|
经常吃水果，美妙有口福 : ^- s2 e7 D+ z; @
; o' W" b/ q* B, I0 x! r/ u+ Y0 ]1 c1 h
0 i7 x1 ]4 I; C7 Z1 t) n大自然赐给人类的美食-----水果，在每个夏季的到来，尤其显为珍贵。
. Q9 e' |2 _8 T% M随着热季的来临，我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。 4 c6 Z3 q/ }) `# M0 E
每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
) [: T t+ M, W: ]这从中有寒凉性质的水果，有温热性质的水果。 2 [. }, X' N- [6 ^7 ~5 H
其实当人想吃水果时，就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。
& p2 H; K0 p9 C+ j$ U如果及时吃不到它没关系，适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。 : P E# l, J# K, h, t& o
水果可以缓解人体精神疲倦，充沛体力，催化掉紧张的心绪，耐良解渴。[em26] 8 }# y2 l, e5 w) l* h
什么时间吃呢，普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服，早晚吃些水果也无危害。
4 d- n$ H( ]9 U$ `0 Z吃哪种水果对我们人体好处呢？
' G1 N: [8 G& i/ n据知一般说，是按寒体质和热体质分：
+ d/ E% H( Q: I! P( x燥热体质的人，夏天代谢旺盛，容易烦躁出汗多，易便秘。 6 O! b( F) W4 C0 e
可以选择多吃些寒凉性的水果，例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
1 E6 n( X4 I3 @) f" Y经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果，由于含糖、钾类等微量元素高，有心病、糖尿病、肾病、
1 q+ Y# d5 z. I" D" U肠胃病的人不是不能吃，是少吃为妙。
' f5 L/ n9 f5 K虚寒体质的人，身体产生的热量少，代谢低，容易有脾寒、体质虚弱，怕冷不喜凉的感觉。
! p$ X |" c4 S4 }- t* x8 i* h这时可选择吃些温热性的水果，例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子（椰汁）等。
0 U2 |8 M% O; _ c- i5 r而对于人体内容易上火、燥热的人，热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 - u4 [8 _4 c* K# _7 s8 M# U/ O
吃些什么水果，因人而宜，顺其自然，不用挑剔。
, w$ e1 _ H" ]3 H ~5 N茂密的植物树木生生不息，它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。 * e- l+ U8 O5 r- D- m+ U( Z5 B% n
随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重，
; c8 [6 k# Z7 V' n5 P5 ]9 i人类、动物有口福能吃到水果，就是件美妙幸福的事了。 + \; K: c; R( e& R, t$ t
（原创）
经常吃水果美妙有口福！
经常吃水果美妙有口福！
| 
发表于 2010-6-6 16:59:00
发表于 2010-6-7 00:35:00
楼主
