本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑
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2 q8 N1 \) ?- n4 U9 } 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]: J8 h( a+ j! m, |/ W
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
$ n& w% P7 n( s1 B: V" m北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： " @# R C$ |1 q3 \% k8 ~
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康, u4 ~$ q% f1 V: G! a0 W; ` e
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
- E) X+ d/ B9 `+ F; I k' E人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
5 V6 v! h5 z/ |9 ~5 E1 z# v一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
+ H! l) p. m- B& W但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 " N; k% E* {8 m" \$ J
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 : h8 @6 D, t* _$ B- B' ]
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 / `7 x1 S8 B, H9 ~4 ]6 D- H( B# Q
>>>>70岁老李一身病，却长寿
! |4 w/ j# V7 y1 T" A, T8 i9 v" l& d" d老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 Z& n9 d* ?0 o6 y/ ?
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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g# u( z, p% y( m' h冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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1 l1 M& ^& }) ^1 w! Y 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
& {! S3 P% \* u0 G5 A可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。4 r) R" ]# B3 e( S; Q! C
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
; \0 K! a6 Y0 v1 u9 C7 P+ |8 N到底老刘和老李谁的身体好呢？* P) e) `5 q7 Q/ K- R+ F
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
# J }. l5 u+ [4 ~7 M4 B! Z) i老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
/ N6 @+ U1 v$ _ k- X[size=1em]对老人健康状况的评估 ) b; Z/ E' e9 ?6 q' Y
[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 8 y, r- B/ p' a* ~- h9 k8 {
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
0 s! k9 B1 h/ r衰弱综合征5条标准% S( N Q" z& W2 n
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 ( X# J1 A F, f, r& m6 E! p
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
, q6 ~ V! Z8 B2 s/ ~; r8 i* X医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；9 ]" }4 {# S- I. u0 o) m; S. Y
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；% x8 q7 t3 h! h) P3 [( n
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
" e7 o9 j) T$ I0 [6 K到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ & s x- y# E, t s* y2 g$ s
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： e' F7 r* w I5 I" Y! X5 K
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；: Q9 w- v) p' L5 R% e4 ~/ b' w
?- z% u: a7 T( a" O! y 3：手握力下降；
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" E C" X6 R0 U 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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; J3 p0 f) g/ `& j m 5.低体能状态。 9 M" E7 X: t) t, F0 @) G& j- m, \
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
" g; x/ d$ A M% Q人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
2 [; }/ E* y, r7 p V5 ~3 b* Q01.是65至74岁，也就是早老年。5 q% \2 c5 A. |3 ]
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 : f3 G* M; c8 k9 z
02.75至84岁，是中老年。1 x$ J7 F7 c0 e9 a( [8 y# W
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 0 U+ a9 f' H" T+ o* H
03.85岁以上的高龄老人。
; w+ |& u% S3 G+ J6 I/ H这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。2 c( A8 H+ r! [* P2 p }
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 9 [- n9 h! L6 t/ ?" M$ f1 v
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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* p U% X) B A9 Q3 f2 q2 B$ O) V不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ % O( u0 Z( z/ Q3 `7 L
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# y+ V/ w; E/ I0 y; `（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 7 K) X5 H8 F& P) `- g
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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