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经常吃水果，美妙有口福 ) U1 R/ _" V1 S7 D/ j( @' @2 J3 o
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/ |" O' X( _. M' B大自然赐给人类的美食-----水果，在每个夏季的到来，尤其显为珍贵。
! _$ F, }2 s0 x6 S1 W3 q, f' P( b随着热季的来临，我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。
5 X* @5 |) ?& I/ D# G7 r" b9 [每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
/ N4 _9 @7 G b! Q: \这从中有寒凉性质的水果，有温热性质的水果。
, ]0 M1 W4 _& G3 a其实当人想吃水果时，就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。 % ]0 J) ]! E) S0 T
如果及时吃不到它没关系，适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。 ! u5 q9 [: Q& L
水果可以缓解人体精神疲倦，充沛体力，催化掉紧张的心绪，耐良解渴。[em26] ( O3 a6 c5 `& b
什么时间吃呢，普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服，早晚吃些水果也无危害。
( o* O# {- e/ {5 W+ a5 \7 R吃哪种水果对我们人体好处呢？ ( X- l* b; S& ^2 V1 l) K$ m
据知一般说，是按寒体质和热体质分：
8 Y" e$ f& v" }8 P. Y燥热体质的人，夏天代谢旺盛，容易烦躁出汗多，易便秘。 8 Q7 l& |# B0 O
可以选择多吃些寒凉性的水果，例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
7 G, ~* \3 ~) N0 r) e B- O经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果，由于含糖、钾类等微量元素高，有心病、糖尿病、肾病、
3 O- m( `3 Y' ^4 z& |5 G) Z肠胃病的人不是不能吃，是少吃为妙。
0 w) Q6 z+ g3 q7 r4 @! d虚寒体质的人，身体产生的热量少，代谢低，容易有脾寒、体质虚弱，怕冷不喜凉的感觉。
. R- ` g" M; k+ m) G" _% g8 A7 @8 ^这时可选择吃些温热性的水果，例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子（椰汁）等。
! F! V- y- q. B: O+ ?8 e4 k而对于人体内容易上火、燥热的人，热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 3 E8 J4 m3 B! G& D5 R5 A+ l
吃些什么水果，因人而宜，顺其自然，不用挑剔。 $ T" k5 w, e' f) j9 J* a H
茂密的植物树木生生不息，它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。 ) a, o8 Z% [6 p( Z) ~
随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重， 9 L) c% A/ }8 l7 Y. i6 j
人类、动物有口福能吃到水果，就是件美妙幸福的事了。 8 d x( o8 Z- L4 f
（原创）
经常吃水果美妙有口福！
经常吃水果美妙有口福！
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发表于 2010-6-6 16:59:00
发表于 2010-6-7 00:35:00
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