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杂谈 也说说吃

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发表于 2016-1-11 14:38:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
   前几天,听了一个讲座。讲座里讲到了几句至理名言《少吃盐,多吃醋,封住嘴,迈开步》这里我做到了三句,只有那多吃醋,没有做到(因为我不喜欢吃酸,也有些怕辣,所以就错过了许多的好菜。)现看过了安先生的《醋溜白菜》一贴,本打算照谱做,可是,一个是太麻烦,一个是材料不全(我家无糖,也无姜)就算了反正是要多吃点醋,原来听人家说是炒土豆丝可以加醋,那么炒胡萝卜丝是不是也可以加醋呢?土豆里含淀粉太多,胡萝卜则含有许多的维生素,,所以,就试一试好了,正好昨天是个周日,有些时间。。效果果然不错,老伴吃了有一多半。. j% q0 _! \; j$ V
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发表于 2016-1-11 23:03:09 | 显示全部楼层
吃酸對身體有好處,之前有介紹先生喝五味子煮水,我現在依舊是一天一杯,雖然不可口,不過好處會慢慢顯現,這就是良藥苦口的道理呀!
 楼主| 发表于 2016-1-12 10:14:29 | 显示全部楼层
hwar4073 发表于 2016-1-11 23:03- L! C  w8 L' t4 c9 k7 y  S
吃酸對身體有好處,之前有介紹先生喝五味子煮水,我現在依舊是一天一杯,雖然不可口,不過好處會慢慢顯現, ...
& t, a* x' D/ Q, l
先生的五味子岂止是不可口,简直就是算透了。我用一两五味子泡了一杯水,(那水杯足够大,有250毫升吧),一开始时,还不觉得多么酸,泡的时间稍微长一点,就酸得不得了,不敢再试,就免了。好在有胰岛素,不行就打点。不过也谢谢您——看来我的病情不大清,非食疗能治。; J4 O# {0 Q! C
 楼主| 发表于 2016-1-12 10:50:30 | 显示全部楼层
前几天看了一篇《食物相克》的文章,拿来与大家分享。
( x6 }- Z8 a- o+ _9 O: X2 W' A1 w   鸡蛋+糖精      豆腐+蜂蜜     土豆+香蕉     牛肉+红糖羊肉+田螺     芹菜+兔肉     番茄+绿豆      
; }( F: P# r( i5 w7 s   未完待续" l4 ]4 C- b* C" \' U5 J
发表于 2016-1-12 12:14:53 | 显示全部楼层
大可不必 发表于 2016-1-12 10:14( ]/ U1 Y* V6 j+ }2 T& k
先生的五味子岂止是不可口,简直就是算透了。我用一两五味子泡了一杯水,(那水杯足够大,有250毫升吧) ...
9 w9 d, P0 `- V  d- o$ k' T
之前我就有提醒先生這五味子酸味十足!我頭次喝也是受不了那個酸度,但是強迫自己喝下去,二次三次四次....現在我早已習慣那個酸味,反而不覺得酸了,現在連檸檬片我都拿來生吃,也不會覺得酸!堅持百忍,度過這個過渡期後,就可以享受後續的好處,這是我的看法,您參考!
发表于 2016-1-12 12:20:36 | 显示全部楼层
再舉個例子,我經常去游泳,游泳池有三溫暖設備,其中有一池是4度的冷水,我每回去都要在那4度的水裡泡3 回,每次15分鐘,所以我現在不會怕冷,即使是10度的氣溫我依然穿著短袖而不會覺得寒冷,但這也不是一下子就能夠忍受那個冷,也是經過長久的磨練才得以如此。剛開始也是10秒20秒的開始,一直到現在15分鐘,最長的紀錄是大約20分鐘,這都是我的經驗,也提供先生參考!
 楼主| 发表于 2016-1-12 13:43:15 | 显示全部楼层
hwar4073 发表于 2016-1-12 12:20
) c) S1 m4 Y5 C' m' U再舉個例子,我經常去游泳,游泳池有三溫暖設備,其中有一池是4度的冷水,我每回去都要在那4度的水裡泡3 回 ...

