|
1 s6 L! E( F4 r( `
《五虎棍》课程大纲 # X# ?2 W6 t. ]! K7 x% E4 R ^1 ?3 r
1 I( }' y* N \% [1 J. N
每周六下午，4点至5点半为一课，共十节课（十周），全部学完后，可独立 锻炼身体 ，将其技艺发扬光大，以棍会友，并且可以简单的进行 五虎棍 初级棍术舞花表演水平。 0 d `3 w& q1 }5 G% t7 p
- C( g2 x& i: Y9 x第一节课：未曾学艺先学礼，介绍五虎棍的礼节！让学员掌握；抻筋压腿，正踢腿 ，十字踢腿！五虎棍的虚步，马步，弓步！棍术舞花的 正缠头棍花和双手花！
! a6 `& E8 d" f, J6 |. O
第二节课；巩固上节课的所有内容，新学；外摆腿，里合腿！五虎棍的歇步，仆步，蹲步，金鸡独立！五虎棍简单的基本功 ！棍术舞花的 双手花和捅花！
8 m) }! N3 R; Z2 ~. s
第三节课；巩固之前所学的所有内容，新学；侧踢腿！五虎棍的扣步，盖步！完善五虎棍的基本功！棍术舞花的 背板花！棍术对打 四棍！
' e& v* o; C3 q, F8 S' C第四节课；巩固之前所学的所有内容，新学；二起脚！五虎棍套路中‘四辩’一字式！棍术舞花的 护背花！棍术对打 八棍和滑手！
4 o7 N. F5 v- y& g第五节课；巩固之前所学的所有内容，新学；旋风脚！五虎棍套路中‘四辩’原场式！棍术舞花的 护身花！棍术对打 套路‘二龙头’！
4 {/ K' A: O* ~% F4 ?8 v) \
第六节课；巩固之前所学的所有内容，新学；侧手翻！五虎棍套路中，整个’四辩‘！棍术舞花的 过腿花和背反花接正缠头花！棍术对打 套路’二路‘！
" Q/ \; }5 J3 z9 w: Y
第七节课；巩固之前所学的所有内容，新学；摔坐盘！五虎棍套路中，‘一辩‘棍术舞花的 二指花！棍术对打 套路 短棒’十棍‘！
& {3 f3 j; ~- Y* ^0 K' j/ f E
第八节课：巩固之前所学的所有内容，新学；五虎棍套路中‘短棒辩’棍术舞花的 简单棍花串联！棍术对打 套路 短棒对打！
8 `) b: u+ I7 _, k! A第九节课；巩固之前所学的所有内容，新学；五虎棍套路中‘五虎阵’棍术舞花的 初级棍花串联！棍术对打 套路 ‘风云‘
- L, L2 L3 t7 ^
第十节课：巩固之前所学的所有内容，将其总结，把所有的队员组建成，具有简单表演水平的团队！为 同心合缘 五虎打路 文化发扬光大，为中关村街道文化建设添光加彩！
| 
发表于 2011-5-17 20:27:00
楼主