经常吃水果,美妙有口福 v" a) _: d+ z% W/ Z1 Y
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0 E/ N7 x) N2 p7 x大自然赐给人类的美食-----水果,在每个夏季的到来,尤其显为珍贵。 ) q0 e$ d% N1 r
随着热季的来临,我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。 2 Y1 ?/ r3 Y# m- B% {' ~
每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
! t! C9 Y4 y0 j7 G5 _8 d5 e5 o& u这从中有寒凉性质的水果,有温热性质的水果。
/ I$ K( H K& K3 e1 Q* W, m5 \+ c其实当人想吃水果时,就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。
0 U! b( M% |/ I! g( P0 r& ?- g如果及时吃不到它没关系,适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。 * L* X' w8 A# L
水果可以缓解人体精神疲倦,充沛体力,催化掉紧张的心绪,耐良解渴。[em26]
7 c7 ]- k, M \3 X$ _$ S& R什么时间吃呢,普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服,早晚吃些水果也无危害。
. n3 e# W1 s Q- P6 D8 ?! T吃哪种水果对我们人体好处呢? ) A& B ?0 j8 M* ?3 S6 o6 ^) ?
据知一般说,是按寒体质和热体质分:
0 I( N$ E% y( U4 L" j4 ]3 N. R燥热体质的人,夏天代谢旺盛,容易烦躁出汗多,易便秘。
# `6 ]) i) c$ V可以选择多吃些寒凉性的水果,例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
" ?- j( s5 D7 \0 Q4 K0 W经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果,由于含糖、钾类等微量元素高,有心病、糖尿病、肾病、 ' p e/ k N) E
肠胃病的人不是不能吃,是少吃为妙。 " H: D/ K$ n5 o' S+ N. c
虚寒体质的人,身体产生的热量少,代谢低,容易有脾寒、体质虚弱,怕冷不喜凉的感觉。 L- l, ~# V# f2 k+ s% f+ ^
这时可选择吃些温热性的水果,例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子(椰汁)等。 2 N# U! v% c6 E. m7 Z+ V+ [7 O V
而对于人体内容易上火、燥热的人,热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 . d+ U5 {2 D+ c- g
吃些什么水果,因人而宜,顺其自然,不用挑剔。 2 @( c% J" w b" n. U: K
茂密的植物树木生生不息,它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。
* n- a. P! W+ D0 G( ^+ T$ _随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重, 0 y: z M- ]& L4 N
人类、动物有口福能吃到水果,就是件美妙幸福的事了。 # R# ^0 B+ N0 J) P. p
(原创)
经常吃水果美妙有口福!
经常吃水果美妙有口福!
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