& J* W- _8 V4 }! @! Z* t谢谢先生的提醒,不过,个人的状况不同,不能一概而论。看来先生的身体很好,就不大适用于我。我的身体不大好,虽然有所恢复,但还是处于亚健康状态。还是需要保养,而不是抵抗。谢谢了。
' s' ?7 B  B5 @, y
 楼主| 发表于 2016-1-12 16:23:42 | 显示全部楼层
             食物相克       续
: U* \# a! n% z2 W     螃蟹+柿子     鹅肉+鸭蛋     洋葱+蜂蜜     黑鱼+茄子     皮蛋+红糖     人参+萝卜     白酒+柿子     狗肉+绿豆     糖精+甜酒     蒜+地黄       粟子+鸭肉     牛奶+糖     豆腐+小葱     羊肝+竹笋     西瓜+羊肉     黄瓜++花生
  |  ?6 C) q8 T9 K" K! i7 Q
4 v7 e0 k' e7 q5 {! |

- H$ Q- {( o9 c0 c! h   一供100句,报纸上的字太小了,看起来实在费劲,就不多写了,不好意思。
7 h) ^  n1 Q7 N& W   摘自《胃肠健康咨询》
) X' E  b* y8 K* `/ i) R! y
发表于 2016-1-12 18:25:57 | 显示全部楼层
1 U, |$ w6 a. ^# v2 b5 _6 T

; D* O( A: F; W
8 k; P+ ~  ]& s9 n
# _) |1 |0 l/ C/ u
! A+ o9 n2 I, N! Y
列举的几组食物,都程度不同地含有一定量的营养素。如螃蟹肉嫩、味道鲜美,含有较高的蛋白质、脂肪、钙、磷等,柿子里除含有丰富的糖、果胶、矿物质和多种维生素外,还含有较多的单宁酸。这两种食品除含营养素略有不同外,本身不含有任何毒素,即使同吃怎么会发生“相克”呢?前人流传下来螃蟹与柿子不能同吃的说法,可能是一种巧合。如吃了尚未成熟的柿子,或吃柿子时不讲究卫生,同时又吃了未经烧熟煮透的螃蟹,结果引起了急性胃肠道疾病;另外,柿子内含有大量单宁酸,螃蟹富含蛋白质,如果同食,又吃得过多,单宁酸与蛋白质在胃肠内结合后, 很容易形成胃柿石。胃柿石长期存留在胃内,必然腐败变质,产生毒素,使人头昏脑涨,全身酸困不适,腹泻腹痛,甚至呕吐等一系列的症状。人们就牵强附会,将饮食不当算在食物“相克”的账上,长期流传下来。[2]/ a4 {  `8 P6 A, {  T! j: b4 ]

