5种食物可以缓解肠胃不适，肠胃不适哪些症状？

茶人世家

) D0 F7 ?8 Q: X9 ]5种食物可以缓解肠胃不适，肠胃不适哪些症状？
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3 n, V1 E7 U7 T. s, A9 S肠胃不适在饭后会出现腹部胀痛、饭后立即腹泻以及嗳气多但不反酸等症状。那么，吃什么可以缓解肠胃不适呢？

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: [2 ~& O! I8 E　　1、多吃一些温和类的水果

　　肠胃不好的人可以多吃一些比较温和的水果，如红橙、杨桃、西红柿、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠萝等，现在是开始吃杨梅的季节，杨梅味道鲜美，色泽诱人，还可以养胃。另外，板栗有益于脾胃、增进食欲、解毒养颜，还具有心血管保健和延缓衰老的作用。
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     2、流食养胃
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# U9 N4 {1 z. V, y% J　　平时在生活中一定要多吃一些流食，多吃粥和清淡的汤不但可以减轻胃部的负担，还有助于消化，而且还可以补充身体所需营养，让胃有更多的时间进行自我调理和修复。
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4 U3 f+ S" d0 O5 j$ O' v　　3、石榴
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- ?0 L" ~, l1 e! W　　中医学认为，颜色鲜艳的石榴是养胃的绝佳选择，不但可以生精解渴还有润燥的功效，石榴酸则可治疗腹痛、腹泻等疾病，石榴对每个人都是有很大好处的。石榴含有大量的尼康酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等能有效的帮助消化和降血脂。其次，石榴对胃、肠有一定的调节作用，石榴籽不易消化，胃不好的人可以咀嚼以后食用。
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( T. |% b% u; H# u# }% z  m　　4、桂圆
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　　李时珍曾经说过：食物里面荔枝最美，而龙眼的滋养效果是最好的。不像荔枝它是一种湿热的食物，龙眼作为一种药物，具有补阳益气、温胃健脾等多种作用，可用于治疗心脾虚证所致的失眠、健忘、心悸、眩晕等症状。

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　　5、菠萝
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3 p6 M$ Z; w: \6 D: ?4 @　　菠萝味道清香，可以健脾止泻、清胃解渴等功能。菠萝还含有大量水分，肾炎和高血压患者适当的食用有利于病症缓解。其果肉像木瓜一样，含有能分解蛋白质的酶，因此可以软化血管，每次吃菠萝都一定不要过量，过度食用对胃和肠道有害。
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　　肠胃不适会会出现哪些症状

7 T) J; I# Z% W) g9 Z: R6 y　　1. 饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。

5 A. }8 ~- ~, q; ~  N! E　　2. 经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃不好有哪些症状？这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

　　3. 时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。肠胃不好有哪些症状？这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

　　4. 饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
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　　5. 饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
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　　6. 嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

* m+ R. l+ v* q. _8 d1 L+ Q　　7. 饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