延庆南寨坡遗址拍记

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 17:45:57

积雪庐发表于 2015-12-27 16:26
2 x( n0 d9 t. a) x ?. N1 W喝一回试试，好喝，43度，揉的很

比啤酒还好喝？

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 17:46:32

老片发表于 2015-12-27 17:07
% Y3 T) S+ Q% C. A0 j解放区的天

老区

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 17:47:33

华文正发表于 2015-12-27 16:14
) g9 m9 t T# \& R就酒呀。

我是小饭量，三两也吃不完

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 17:58:14

华文正发表于 2015-12-27 16:127 O/ w5 Q; D) S9 C1 {1 ~/ \
当天舒服第二天腿疼。

這種情況台灣有句俗語稱為"鐵腿"！因為沒有經常爬山，突然爬山劇烈運動之後，第二天腿會痠疼，而且僵直不太好彎曲，這顯示先生平時的運動量不足，得要多加鍛鍊！建議先生去泡個澡，用熱水浸泡雙腿可以舒緩這種"鐵腿"的症狀！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 17:59:31

华文正发表于 2015-12-27 16:44
7 u4 ?; z' L/ f8 F, L d/ K不但管，并且管够！

怎老程在我心目中的好好先生一瞬間破滅，原來老程也是"酒國英雄"呀！

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:07:35

老程-山里人家发表于 2015-12-27 17:47- m& _0 `. B; R/ u7 p
我是小饭量，三两也吃不完

就担心铜版没吃饱。

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:11:51

hwar4073 发表于 2015-12-27 17:58
% M* E1 _) T; n+ A& d u. f$ y9 I這種情況台灣有句俗語稱為"鐵腿"！因為沒有經常爬山，突然爬山劇烈運動之後，第二天腿會痠疼，而且僵直不 ...

感谢先生关怀！我的确平常运动不够，就是“缺练”。昨天回家后就用热水泡脚解乏了。

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:14:06

hwar4073 发表于 2015-12-27 17:59; W, m. @5 L) I8 H6 [8 j
怎老程在我心目中的好好先生一瞬間破滅，原來老程也是"酒國英雄"呀！

罪过罪过！挺好的形象让我给“刨”了。

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:20:22

华文正发表于 2015-12-27 19:112 y+ b( F3 U0 A: @
感谢先生关怀！我的确平常运动不够，就是“缺练”。昨天回家后就用热水泡脚解乏了。

天氣好的時候建議先生外出走走，每天半個鐘頭，體力一定會進步，身體健康狀況會逐漸改善，這是我的經驗談，不僅血糖保持良好，其他如血脂、血壓、膽固醇都保持在正常範圍。現在我是每天保持走一萬步，但也是從每天半個鐘頭開始慢慢進步的，已經走了兩年多了，精神與體力都很好，許多片子都是每天走路隨機拍攝的，沒有主題，就當是寫日記一樣！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:22:44

华文正发表于 2015-12-27 19:14( E4 }/ H4 T3 q1 u, B
罪过罪过！挺好的形象让我给“刨”了。

沒那回事！是男人都會喝點酒，尤其是三五好友相聚，那更是一發不可收拾，這經驗我太豐富了！但是平時我很少喝酒，不過和好朋友聚在一起吃飯，喝起酒來也是不含糊呀！

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:41:24

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:20" X: o% Q+ k' B$ x
天氣好的時候建議先生外出走走，每天半個鐘頭，體力一定會進步，身體健康狀況會逐漸改善，這是我的經驗談 ...

真是养生的好办法！谢谢先生指教。

老片 · 发表于 2015-12-27 19:42:51

老程-山里人家发表于 2015-12-27 17:46
3 K0 \+ F4 x( D. A- Z! q9 E0 P: Z4 h老区

的天

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:43:01

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:228 x; }" E' P: [' {
沒那回事！是男人都會喝點酒，尤其是三五好友相聚，那更是一發不可收拾，這經驗我太豐富了！但是平時我很 ...

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:58:06

华文正发表于 2015-12-27 19:41; O9 H' j- l% v# v$ \5 ?
真是养生的好办法！谢谢先生指教。

指教不敢，是我的經驗談，先生不妨可以試試看，只要堅持，終會有回報的！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:58:34

华文正发表于 2015-12-27 19:43

男人嘛！

华文正 · 发表于 2015-12-27 20:14:53

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:58
) Y! R* c* B0 N$ z指教不敢，是我的經驗談，先生不妨可以試試看，只要堅持，終會有回報的！

看来先生下厨与在下运动是咱们各自的短摆。

华文正 · 发表于 2015-12-27 20:16:59

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:58
( I2 t' R- |8 E, A+ F# X男人嘛！

哈哈！一语中的！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 20:19:07

华文正发表于 2015-12-27 20:14. o! B" s8 X6 Z7 Y9 j
看来先生下厨与在下运动是咱们各自的短摆。

真是如此，先生每回久久都要揭我的瘡疤一次！

我可以不下廚，媳婦做飯即可，但先生不多運動可是會使自己的身體健康日益流失，兩種狀況不同，還是要請先生多加鍛鍊，對自己好，對家人也好！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 20:23:03

华文正发表于 2015-12-27 20:169 b. z5 r/ V7 U+ {
哈哈！一语中的！

哈哈！

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 20:47:40

华文正发表于 2015-12-27 19:07
/ n+ u2 x U6 h( f* M# g8 l5 c就担心铜版没吃饱。

铜版有肉就行

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 20:49:44

老片发表于 2015-12-27 19:42
. I6 b" N8 i" \- d' G的天

延庆这地区，您去的好地方比我去得多

老片 · 发表于 2015-12-27 20:51:15

老程-山里人家发表于 2015-12-27 20:49
/ V6 ]+ }4 b* C延庆这地区，您去的好地方比我去得多

怎么会？

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:10:21

老片发表于 2015-12-27 20:51 K7 `* ?3 ?, _5 ?
怎么会？

不少都是经过您指点我才去的，永宁的影壁，大营烽火台

华文正 · 发表于 2015-12-27 21:23:42

hwar4073 发表于 2015-12-27 20:19
! I" z. q+ W2 z. P& Z/ M真是如此，先生每回久久都要揭我的瘡疤一次！我可以不下廚，媳婦做飯即可，但先生不多運動可是會使自 ...

先生说的对极了！您的短板可以补救，我的却有害健康。一定虚心接受！

华文正 · 发表于 2015-12-27 21:26:32

老程-山里人家发表于 2015-12-27 20:47
. B1 f" h0 O; k c I, m& X铜版有肉就行

铜版身体就是好！

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:28:57

华文正发表于 2015-12-27 21:26
8 q- ], d$ q6 M& o2 j铜版身体就是好！

能量补充的好

华文正 · 发表于 2015-12-27 21:34:46

老程-山里人家发表于 2015-12-27 21:28$ j# }* X, u! I X( p* u$ ~- c0 {
能量补充的好

对！

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:36:04

华文正发表于 2015-12-27 21:34# }9 F1 g @4 [
对！

肉食者，我是比不了

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:38:37

hwar4073 发表于 2015-12-27 17:59
D: }7 x/ C- c6 K( P5 h6 l怎老程在我心目中的好好先生一瞬間破滅，原來老程也是"酒國英雄"呀！

比您当年差远了，我是啤酒爱好者，白酒也可以喝

老片 · 发表于 2015-12-27 21:46:19

老程-山里人家发表于 2015-12-27 21:104 O0 U0 m: Y$ [3 j) h
不少都是经过您指点我才去的，永宁的影壁，大营烽火台

那是刚开始

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