注意这个问题,已经到了不注意不行的地步了.

3 h. N9 b3 ?4 P# @

哈哈，得到大夫的认可感觉还是不错的！不过我的颈椎不到40就出问题了，应该是老颈椎病号了，耳朵也总嗡嗡作响，尤其睡眠不好的时候，只是不大在意——反正也没什么好办法，随它意吧！我也总爱犯懒，不爱运动，有时要强迫自己动一动，才勉强动一动。还是应该多活动的好。

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兰台秘笈
 楼主| 发表于 2009-4-11 23:05:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-11 22:43:00的发言：
    秋江小同学，在医生眼里是不是每个人总会有毛病的？
" q6 [# m5 {$ P9 S' e Z

何止医生眼里，每个人眼里人都是有毛病的，没毛病的太少了。

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草色入帘青
发表于 2009-4-11 23:07:00 | 显示全部楼层
    哇，秘书长，颈椎病是坐办公室工作的职业病，好像得的人非常多。可是，耳朵嗡嗡响，听来有点儿令人发晕。很不舒服吧？还是要好好检查一下吧？问问秋江小同学吧。
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秋江
发表于 2009-4-11 09:42:00 | 显示全部楼层
  " q7 w) R# H! A% c

　你的健康是否出了问题？不防用以下方法测试一下：

# q w. ]$ X& R( y1 N" {0 i1 n

 

@- m+ r7 I- o; R" `

　　1、鞠躬VS心脏

, o( Q. Q B( Q% E, k( u1 G

 

, K9 H W9 k, ~' w

　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。

' |' x. U* j# _) ?! U0 c# g) N

 

. M3 k& V* g0 Y# e

　　得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。

. C% u2 ]8 u4 H+ Y. t+ f# }

 

- S3 r$ |3 e: E9 k3 H

　　2、单脚立VS人体老化

5 _- N* ^0 x s* j8 x7 ^( p/ k. K

 

. N1 B1 B& }6 J! v0 q3 n

　　被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30~39 岁男性为9.9秒；40~49岁男性为8.4秒；50~59岁男性为7.4秒；60~69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。

: x; G$ a$ L/ Q1 C0 U

 

* M: F; y2 p. e% ?: E

　　3、屏气VS肺

. I. _0 ~ ~7 V% M, k

 

J$ A- E; g( ^' u. Y1 r

　　虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸，但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。

- x2 U, v$ m% }3 ~- J

 

4 J5 o' ~+ p. a& g' [. ]

　　4、爬楼梯VS体力

+ Y4 d) ^& K! V1 |5 i

 

$ ~1 e, U' c$ @/ i+ x6 a

　　以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。

, F1 T8 N- Z* d, x

 

' \; Z q8 Z2 k7 @

　　5、腰臀比VS肥胖

2 M& q/ s/ @5 y3 @

 

( j* R8 D3 l, h& _+ |9 ]+ Z0 D/ E

　　女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来，于是天天叫嚣着“减肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此带来的心血管疾病。世界卫生组织用腰臀比来衡量你是否肥胖，测量时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8，女性则应小于0.7。根据美国运动医学学会推荐的标准，女性腰臀比在大于0.85时，就有发生心血管病的危险，应注意从饮食调理.                                                      

, v: P/ v7 `7 Q6 j" @

                                                                (转)

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兰台秘笈
 楼主| 发表于 2009-4-11 19:27:00 | 显示全部楼层

赶紧试一下。好请小秋江给诊一诊。

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侠客行
发表于 2009-4-11 19:47:00 | 显示全部楼层
兰台学妹还是很认真的，小秋江讲的自我测试，是一个相对标准也因人各有差异。
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兰台秘笈
 楼主| 发表于 2009-4-11 19:53:00 | 显示全部楼层

报告秋江小大夫，测试结果为：

! ~' P- A2 W: N8 S! s+ [

 

3 H9 Z' n+ O9 f: \

1.80+90+70=240-200=40/10=4       （按标准属心脏良好，可其实并不太好呀？）

( w' z! Z1 q& F. `# R

2.右腿站立=1分3秒，左腿站立=32秒 （这项还行，可为什么左右差那么多？）

2 ^0 n4 m! c: i: G5 t+ e

3.34秒                           （还算健康，差点背过气去，呵呵！）

" e ~8 R5 Y: e4 e

4.没试，一般上5层肯定气喘吁吁。  （爬楼梯和登山的本事都不行，需要锻炼）

" I' s2 ? s) p) L c

5.0.86                           （看来相当肥胖啦！腰臀比若是0.7，就要1.8的小

6 k6 l4 t; r% |- l* N7 |& m( s

                                   蛮腰了！哎呀，实在难为！）

6 i( O% v7 ?& x$ M/ d, G

 

" \# h, `) p! p+ H* A& ?3 A, a

 

. H' b" E& P' i! H5 F/ ?