5 T; _& `! R1 L( C- v
发表于 2016-1-12 18:32:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 51號兵站 于 2016-1-12 20:45 编辑
5 e; I1 T8 n3 Y4 t
. P, X( J) Y& M8 G$ f* q     今天,人们在菜篮子丰富和重视营养健康的同时,有关食物相克问题不时成为左邻右舍的话题,相关的知识在电视上吸引着无数全神贯注的眼球,相关书籍上了新华书店畅销书的排行榜。其中在一种食物相克书的封面上写着“国内首部营养健康类畅销书一年10次再版,畅销超过60万册”。这是喜还是忧?0 u: t0 @% D$ a3 Q/ e: a
    《居民调查告知大众》( p" K  s0 A( `+ y0 Y
作者通过访问家庭、网上问卷以及亲朋好友等60位家庭主妇,在给出的下面三个问答题中,关于“你了解食物相克的说法吗?”的回答都说了解一些;关于“你知道食物相克是怎么回事吗?”一题,有37名主妇即61.7%的人知道;关于“你经历过食物相克引起类似食物中毒的症状吗?”的回答,60位家庭主妇都说没有经历过。然而,作者又走访了有关疾病预防控制中心和卫生监督所了解到,在他们以往一些年经历的食物中毒案例分析中,还尚未发现过一起是由于食物相克引起的类似食物中毒的事件。由此看来,所谓食物相克在百姓家常的一日三餐中并不存在。- q: G3 k# h+ V' H5 A
      《是否存在食物相克?》  [7 Z) p0 B2 J9 R9 Y+ t6 [( n' R
    在我国东汉时代的大医学家张仲景的《金匮要略》一书中,提到有48对食物不能放在一起吃,如螃蟹与柿子、葱与蜂蜜、甲鱼与苋菜等。这些说法并非完全没有道理,比如说螃蟹与柿子都属寒性食物,要是二者同食,双倍的寒凉易损伤脾胃,尤以素质虚寒者反应明显。从医学营养学来说,螃蟹中的蛋白质是比较多的,而柿子中的鞣酸(所含的涩味)也很多。当蛋白质碰到鞣酸就会凝固变成鞣酸蛋白,不易被机体消化并且使食物滞留于肠内发酵,继而出现呕吐、腹痛、腹泻等类似食物中毒现象,古人即根据这种现象作出了螃蟹与柿子相克的结论。* t- u% W! i' i5 k- W
因而所谓食物相克,其实是由于混食两种或两种以上性状相畏、相反的食物所产生的一种肠胃道不良反应症状。3 n+ h1 [$ d# ~8 o
5 ?# q) e/ T" h6 c- \( C

! @' g, o! u  n! ]  B
. x' n/ w  c8 ?$ z: {4 f
    《原因    单纯并且大量食用两种性状相反的食物,可能引发以下3种情况:
& N5 X$ Z1 |) b  u4 ]2 z" x/ B, b    ⑴营养物质在吸收代谢过程中发生拮抗作用互相排斥,使一方阻碍另一方的吸收或存留。如钙与磷、钙与锌、草酸与铁等。又如豆腐不宜与菠菜同吃,这是因为菠菜中含有草酸较多,易与豆腐中钙结合生成不溶性钙盐,不能被人体吸收,但并无临床症状出现。当然,如将菠菜在开水氽泡以破坏掉大量的草酸,也就可以用菠菜烧豆腐了,并成为是一道家常名菜。( M0 _) P# Q7 p
    ⑵在消化吸收或代谢过程中,进行不利于机体的分解、化合,产生有害物质或毒物者,如维生素C或富含维生素C的食物与河虾同食过量,可能使河虾体中本来无毒的五价砷,还原为有毒的三价砷,而引起一定的砷中毒现象。
  L" @' y- v5 [- n$ ], C⑶在机体内共同产生寒凉之性或属温热之性,同属滋腻之性或同属于火燥之性的食物。如大量食用大寒与大热、滋阴与壮阳的食物,较易引起机体不良的生理反应
7 w3 E2 n1 {2 n; r! Q食物相克其实就是一种食物拮抗作用! x( g: a; o  w- k  L3 [) E
     前面所说的食物相克现象,再从各种食物所含不同化学性状分析,其实就是食物拮抗作用的缘故,而引起食物拮抗作用的原理不外乎以下三种情况:
* P/ f3 {& x+ O5 d: v+ I7 l(1)化学缔合 使食物中的某些营养素形成不易被机体吸收的物质,如植酸与磷、锌、铜、铁等形成金属缔合物;脂肪与钙作用产生不溶性钙皂等。
/ q) C+ E- ^$ {$ d, X6 t; A(2)相互作用物争夺配位体 食物在体内代谢过程中同属一个转移系统的矿物元素,由于彼此争夺配位体,以及它们与配位体的亲和力不同,就会发生拮抗作用。即进入体内的某一种元素特多时,将使另一种元素从同种配位体的结合点上被排斥出去,同时阻碍了被排斥元素的吸收。7 e+ Q: D  A- {8 f: x) G
(3)肠道外因素 如高蛋白抑制铜在肝中的贮积;高浓度无机硫酸盐能阻止钼透过肾小管膜,限制了钼的再吸收,因而增加了尿钼的排出。4 {- r. }/ _# n* `# `
食物的拮抗作用在消化吸收与代谢过程中,将会降低食物中营养物质的吸收利用率,久而久之导致体内某些营养素的缺乏,产生相应的营养缺乏症,继而影响到机体的正常功能及其新陈代谢。+ c0 j  A$ @8 U+ K, [
    《平衡膳食就不会存在食物相克》
/ @) [  f6 k, w. D$ A/ g    总而言之,根据有关医学理论分析、中医辨证论治,以及个别患者的肠、胃道反应症状说明,在人们日常饮食中的确存在食物相克现象,并不是无稽之谈。9 G* @* k8 a: s- N
然而,有关学者从众多的相克食物中,选择了混合进食机会较多的相克食物如花生与黄瓜、牛肉与栗子、蜂蜜与葱蒜等,作了动物实验和人体实验观察,结果也安然无恙。7 U, L: o! y; f+ Q
由此来看,人们只要在日常膳食中注重粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的平衡膳食,而不是固定不变的偏食、狭食、狂食某几种食物,一般不可能会发生食物相克现象。因此,对于食物相克现象,我们既不可全盘否定,也不要人云亦云。9 n! Q2 j" t5 h) v+ x, D
    今天,我们了解了食物相克的一般现象,以及各种食物之间可能存在的一些制约关系,有利于在家庭日常食物采购中趋利避害,通过科学合理的膳食安排,能有效提高食物营养素在体内的生物利用率,促进食物在体内发挥更高的营养价值,一举多赢。  G* p' n# e3 l+ G# N: a0 u
                                                              --- 转自百度知道 ---; Y0 _5 G4 n7 X' q8 `. u4 N& e5 b

