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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]# D- P3 b* W9 U! f
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
+ \9 a' U; g4 S$ ?2 z0 ]2 t北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： ; u5 ^* U0 f+ R( [. U: m
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康4 ~& e- P* q5 c" `# f4 P
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 0 I. `( W7 k5 K3 n
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
+ D" {: b" l2 g2 U& \' g9 n6 q* I, ^一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。/ [# v7 q% T8 k
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 8 l! p, |7 p" q3 e; v4 ]7 D& L+ M
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 ' @: J9 p) ^; ^( j+ q3 k
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 ) ~) L8 I c3 L- f0 M) e$ k T
>>>>70岁老李一身病，却长寿 5 }2 N: u2 P% b+ o
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
, E( [: y, |& K) g6 R2 j; n老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。; @; ~& k6 S0 x. v
) A9 `- \+ a+ E8 h% n" i4 J冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 ( W2 ~" _/ _: i! \+ w
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
6 G7 O- p* s0 I [1 I到底老刘和老李谁的身体好呢？8 P9 [4 N# h1 }
1 T3 T& s1 }; K7 E( s# L8 x如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
Q0 F6 V+ D/ n Q$ N老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 2 ^' k' r9 Y0 F7 U' P2 V
[size=1em]对老人健康状况的评估
: ]4 g Y+ g: \ B- Q8 H# |1 i[size=1em]不要单一看“身体疾病” 1 k; `& C" ~1 }% z8 S1 S8 s
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”* t3 w5 E) w R, {% r
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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! `4 S5 E. R+ f I5 h随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 6 Y% d1 |- M- o. a7 T1 A
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
' [* z9 e9 r3 t1 T4 H* p衰弱综合征5条标准% j/ Z2 p0 ?, i6 |+ s4 U7 S
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 % h; q+ I4 N+ d* |
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 # j1 w$ C6 [1 M0 @
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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8 l4 s1 v: P1 H骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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7 Y# `' t. u* Y+ B/ x5 g很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；% x6 {1 v& G! \ G2 ?) d
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
4 u5 w3 |* T* q$ j到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
& A* W# W2 O% j8 o( U- V目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
- o; Q7 Y6 S* c; o1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；+ ~1 n/ R& {" g' J
" R# X1 _. W4 m' @* V L) I2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；: m# u% B. q/ G* L
- o7 p# Y# u" [! F8 E! g 3：手握力下降；% Q. l- o' ?* S
5 M6 n9 c" Y( D0 l 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；) c/ n8 P5 X" ~! e& r3 D* \7 A }
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5.低体能状态。 % U& P- g9 @6 u" q) C: B
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
% I/ M$ c# ^$ v2 `( U人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： * i8 {: [, F2 T1 G W, Y
01.是65至74岁，也就是早老年。; n2 P0 B0 d2 i! y$ t
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
$ m: S9 h- l3 m/ A. m02.75至84岁，是中老年。% ?4 w+ v4 j' Y( o/ S& ]! S: s- X# m/ y
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
$ T' Q( z( y. }- J. I2 S03.85岁以上的高龄老人。. J; L- Y; @3 a. _+ e
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。8 G0 T3 M/ a! N, Y3 b c: Q: b6 C
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 : y+ I4 H: Q' Q) X
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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% E2 |% T- `) a/ z不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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. L/ d! B( I$ U, e/ W# S（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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