本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑
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# a8 Y- ^! w7 K: `/ v f! ]6 G$ g 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
% [0 k: A8 p" ]: x一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
) ?- V1 l; a' {" {& ^北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
, s# n4 z% F( u5 F# j“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康* E% B- G, D) g) P
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 5 M; j7 S1 N+ S/ ^. \
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
* n0 d r0 _' }1 s0 s一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。! Y: ?; E h! S8 w/ E$ S
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
/ A; S' s0 x: ~. S# @$ C* J最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 6 s, G$ \* s7 w, G5 ]1 U
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
. U h' y4 O( g' I9 C>>>>70岁老李一身病，却长寿 & P' B+ [2 F6 O5 V) c. |+ [1 G
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 . n* B* y2 v) p6 ~
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。& P4 W# j* w) j( ?, D7 K5 w, y
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。) z+ _6 f) z2 G4 w- `
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
/ k9 X) a# v1 M$ O0 P( b可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。3 {+ D. m7 M, |$ D+ }0 e
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
0 X! E& f V1 t7 P; b j: _3 P到底老刘和老李谁的身体好呢？. b9 ~/ ~4 @9 m' W
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 ) E( M5 ?* W! }6 W& T% o
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
[8 P( A) Q; H& t[size=1em]对老人健康状况的评估 5 I- M3 n9 o( A- Q$ F' [6 B0 P
[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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; K: _% h' u$ x; g: A“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”% q ?8 M8 h& |0 R5 z; ]' H0 i
. c) k* H8 ]; l$ e北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。, M3 X4 [+ X2 [4 A$ ^$ j" X* J9 j
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 * B9 \# S' I$ w5 q
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 8 E7 \% _' C( }) j. z( V
衰弱综合征5条标准9 d U) H( X, x" s0 p
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
, M9 ?- S2 S$ E打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
9 p" ~( G, Z, k. C; v* g3 J医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；5 n: e3 F( w3 C& [# w# u
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
* h; u3 i' d% @9 M L/ @到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
8 k2 n3 B b8 Y! d: P目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
+ ~+ j P5 T0 S1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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. O3 k8 B+ i1 w! e9 U2 W. L% o2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；
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3 P G! P5 a3 ]% y5 i& } 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5 A9 {/ r" [1 O6 g, O 5.低体能状态。
: m# y) U" {! {0 w0 c/ V4 }如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 & L8 W6 h$ R* U* ~7 W( Y
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ' d$ D: P3 J7 k5 m5 I
01.是65至74岁，也就是早老年。
4 r3 x5 N5 R; X }5 k这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 3 P4 ] v1 V3 i* s
02.75至84岁，是中老年。
2 W$ e3 T; c$ U2 Z7 S0 Z这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 5 E% v6 r* H8 L6 }5 y& ?+ t
03.85岁以上的高龄老人。
6 p$ v7 ^4 y% l, Z* [这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
( l( y- K! F, r; p世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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