本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 * [1 d: a2 O1 \ r
" |. x- w1 F g# N" q& j 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
9 j; |4 T3 p* M5 o一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ 3 K" j& P5 n6 J I: E8 W. O5 L3 t
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
/ H" G6 N# X- _% Y, _ h! Q3 z" `“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康+ |# d, u% M/ f. w" Q
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
% P( O& h( {% }0 S5 n' T/ ]人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： + y, U* z# p o% V& J' V$ C/ b
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
9 g/ ?7 A& g; C9 S) m' G# ~" W4 a但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
6 i" q, ^2 O: R- j) h% _2 i r, D最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
- k4 K2 ]' D- b4 L老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
) U5 Z; L: ]) ~1 B, h! {>>>>70岁老李一身病，却长寿 9 [' D0 n" S k o \ D3 U& C
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
3 _$ v/ z9 \7 v& b; t A老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。) b! Q% W4 N* z/ D& l5 t
, I$ g8 ^ L g( P: q- f O+ X; E冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
2 D( x: {* K- ?- M- c- x, O* T6 \% _) t' k/ S
此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 ! A2 D( A/ d0 Z
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。. P/ {7 q' B' _1 @
( `; W. i3 F1 c0 m/ P/ r8 k: m# U7 F虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
3 i. o; X6 a7 I; C g8 M2 M) H到底老刘和老李谁的身体好呢？* s0 L, Z0 |/ _) g U8 O
! ]0 R" L6 M* e; n6 @如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 ) I! |+ e0 f' R; J) X! I! t0 M' |
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
5 j7 o; @6 v1 f. [% T+ n# d[size=1em]对老人健康状况的评估
% r# Y5 }) ~( b0 _% h- r# I$ `6 D[size=1em]不要单一看“身体疾病”
5 T8 d2 r! a E* e, a6 Q
3 E: {/ l* M g5 w# r- ^“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”3 r! Z. ? ?" n+ \3 l& @
! i" D3 T+ N; Q北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
/ ^& f! Y0 V1 A9 I d! [/ P3 G* ]3 h% _& D3 l
随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
- v: H$ F. n' P+ v: r衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 : i" s& r ^3 U# O
衰弱综合征5条标准
+ p- d/ a! |( @1 o衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 . J; x# e& v3 {2 U. M4 m
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
% F- j; a! D* n% I, C& a医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；6 x( o) M2 `) u1 z. o0 l0 E0 `
) l8 |3 V4 G6 }6 z6 Q8 b0 G y骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
3 F: j! |9 T C* _& M- o: u9 F) q( v7 \0 e$ N0 P
很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；" z1 p6 z+ m3 U7 t
b3 p2 ?# _: S3 C/ V; H1 n
其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 4 K8 v& H- i) n; P9 ?. d: O0 P
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
0 F2 l5 E- Q7 d9 b0 r目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： 0 X- a% n; \7 N
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；$ ~) Z4 V$ w2 ]
n d. ?' o7 _9 d" g! [
2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
; `/ G% h( ^3 h$ [! X2 I! F
( }9 i) g) n+ ~" b E8 k 3：手握力下降；
) t- |* u. j6 r3 O0 l" R( ~- Z3 t
4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
1 x/ l7 Q" y- { |- Y! S
$ ^ G B1 l" L4 S) N1 U 5.低体能状态。
, w e9 h3 v! \ q, ~8 O7 ~( n4 c如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
( G" d) p, \4 z0 W人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
' y7 M+ O- N7 f% e$ z8 s" ]01.是65至74岁，也就是早老年。5 t( a; K& `9 o7 z
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
X5 S% G6 @ @! ` Z! K02.75至84岁，是中老年。, c5 Y8 d! `% ?8 C' u
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 ! b7 Z) Z0 r/ w" c( b
03.85岁以上的高龄老人。
8 p5 P5 B" t/ j2 X这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
. X: o! R$ a3 H- p: B
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 + j; p0 J( u' O. T% S( {/ v
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
! M& W! n) y" \$ R5 h$ ~ o) V
8 [% [2 `$ C1 K* u不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
- L4 g& P" h2 O' l* X/ {
2 ^3 T$ \6 e& V5 R1 Z9 @
1 F9 J7 N2 Z$ Y) q
6 O/ N$ y; [% N% h; M5 f8 i, p（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 7 H" J8 w8 }' }/ `2 X3 `
) ^; D7 A2 D: g2 S- _7 e) E# n
2 i& W; L6 a' n: t: R9 O9 r
; e% @& n9 j( o# g
[url=]关注[/url] ; @& {5 H6 [ c7 f
4 e7 V% ^ L. ]/ a4 F9 s" b# k l. w! x2 o, }
( f1 e7 P0 O% t7 i# c( C9 Y/ ~$ O1 \ C
% n4 w6 B0 j3 ~: I7 }0 D4 s& O" z k7 P& P% M
8 g% K& ~! R7 `' o | 
发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
楼主