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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]& c; C& n2 X% o9 P1 f+ }
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ ) r3 U5 X% c- w& n7 x9 e
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
" |$ j3 x* i+ Q0 l' i“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康0 d0 a6 T, h. y3 z7 |6 ?- B- G
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
5 t3 ^/ N; h* r F1 I2 j人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： 0 Y1 y/ A% E6 y6 m& O; F
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
0 }& c, X3 U3 t: L3 c( M" W0 S' y但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
" i8 A: C. t4 v% ~0 e( X最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 , r# t3 n2 h5 \+ c% \
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
$ n) }& w8 L1 t, T>>>>70岁老李一身病，却长寿 & \5 W7 D1 l; F! \: ?/ {: ^
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
4 k" o2 k% n6 |' O% x) c0 h+ r- y# ]老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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" D j7 y, x- E+ E' I8 \& @) B冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。5 d- s0 a# V/ |7 k4 ~+ E
% H6 L1 _( l9 Y0 ^& |2 r: V e 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 & A* Q# ^& X8 ^
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。- v: z) E& c5 t; N3 L
" V, {) U! H/ F' P! o* i虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
3 {; P `% ]9 k+ t% I/ L% j, i; @到底老刘和老李谁的身体好呢？
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3 g0 j. H6 x$ ~( V如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 ! N& f; f$ m+ { f" Q
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 2 V* }& e8 X& l3 \% `/ |
[size=1em]对老人健康状况的评估
2 U% J9 o% U9 _4 H[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”* U. B7 | U) I3 u( P% q
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。, h D1 s$ R5 G2 f Q: \
4 e9 W9 u% i' F. V) `随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 : q' Y0 Y3 l6 V8 k$ G6 A! G4 }
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 3 t# C1 J/ \" {5 Z( P
衰弱综合征5条标准4 H! a1 M( ?. S4 F1 M7 C- L
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
1 V# R$ r( w5 a5 l6 C打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 ! O/ q: x7 Z: m/ A' `) V' A
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；, N. c9 P {. u, i5 M4 F& t$ {. q
9 M+ t. l, O/ }. u+ d& p/ O骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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9 S4 s k: c5 W. }# u很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；) M0 U* ^7 O7 f8 q. Y
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 + D( V# k# O8 T8 B
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
) r! n1 E5 \7 E. R7 M) \ m目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： , R: |2 M/ @/ B& Z+ |2 v, i0 _
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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6 k& M' ]* f# y, p! p9 @' J: W$ e0 G O2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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6 I0 b( H! q- f/ _ 3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；$ T) o6 R' m5 |: X1 w( b
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5.低体能状态。 # T& D. B: e" O! y- u; u
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
# U( n# V1 w; L* J, d人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
. U$ H3 J' b& p! |4 {, a; p01.是65至74岁，也就是早老年。
# i+ Q# s9 n; Q$ l3 S这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 6 W; f) _9 u. U' B& o; x4 ` z
02.75至84岁，是中老年。/ K" [: j8 k; E* f3 `
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 : E+ T+ S4 h- ?% r
03.85岁以上的高龄老人。
% s) o2 B0 {5 o. a" A# ^. `这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
1 W6 ]0 }/ W1 q, `6 j. o世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”$ k( @7 i3 B, N
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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- m$ L, A" o+ }（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 ' B, S" d% U4 H$ y% E
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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