本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 : y0 ?$ [- w: j1 O2 x& {
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
$ g' K" v# U2 I B. L一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ 9 v0 ` ~. f( h+ W1 t1 r
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
2 `5 F2 M0 b$ H' @! y7 s“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康+ |+ \" D. z, l6 t$ U+ ~
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 2 ]4 u1 O6 n8 c# J
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
4 h+ C, S$ |9 J; A. ]. D1 ?一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。) w, g& S7 J& x) l4 ^: X5 x
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
# L6 W2 U3 i' t. ^8 o最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
' e m3 E% w1 t `8 \1 V老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 ! _; \( Z3 M: V, u
>>>>70岁老李一身病，却长寿 2 b/ y1 s7 a7 l! i6 o: o% ]0 Y
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
/ G& a# T! @3 c" X, b x" Y老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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4 p- l/ K3 Z) }6 V2 t冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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% w2 @2 ^7 ], j0 Z# ? 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 ' J a) [, _1 `* |
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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1 J- O1 |6 m# g' \/ N5 `' ]. i虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
* P1 ]3 }" W5 s5 U* T$ K8 s* I! ]到底老刘和老李谁的身体好呢？$ c7 P/ o. M. X
) w" p" j2 N; c& k6 e- G2 O! D: N如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 8 H8 ^3 H: p- p( e0 `* L( v
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 - m" F8 x5 A1 U$ K `: x1 c
[size=1em]对老人健康状况的评估
1 f" v7 ]( X/ f1 P& W4 m- N[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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; V! \5 n9 L7 B7 F北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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9 e0 l; |. n" l- Y; }随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
/ @7 G- F4 `( T. _1 S7 @" Q衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 - R6 a- |6 D& i; Q# Q
衰弱综合征5条标准
! ]- y" a! k; R# Y( d4 ]& Q衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 0 s H" B7 k6 E& {; C
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 + E. g8 @" G' L, y! ~5 @; F2 ~% y
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；3 b; |( |# N" N# U8 n( ^
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；+ Y$ l' T _! H6 q2 V
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 0 P; s& t* V7 L
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ 5 z$ r3 |6 U! b: x
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： ; ]# o3 j5 P1 j# C9 t. l0 _* ]3 |
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；
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' e K& o# X/ \' D 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；7 `' F% A# ]. Q' j* E
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5.低体能状态。 " `3 H$ M+ A$ N+ p/ \
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
& b% `: L4 v% ^# q; J人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ' ^9 Q$ M2 l- i$ m6 K2 c7 ?
01.是65至74岁，也就是早老年。
p8 Y1 |" @3 z- @7 `这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
# k2 a" d- a) B0 s0 D( s* }- s02.75至84岁，是中老年。
6 V$ N4 Y' d! r7 s1 _* S8 r这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
0 g! a7 B3 |' f, S8 d03.85岁以上的高龄老人。
6 e& p% K2 ~9 R( `这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。" `. W, B' l( f" |9 m- t% j
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 6 n, V; z- p4 j1 |, ~
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”# x! o; F9 ]9 U( }+ p* }
: q5 w$ K9 T, k( x1 m& `不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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/ `! V2 a% T9 ^* V$ `! U- c（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 8 t, c3 B+ g* y
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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