7 U! K) J+ a" g. T7 r  \
, l  r9 }% L: D; A% p9 f
发表于 2016-1-12 19:27:55 | 显示全部楼层
大可不必 发表于 2016-1-12 13:43/ @! W# a3 U- m  a
谢谢先生的提醒,不过,个人的状况不同,不能一概而论。看来先生的身体很好,就不大适用于我。我的身体不 ...
' y4 D) j! _( W& C- G7 K
您說的是,每個人體質不同勉強不來的!不瞞您說,我的身體健康其實也亮過紅燈,而且非常嚴重,後來是媳婦強迫我要每天鍛鍊,加上自己也體認到繼續讓健康惡化下去,可能活不了幾年了,於是痛下決心每天鍛鍊,持之以恆,您的毛病我大概了解,藥雖然可以維持,但還是會產生副作用,不如持之以恆的鍛來得有效。鍛鍊身體不困難,我剛開始每天走路15分鐘就氣喘吁吁,現在我每天走路2小時以上,最多可以連續走4個小時,儘量讓身體流汗,自然就會體力愈來愈好,身體也愈來愈健康,只要能走上半年以上,效果就會很明顯,用藥量可以降低,整個人也有精神,每天睡眠5-7個小時就非常足夠,提供您參考!
 楼主| 发表于 2016-1-13 10:22:51 | 显示全部楼层
51號兵站 发表于 2016-1-12 18:322 I0 s0 A: P  u4 P% G8 l2 k
今天,人们在菜篮子丰富和重视营养健康的同时,有关食物相克问题不时成为左邻右舍的话题,相关的知识 ...

