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夏季养生水果+ V' U' f4 m$ p- C
水果一:西瓜5 S- C( L5 }' l$ \3 a# r) t
除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、速效救心丸小便不利、喉痹、口疮等症。; p2 r, B* M7 W. X8 N& }6 Z9 z
水果二:黄瓜
6 I D" N. H" C6 q( n! r 皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。
9 `% j& q7 y8 q$ E6 y1 R 水果三:桃" ~) J( j- E+ E) F) E
生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。 苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。5 x {3 s/ s: e" a$ F, O
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