哈哈！挺好玩儿的，确实因人而异。学长不妨也试试？

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wangpei
发表于 2009-4-21 08:52:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-21 8:23:00的发言：
    我有六只宠物，全部是金鱼，购买单价1元人民币，都是来自官园宠物市场。哈哈。
$ m3 Z" |) O5 w3 }& \; o" P

拉动内需。

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草色入帘青
发表于 2009-4-21 08:23:00 | 显示全部楼层
    我有六只宠物，全部是金鱼，购买单价1元人民币，都是来自官园宠物市场。哈哈。
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草色入帘青
发表于 2009-4-21 11:22:00 | 显示全部楼层
    京华在线同学，一直想问问，晚上这些宠物们都在哪里睡觉啊？不会一窝蜂的都窜到床上去吧？
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京华在线
发表于 2009-4-21 11:26:00 | 显示全部楼层

这是2008年1月收留的流浪狗。（找公司年轻人帮忙发的，还下载了一个压缩文件）
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草色入帘青
发表于 2009-4-21 11:31:00 | 显示全部楼层
    哇，挺好看的。
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草色入帘青
发表于 2009-4-21 11:31:00 | 显示全部楼层
    是你给他缝的坎肩吗？
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京华在线
发表于 2009-4-21 11:33:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-21 11:31:00的发言：
    是你给他缝的坎肩吗？
6 R" W' o) u5 l, B

邻居送的。

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京华在线
发表于 2009-4-21 11:36:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-21 11:22:00的发言：
    京华在线同学，一直想问问，晚上这些宠物们都在哪里睡觉啊？不会一窝蜂的都窜到床上去吧？
$ P# |- L; J: Z/ r. z; ]

有的在沙发，有的在窝里，有的在床上。随便。

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草色入帘青
发表于 2009-4-21 11:39:00 | 显示全部楼层
    你太好脾气了！
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京华在线
发表于 2009-4-21 09:36:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-20 17:02:00的发言：
    京华在线同学家的那些胆小的小狗小猫也没信儿了？
Q6 ]; O! f+ [

不是没信，我不会发照片。还找人帮忙。

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京华在线
发表于 2009-4-21 09:39:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-21 8:23:00的发言：
    我有六只宠物，全部是金鱼，购买单价1元人民币，都是来自官园宠物市场。哈哈。
6 I+ d! w4 `8 I) s$ f! W

我也有六只宠物，四只猫，二条狗，

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草色入帘青
发表于 2009-4-21 09:59:00 | 显示全部楼层

    京华在线同学，你这六只宠物比我的同样数量的规模大太多了！不可同日而语呀！

$ R+ h& M% ?1 w* _5 @) z' T/ |

    贴照片的事，请秘书长帮忙啊，她好像什么都会。

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侠客行
发表于 2009-4-21 11:45:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-21 11:39:00的发言：
    你太好脾气了！
1 m4 o3 b- L; W1 U! Q. Z

 呵呵，要是小青草，还要和它们挣个一席之地啊。

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草色入帘青
发表于 2009-4-21 11:46:00 | 显示全部楼层
    多年前，我姐家那只白猫还健在时，有一次我在她家住，夜里被某种感觉弄醒，发现白天老实得始终缩在篮子里的猫，正在屋子里飞快地无声无息地上窜下跳，真令人目不暇接，我简直不敢相信！从此，我对此猫刮目相看。嘿嘿。
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侠客行
发表于 2009-4-21 12:25:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用草色入帘青在2009-4-21 11:46:00的发言：
    多年前，我姐家那只白猫还健在时，有一次我在她家住，夜里被某种感觉弄醒，发现白天老实得始终缩在篮子里的猫，正在屋子里飞快地无声无息地上窜下跳，真令人目不暇接，我简直不敢相信！从此，我对此猫刮目相看。嘿嘿。
1 {/ Y, ]6 P& n4 E6 p- F8 c; O, Q

看来这只猫轻功了得，会八步赶蝉，还会凌波微步。

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wangpei
发表于 2009-4-21 16:26:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用京华在线在2009-4-21 11:26:00的发言：

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：dsc1111.jpg
图片点击可在新窗口打开查看
这是2008年1月收留的流浪狗。（找公司年轻人帮忙发的，还下载了一个压缩文件）
7 F9 D: f7 u, W4 @# K( K( U. \

 

( K6 C, ^7 J' }" D( M, P

这小狗好，细胳膊细腿儿的，不吓人。

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草色入帘青
发表于 2009-4-21 16:28:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用兰台秘笈在2009-4-6 17:46:00的发言：
: g( F3 @. c) u I; ]3 [

日复一日，肯定很快就超过        

" d; o* K0 C8 |9 l6 e

    今天在办公室连续跳了76个！虽然超不过秘书长，但也是自己迄今最好成绩！

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