3 Q/ t! A$ E$ j* l, v各说各的理吧。我是看的一张报纸所写(两大版面),有相克还有相(溢)(不好意思,又写了一个别字),还注明了后果。我是看起来太费劲了,才抄了一部分。参考嘛,个人的情况也不相同,不一一而论。
" [; j4 t  S1 M" q  C6 J) j不过,谢谢您的意见。
, J9 m2 J  j, u; M9 u/ Y
 楼主| 发表于 2016-1-13 10:47:12 | 显示全部楼层
hwar4073 发表于 2016-1-12 19:270 \  ^/ M& p, b
您說的是,每個人體質不同勉強不來的!不瞞您說,我的身體健康其實也亮過紅燈,而且非常嚴重,後來是媳婦 ...

( B( T$ X* u4 G, Q先生说的是,只是这也需要时间,我现在每天打太极(二十四式),冬天就在室内(好在也不需要多大的地儿)。我想,再过几年,说不定我就可以脱离药物了,那该是多么高兴的事儿。
; }5 q& `( `6 i
发表于 2016-1-13 11:52:15 | 显示全部楼层
大可不必 发表于 2016-1-13 10:47
, G; Y$ g8 p8 U" G先生说的是,只是这也需要时间,我现在每天打太极(二十四式),冬天就在室内(好在也不需要多大的地儿) ...
8 m. x4 a4 G5 f4 b: Q
繼續努力加油,只要能堅持鍛鍊下去,加上良好的飲食控制,我想依賴藥物的需求會逐漸降低的!
 楼主| 发表于 2016-1-13 14:03:00 | 显示全部楼层
hwar4073 发表于 2016-1-13 11:52
/ {& _3 m, V! M繼續努力加油,只要能堅持鍛鍊下去,加上良好的飲食控制,我想依賴藥物的需求會逐漸降低的!

2 c5 L% }# e, n% @1 E谢谢先生的鼓励,我会坚持下去的。只是我的生活里还有另一半,那就不以我的意志为转移的了,只能是看天意了。好羡慕您有个聪明贤惠的夫人,。。。。代问候她。
! Z, u$ V$ u8 _" I5 N( N3 p
发表于 2016-1-13 16:25:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 51號兵站 于 2016-1-13 16:38 编辑   Z, `$ f+ e+ A" l1 f( Z
大可不必 发表于 2016-1-13 10:22
7 w$ ?8 I; p! t  o* ]' n各说各的理吧。我是看的一张报纸所写(两大版面),有相克还有相(溢)(不好意思,又写了一个别字),还 ...

$ Y: Z6 h( F! F     多方面的原因,现在老同学基本已转向微信群聊了。6312班目前有蓝7号、董世杰、于龙。坚守《北京航空工业学校6》的好像还有三两位学长吧。
' v. L/ G0 E$ ]/ i9 T/ m8 R! F
发表于 2016-1-13 18:52:40 | 显示全部楼层
大可不必 发表于 2016-1-13 14:03# T5 m: w4 D6 y9 u6 D4 I* R# d1 [
谢谢先生的鼓励,我会坚持下去的。只是我的生活里还有另一半,那就不以我的意志为转移的了,只能是看天意 ...

