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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
& {) H) a D$ @* C一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
: j9 y* T6 s. J北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： 7 |+ ], x; V) C/ X5 J
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康# M- M: P; S! z+ V' g' ~
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 + \2 c1 E' F2 j8 P8 y$ A0 ?
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
4 s2 z0 o' t6 P1 H7 c6 `一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。+ s. Y- N( k% g0 V
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 $ r' ]% A3 G$ `" ?
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 . r3 J, D1 Q, N. z
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
% w( C' s3 U" @; v @, \6 J>>>>70岁老李一身病，却长寿 5 M- g! f K! F/ l/ X
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
& \) r4 ?! @; b+ v3 V# J老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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% s3 L& P7 k5 v' ^5 U) Q/ c2 v) ~冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
3 K1 V4 p2 n. V* d可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。* C% A* `3 B& I- g
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 8 p- n3 c# x1 Z$ o& S6 w, U( s
到底老刘和老李谁的身体好呢？; S* D/ ]3 b* W; k T) `5 J8 I
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 # y: Q6 x- A) |: H# A8 Q( \& {+ P+ g
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 % a6 k+ {7 z1 f: z) z2 V$ h: W
[size=1em]对老人健康状况的评估
+ } r5 n3 T4 }4 J" P: O- N4 z[size=1em]不要单一看“身体疾病” 8 t$ ^: o* X$ [6 l6 T4 I
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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, J3 ^3 M ^9 A, t+ E+ L& u北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
9 i4 E# M: F& D/ W! r9 R0 [& A衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 ' ?% R; Q( h( a$ D" S7 h
衰弱综合征5条标准$ B3 G8 A- k( N3 p
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
3 B. {, y. C. d打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 : n9 P' }% ?0 I0 k
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；: r" J! |0 }+ r4 O& t
, Z6 W- L% A6 ?9 k+ P! }3 s0 g骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；- x" T1 G$ X* b. g3 ]! M
! ]$ j4 }: }. p8 _2 B很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 ) s2 \( v2 K! Z6 R9 N, X3 F1 q9 @7 Z
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
0 ]$ t5 H0 x' E+ X; X, ]目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： ! g: r9 I* \6 l. s, K8 N
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；8 ]% V2 n& J: C* z. h3 o/ s. q% o
2 {3 u' t5 m! _* {' G& X$ V3 Z2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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7 |2 y$ n' a! c' N. Z6 _ 3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；8 l$ p& m2 S8 B- X8 \, e
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5.低体能状态。
1 M% d% e0 W9 N& i6 m: U- M如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
0 D8 { ^. p: R# h人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： 3 i/ o' X# z( o: ]' d% a
01.是65至74岁，也就是早老年。/ _( h6 p4 b& i% b
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 1 ~& h) H; M, a7 [& s& W [
02.75至84岁，是中老年。, ~* d2 U V0 c9 w1 V8 T' c1 }
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
/ ]: P8 F; e6 \/ B( `6 ~6 J03.85岁以上的高龄老人。
2 S. s3 c n# H* {+ {这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
, _! L! } Q1 V. v' A8 v, q世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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6 G: B* R# a. g# s& G8 L$ ~1 H不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ - Q6 U2 ~# m- T @, F
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, ^$ z, q# g" p3 }8 C（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 ' b7 O8 v' ^0 ~4 L
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