本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 : L+ a5 r& }0 H- N$ g+ s
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]# Q( R& b9 y1 O
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ / [& n+ v7 c/ Y8 l* P( V
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： ' ?) l) w3 H; |0 o. O
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
; C _- L7 r6 G9 s患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 / D3 d' ^+ v8 O( h; S' y: M
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
, p# t* V, w0 ^1 m; m一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
/ Z* Z. F) ]( S/ r1 v: {但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
& M8 h* O( l ?* }! o# w+ @6 Z最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
+ o" N1 C% N' Q% e! T% f老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
" ^- l: J7 i8 @. X2 W+ J- y>>>>70岁老李一身病，却长寿 ( |/ @$ p" {1 v4 j9 a# j
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
) L6 O! V" \8 G9 ?老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。+ ^6 Y+ p) G/ ~+ I' \6 J
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。0 x4 B' o; l1 j4 \
( ^2 L& H- `/ q6 g7 g3 P6 q 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 + q4 s# s, X& b! `9 k4 e3 ]
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 / G$ l C+ ]. Q+ C
到底老刘和老李谁的身体好呢？- ~- p8 h T$ I1 X, x# |9 j
* e& l( L7 s1 r* L# I如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
3 z# x+ }' s t6 w8 K) o# J1 ^$ I老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 ) h) e" R$ J6 u* {
[size=1em]对老人健康状况的评估
4 K+ v, r1 Y# J+ i( W( b[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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: p9 c7 q6 k. s- ]6 e* n北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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3 _6 U% ]) ]' v随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
% d# G) ]9 W9 H7 F# f- f衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
- l7 `5 T8 I$ K( u. D( z衰弱综合征5条标准
" U& w) g' H0 f |, J8 @1 Z衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 2 r; P+ f+ F z4 g. k0 x
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
4 U9 w4 }. u/ u" P; `医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；; j2 v# ]/ M M7 Q; M
# ~, [0 Z- P5 r4 l很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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# V, h' h: t e4 p: r- F% M其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 # X- C& k+ F. X
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ - e: B& ]& l* g% _" L
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： . n8 S2 |: V, C8 w
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；6 t I4 b, T9 N4 ~% x
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；+ C6 D+ G6 ?1 l" @, U
}' J# z- B! K3 b6 C 5.低体能状态。 5 }$ P! Y/ E% o7 [6 E2 `4 \" q
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 4 `% R2 r5 `6 }0 j; O. H# k2 B0 R$ d
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
3 n( w1 ~/ n6 h j7 J) Y" m01.是65至74岁，也就是早老年。
7 Q& S5 P, C4 n5 X: h8 ]这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 ( T) l7 g# v/ B' `$ O7 d' t+ S
02.75至84岁，是中老年。% F! o3 g) H) ^6 M1 w
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
! H+ g' G9 q& |/ w; q$ b' b03.85岁以上的高龄老人。% n- H! X: z4 n2 o9 g8 b
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。9 l$ e4 ]9 l1 o& L2 a, Z
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
4 H( A0 \8 a4 k4 S! W1 |/ r( P世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”5 K5 P5 z; f- t7 ^7 u
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ f$ c! d; S7 c3 b) T! W, F( \( _( g
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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