- {" S4 Q" K% w另一半當然是以您的健康為第一優先考慮呀!人家說老伴!老伴!老來伴,白頭到老才真正是老來伴!我很能體會我媳婦的想法,她叫我啥都不用幹,把身體養好為第一要務,每天要鍛鍊,要忌口,不可以熬夜,不可以喝酒,最好能把吸菸習慣戒除等等,到目前為止,除了香菸由每天一包戒到一天4支,還未完全戒除外,而我也都一一做到了,我想這才是夫妻之間的相處之道吧!
 楼主| 发表于 2016-1-14 10:01:54 | 显示全部楼层
51號兵站 发表于 2016-1-13 16:25. p  B" l1 t: }0 Q1 {, Y
多方面的原因,现在老同学基本已转向微信群聊了。6312班目前有蓝7号、董世杰、于龙。坚守《北京航空 ...
, O+ g+ z5 n/ {1 z% b* B
多谢学长的关注。3 B2 H$ ^6 x4 M! _, A5 s5 C1 @
我不去微信是因为视力的问题,(我现在在网上打字是用的6号字体,再回复到4号子)我在我的手机一贴已经说的很清楚了,何况还要记那么多的手机号——丁师姐说是有十七八个了(记不住了啊)我这手机目前只用于和孩子的需要。
' o5 m9 h- E+ ~0 I+ K6 D  X网络上看来是有几个吧?(你都知道的)一个是蓝七号,一个是你我都怀疑过的崔师兄,一个是11的女婿。其他,就不得而知了,反正都带着面具,交往吧,投之以桃,报至于李就是了。何况崔师兄虽已住笔,但还在,,
' X8 }0 v- z2 |8 y就在网上留言吧,以免他们挂念。再说我也很忙,只能如此了。8 U5 o0 w  [  C* |( m; b. W
谢谢  ]1 K* {4 v1 r  E
 楼主| 发表于 2016-1-14 10:16:11 | 显示全部楼层
hwar4073 发表于 2016-1-13 18:52$ W1 J" {' _6 g4 ^6 A, c
另一半當然是以您的健康為第一優先考慮呀!人家說老伴!老伴!老來伴,白頭到老才真正是老來伴!我很能體 ...
6 K0 c5 J! e9 e7 h% o) c
谢谢!
/ L' `, s' z0 |6 X1 f6 p$ G听君一席话,心里暖乎乎。看来,我要加大我的脚程了,(不能快步,就慢行好啦)循序渐进,别急于求成,坚持数年,必有成效。
8 G3 ]% R" ^) m- \: F1 I- o% g1 m& K再一次的谢谢兄台,问候嫂夫人。, d8 M* Q0 |) S( H2 ^8 E
 楼主| 发表于 2016-1-14 11:03:23 | 显示全部楼层
昨天,小试牛刀,使用了一次砂锅,买了一斤豆腐,原本想来个白菜豆腐,老伴不同意(我上一次做白菜加的盐少了些,叫他对白菜有了看法)我只好只吨豆腐了。- D* ^4 F/ n! d4 H) [6 f: i
加上水,豆腐,和调料(我这里也就是盐,酱油,葱末)煮了半小时,等到都入了味(拿起块豆腐尝尝,)就可以了。注意,一定要尝,。还行。原本以为挺麻烦,现在看来,比炒菜还简单。就是的注意——那砂锅的安全(要小心轻拿轻放)
2 ~/ q2 |% Q3 y6 M8 r
1 ?+ m5 n4 S% B' [- J1 c: w
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发表于 2016-1-14 13:24:21 | 显示全部楼层
大可不必 发表于 2016-1-14 10:16
0 x1 g: K# C% G2 S1 D+ b7 m  k* f谢谢!9 e! z4 l3 ?, m- u% H3 v
听君一席话,心里暖乎乎。看来,我要加大我的脚程了,(不能快步,就慢行好啦)循序渐进,别急于 ...

) y1 N& @$ }$ L7 L0 s說得是,凡事循序漸進,莫要圖快,只要能堅持必有回報!剛開始無須求速度,不要貪距離,找到自己最舒適的節奏,等到覺得身心舒暢之際便可進入下一階段,保持愉快心情,多觀察周遭環境,不僅可以鍛鍊身體,更可以熟悉住家附近地理,獲益匪淺,也更有動力與誘因支持繼續走下去!
发表于 2016-1-14 20:20:04 | 显示全部楼层

