庆祝一下吧！找到同学们（育新66年5.1班）一年了，，，

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-7 22:34:00的发言：
    wangpei学长，清明节已过，让逝者安睡，让自己心里放晴吧。

同时，也有自己的“趣”

wangpei

QUOTE:

以下是引用bridge在2009-4-7 8:48:00的发言：
; E1 a* z2 o2 U7 O8 \

  我已持续5年之久。    看来会是余生中与已在天上的亲人和逝去朋友沟通的最佳渠道！

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每个人，都有自己的殇。。。。。。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-6 19:12:00的发言：
& i' {; k( E9 N7 Q3 f# }: f

    哇！猛一下看到兰台秘笈秘书长换了头像都认不出了！

4 ]/ J7 @. W7 S% i

    好啊，这回差不多都是幼儿园的年龄段啦！哈。

小照如此端庄，再弄得发白些就更好了。

草色入帘青

    wangpei学长，清明节已过，让逝者安睡，让自己心里放晴吧。

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-7 17:19:00的发言：
我这几天也没练跳绳，事多。

" p0 x! k* d. b5 S! T! C

    京华在线同学春游回来要处理的事务太多了？

草色入帘青

    惨，看来是追不上了。今天在办公室努力半天才跳了20几个，这还是天天练的结果呢。

兰台秘笈

已经是翻倍增长了，很棒了！继续吧！我其实也很没有耐力的，活动一下就好，不一定要达到什么水平。况且跳得时间太长了，也许对膝关节并不好，如同爬山一样，适可而止呀！

兰台秘笈

QUOTE:

以下是引用wangpei在2009-4-7 20:33:00的发言：
1 |" @: ~; r: ?

小照如此端庄，再弄得发白些就更好了。

6 D7 b; b# i& m" p6 m3 K" ^

颜色说明照片的历史“悠久”呀，呵呵！估计是最早的照片了，所以可以认作“历史”了。

兰台秘笈

QUOTE:

以下是引用bridge在2009-4-8 7:19:00的发言：

  对呀    好象黛玉的小筐小锄是不够用的啊?!  加上黛玉的小身板儿   也背不动啊    呵呵

2 Y, N9 ^ g. y, X% o

哈哈，是看见树棵底下的大口袋想起来的，当时一阵风刮来，又落下一大片，就是照不出瞬间下落的感觉，只好想像黛玉是如何的感伤啦！呵呵！

草色入帘青

    看上去确实挺历史悠久的。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 23:14:00的发言：
    可以问问校医是不是也每天跳绳？

) G v9 C# i; b5 n0 A

是这事儿。

草色入帘青

    可以问问校医是不是也每天跳绳？

草色入帘青

    秘书长也是拇指教育专家啊。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 23:07:00的发言：

    ^_^。

- I- q7 O$ s8 h: F( K9 _

    可能校医来了也不一定表扬。

- e5 L( P) g! |' i; Q

指导。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 22:46:00的发言：
    秘书长也是拇指教育专家啊。

T5 c4 t4 k$ b# M

咱们校医这两天忙啥去了？这儿有好几个每天猛跳绳的。

兰台秘笈

今天跳绳了吗？我昨天又破记录了：124个。跟着又70个，就残了。看来目前200个左右是极限没错。

草色入帘青

    ^_^。

    可能校医来了也不一定表扬。

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 10:00:00的发言：
每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日连跳绳。

    显然这个剧有点儿吸引人啊——京华在线同学每晚必看，雷打不动。

. `. o. P( @, y& B! P

    但也可以边看边跳绳，两不误。

京华在线

每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日练跳绳。

bridge

QUOTE:

以下是引用兰台秘笈在2009-4-8 22:26:00的发言：

哈哈，是看见树棵底下的大口袋想起来的......

# }. q- M4 U0 ^1 U Y

   我也是看到树底下的大口袋  和你的黛玉联想   才似乎看到黛玉单薄的小身板儿........哈哈哈

wangpei

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 10:00:00的发言：
每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日连跳绳。

还连着跳，注意身体承受力。

京华在线

 心理创伤到没有，胆子小。声音大了害怕。

草色入帘青

    噢，那更有意思了。能不能贴上来看看啊？

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用秋江在2009-4-9 15:04:00的发言：
3 ? h9 u9 X/ n! ^% Z3 P

　　前几天我们单位有位五十多岁的女护士,练跳绳时不注意踝扭伤,所幸照片子没骨折,休息了好几天.

) u S, K. U) Z" M: s

    秋江小同学医生先给大家鼓劲儿，然后又吓唬一下。绝妙。

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 14:35:00的发言：
- C( T! Q" F: `

家里小动物害怕。（用吸尘器都吓得到处乱跑）。

    为什么？是不是有什么心理创伤？

wangpei

专家发言了。

京华在线

QUOTE:

以下是引用wangpei在2009-4-9 11:38:00的发言：

还连着跳，注意身体承受力。

 学长还真能找错。

京华在线

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-9 12:22:00的发言：
+ ?8 g; X3 |1 D; N$ U

    显然这个剧有点儿吸引人啊——京华在线同学每晚必看，雷打不动。

7 s6 S9 _& Z% A- n; C' p

    但也可以边看边跳绳，两不误。

不行。一在屋里跳不开，二家里小动物害怕。（用吸尘器都吓得到处乱跑）。照片一直没贴，搞不好。

秋江

 

　　跳绳是一项很好的全身运动，能回忆起儿童时的快乐,还能使脑细胞更活跃,可促进血液循环、锻炼心肺功能和增强四肢协调性，但同时也加重了膝关节的负担。中老年人，膝关节已存在退行性改变，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动，如果超过了膝关节的耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤(侠客学长就最好别跳).一般地说，患有冠心病、心功能不全、中度以上高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺气肿、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、中度以上骨质疏松,帕金森小脑病变等均不宜进行跳绳运动。中年人以上和一些长期从事不剧烈运动的人，在跳绳时应采取简单的方式,不要花样繁多,以慢跳为主并从少逐渐增加跳数.　

  

5 k4 Z0 q7 i% e8 w" V! G

   跳绳运动前一定要做好一些准备。
　　选择适当的场地：应避免在灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地跳绳，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。
　　穿着适当的服装：跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
　　 充分做好身体活动：1．要热身。跳绳之前要先把身体弄热起来。可以简单地抬抬胳膊，踢踢腿，弯弯腰，再上下弹跳几下。等到身体感觉开始有点微热就可以了。
　　前几天我们单位有位五十多岁的女护士,练跳绳时不注意踝扭伤,所幸照片子没骨折,休息了好几天.

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用侠客行在2009-4-11 20:07:00的发言：
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腿不知留在几楼了。

6 i+ D% r. p5 b) n

    侠客行学长，这听起来可有点儿吓人！