本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]- N" }& f& C1 q, h ~* ^' A. M
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
. e) k7 Y2 t: v5 j4 \7 n& i- H北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： 7 g6 q2 ?! M# R q6 g7 B6 p- a
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康3 o% X$ m9 U* m7 `
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
" d( b+ @0 i% H9 i, `2 Z+ D% `人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： ! m$ k7 `9 \6 f+ h- p, a& u
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。: t3 r( _2 b- i8 z1 x' t
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
8 q( s, k- v; h9 Z, J最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
3 Q9 X" l( r7 b- F老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
, |2 l5 M; x3 M; M1 o* e>>>>70岁老李一身病，却长寿 3 }1 F0 F/ R" G5 g
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
?9 `& v* J3 Y老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。7 a3 n+ Q% R5 x
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。7 d6 s. j$ f8 b, l% @/ ]
) e% s) g$ C( n- E e 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 6 [ g* D2 S ~& W# q
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 7 f# d2 w$ p. n* Q% F! O) Y
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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( Z6 q1 \0 b- D如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 ; V0 l5 h" P# @
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 g' F, s' p; ?" {* [9 S! N
[size=1em]对老人健康状况的评估
5 Z* |" A, g4 b1 v* e7 o1 F* k+ {! V! w[size=1em]不要单一看“身体疾病” & C* K* L# Y+ R! u' w' l4 d
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。3 P' y, |! C( ~+ \, ~. n" `( V3 p
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
( c b7 L% t7 o- |, f: `" a! t: @衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 ; Q. ]$ H$ A3 X0 [$ Y8 Y
衰弱综合征5条标准
/ b; G" u0 W) w' b6 C4 T/ w$ g0 q衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
, z% g* f0 H" e8 x8 k打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 9 R# q4 b1 |/ L' T/ ~
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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) k: H; {6 f! t骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；5 Q. L& G, b4 f0 x x( j
: B+ H' a- j+ e& t8 z2 J很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；+ q1 ^: l9 O# H8 Y t
+ Z8 }. L% g% x$ c9 i# q: R# x# I其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 : J! G D0 b. r1 @
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ 9 K7 o% O' J4 j6 \/ ?8 o. \, P
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： 8 y( E i4 ]. X) o6 o
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；* u+ O1 K R# K3 ~! G _+ d" @. ~
+ N; D7 N: t# E( T2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；& ^; K y2 E3 }8 [
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；, A3 `. I6 L2 ?2 l2 i1 k. w5 W
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5.低体能状态。 8 v, E2 m& L4 m: K0 N) Q# Y
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 $ b8 i, X% {- [: g) ]; C) b
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
) r0 b7 Z4 _1 j, E. r+ I; K7 A01.是65至74岁，也就是早老年。+ P8 j) o' c) @$ j) m( q" b( Z
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 8 t4 M, w( I. u2 O
02.75至84岁，是中老年。7 B+ p6 [ m1 z7 B; [
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
2 J1 z: Y8 h) n03.85岁以上的高龄老人。& `0 g1 J6 i! j) a
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。8 v. I: z( I5 Z4 c$ _
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
* A( x3 y+ r- `! Q0 S% S# {世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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6 q1 c j4 |. ]不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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a' ?( e2 H, t8 b1 z/ T（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 * {; r9 j/ O/ o3 Z% X$ z5 e0 h+ {
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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