4 G" V! E. i% M/ S2 {4 E: Q" h
( U% U+ r. c- T) m2 q  W      网友之间互动虽未谋面也应通过对方发帖跟帖大致了解一二,建议在称谓上使用先生、女士(知道的情况下)为好,否则直呼网名并无不当。
 楼主| 发表于 2016-1-15 14:00:05 | 显示全部楼层
51號兵站 发表于 2016-1-14 20:20/ C- m# \# G, a" h' t; D8 R
网友之间互动虽未谋面也应通过对方发帖跟帖大致了解一二,建议在称谓上使用先生、女士(知道的情 ...
0 x0 D. z1 s! b3 W& y2 k
哎呀!您这事事也太多了。回复谁就是谁呗,还非要多说那些吗?特一的啰嗦了。都是网友,也都比较的熟悉了,还用的着这么客气吗?. o0 t) r! d1 @2 z
 楼主| 发表于 2016-1-15 14:30:31 | 显示全部楼层
hwar4073 发表于 2016-1-14 13:24
' O# _4 Y& `8 Z* d* e3 `% E說得是,凡事循序漸進,莫要圖快,只要能堅持必有回報!剛開始無須求速度,不要貪距離,找到自己最舒適的 ...
) S6 w- h) D. q3 R- g. x0 c% d1 t# e
先生不必生气,我那学长虽然事事多,也是一片好意,怕引起不必要的误会。这样好了,您就直呼我的网名吧,而您的网名太长,我就称您为先生好了。先生的学识历练都比我多,且又平易近人,性格温和,待人实在,犹如兄长一般,能和先生相识,实在是三生有幸。也不愿意为此失去您这个网友。您看如何?) G# I  X$ }: o" |, w4 z9 a% H+ v
 楼主| 发表于 2016-1-15 15:06:52 | 显示全部楼层
要增加一下自己的脚程了,抽出些时间去转转超市,(我家附近有好几个超市,每次都是只转一个,且带着任务去的,完成任务即回,)现在决定多转转,一是加大脚程,一是看看市面,(超市太大了,细看还看不过来呢。)回来时,人家发了两张传单:一个是免费领花镜,一个是免费领杂粮,都得用带退休证,不知如何?  H, N( y6 c/ A. P0 _

点评

管他如何呢?试一试吧!。最多是失去点时间。老伴不同意,让我和孩子商量一下。  发表于 2016-1-15 15:12
发表于 2016-1-15 16:05:35 | 显示全部楼层
醋溜白菜
发表于 2016-1-15 18:03:36 | 显示全部楼层
大可不必 发表于 2016-1-15 15:062 E0 T9 k: B# x0 T+ G; _; a
要增加一下自己的脚程了,抽出些时间去转转超市,(我家附近有好几个超市,每次都是只转一个,且带着任务去 ...

* K9 k6 {( @7 G分幾次慢慢細看即可,可以當作支撐走路的動力,有動力就會想要走,您參考!
 楼主| 发表于 2016-1-15 20:50:45 | 显示全部楼层
观鸟家与途人 发表于 2016-1-15 16:050 M5 J, h! x6 M1 R
醋溜白菜

2 d) ?! _8 A' n* t7 x先生:要做醋溜白菜请去看安先生的那贴,我不会,也做不好,我在这方面是弱项。请原谅。不好意思啦。* l# z0 G9 m. |  E
 楼主| 发表于 2016-1-15 21:08:42 | 显示全部楼层
hwar4073 发表于 2016-1-15 18:03
) y* J: O8 h* p5 E分幾次慢慢細看即可,可以當作支撐走路的動力,有動力就會想要走,您參考!

5 z4 x, S* I* G% T& H生:我不想要看完整个超市,我只是有目的的去转,一举两得,即锻炼了身体,又买了所需。我是没有多余的时间的,就是这,也得把别的事情放下,挤出时间来才行。(说不定就是上网的时间了。)  O3 h( X1 P5 U- ]
超市里的东西对于我来说,是属于季节性的需要,所以,需要时就去一个货区转,比如调料和菜区。
0 e7 @, C& G' ]* p   不好意思,太晚了,要下了。晚安!
. L* B  A) ^! A1 ~
发表于 2016-1-15 21:26:07 | 显示全部楼层
大可不必 发表于 2016-1-15 21:08
7 \3 H/ F2 q& p/ y. k8 J. I先生:我不想要看完整个超市,我只是有目的的去转,一举两得,即锻炼了身体,又买了所需。我是没有多余的 ...
+ d6 v/ ~! n7 b! R& r4 ~
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