本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 6 p) R3 |7 {: h- p3 l( d; _! J
7 \; A& J$ o; V9 l: A) x& R# Z 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]& k! K( j) i% A# u x* e3 S
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
" e' s& ]8 ~3 G6 _+ Z北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： ; z! T4 G' m5 y3 e% V* u! P
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
9 S) ]* d6 F' b患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 8 |* u6 i2 O+ e% L
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
1 p9 w/ u9 z9 `% T6 T; c5 p) E一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
]3 \* A9 h- ]1 H1 a9 d* ?但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 " a. e( W* V6 b/ T3 u" P
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
" {% `5 x$ C- n3 R9 Y8 O; }老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
/ o2 {* L5 {' D @8 w* W7 L& G1 P>>>>70岁老李一身病，却长寿 / g8 g8 x0 B6 z! j7 }6 E0 i
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
4 v+ f3 w) I |% b$ v! b# }老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。1 ~' W8 y! I, c* j6 |4 R
. F+ m2 ]! ?' Y
冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
# b; P, o8 B- T& g6 G1 ]7 S* r: D, D% P
此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
/ Z+ L7 e: u" k: n9 E可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。/ |5 S2 h! J& x
, u9 \6 M/ }0 x1 X5 r# ?虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
) U! U/ u# a5 _* A: v' b) L到底老刘和老李谁的身体好呢？+ g, G. \, E3 m. I! @& T5 B
- |, A8 Q$ r* Z* B
如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 $ p8 W4 o0 B' U: O5 {& \8 {
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 . s& ^0 j5 q$ Y. ^ ~2 R
[size=1em]对老人健康状况的评估 3 r0 e* ?2 X+ [5 y% Y8 S
[size=1em]不要单一看“身体疾病” 2 _" }2 s: u2 H" w+ ]
( A& C0 `, I f' B7 O1 ^8 Y
“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”3 @9 Z* m6 @9 z5 e
2 J" s/ g3 T8 L$ _. o* ]# ^! T
北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。8 n; h5 |" w2 g) `% I O& i. o5 {
8 j% b$ T! i: ]) E9 a随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
2 a+ ~, R/ Y# y2 R5 q* _- l; Z衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
# l4 o7 F3 f8 P; J6 V5 N衰弱综合征5条标准6 s$ W" z7 k$ l; Q. C: o7 h5 a
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
/ a; ~+ q6 d _" c$ u打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 ) g$ e% q ~( Y3 P% I, @
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；7 t2 H: J2 t/ T
) ` w5 }2 [: x5 r, ?6 U
骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
; I+ A' ^' c3 B
" T1 v& _1 P, y$ i: K很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；" o S4 U4 p f+ N& y. z& O) a
! c2 Q+ c% v1 p- ]; F4 ~9 ?其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 6 V Y3 r, }7 D2 u4 q
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ 2 _& Z6 Z% l( W
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
2 F- c8 N- k& v$ \* b1 O/ J( E1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；7 V9 D3 ]5 U9 A6 q1 ^& [ Y
) a Y- N) b9 z" h4 x2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；% v+ j. Y5 F( o: d
* C+ F5 [7 I" M 3：手握力下降；' S1 r' o) W% H
3 E8 f) c; a1 \; i0 w" w. ?
4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
' i i/ }+ T& z. ?
9 h! T, u- L) V6 h& b6 g 5.低体能状态。
. B+ ]+ ?: d6 _如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
9 d2 J% K l- t* L& J人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： 7 y5 m1 S) t' q6 O; n$ B% d
01.是65至74岁，也就是早老年。
! a- t# n- }3 \这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
+ t6 ^+ V4 Y a- \# u02.75至84岁，是中老年。
$ q) m' H; J" z0 v* N7 F# Q这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 ' Z, q/ b$ o! u7 J% Q
03.85岁以上的高龄老人。
+ v' U' g" K- e5 T, o( l" F这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
" v2 d8 a1 {2 V( g2 F" P/ M
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 ( T$ t% j* u) W3 z
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
7 y' @9 ]. x5 S( @& A) M$ ] G' w- V4 [+ d+ k! V: F! O9 @
不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
! K- z* U) `4 r# y+ y3 M3 b
5 v8 E9 P) g- u, q: B s8 e
! E; s3 H' X& l3 a& i6 e* j5 G4 {
6 Z, |& R; F; g" I. i（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
8 N4 v6 e- x( v \
0 q- I7 K* i; v' ?3 b D$ e
1 ~$ ]6 o: S* u8 h5 t, V
$ o3 \$ V4 y4 ?) U6 V
[url=]关注[/url]
+ o, Y1 i8 [' Y* Y9 R7 r; b. N$ G& k# I
& T' \' T: O: b
5 T/ f5 V+ C6 t9 E; K3 g
% e1 t$ [1 l. m
" P2 t* o) ?" w
- ?% R! e& F" V( n3 n' o+ `6 G# F+ g/ Q7 J/ t" L* \' |/ ^3 T
| 
发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
楼主