有60年代北京育新小学的老师同学吗？(原楼主: qqqppp)（二）-老校友-服务器里的北京 - 老北京网

雁北飞 发表于 2011-9-9 14:34:00

zhixiong姐转发的“15招”很有用啊！总有好东西吃着，还不用担心吃胖，哈，不错哦——一会儿喝蜂蜜水，一会儿吃水果，一会儿吃燕麦粥，一会儿喝咖啡，下午4点还加吃零食～

雁北飞 发表于 2011-9-9 12:24:00

*“打嗝”的北冰洋汽水，还记得。只是我不太喜欢喝。因为打嗝的感觉很不舒服，有点像吃了芥末似的～<div> </div><div>*“黑龙江商品大集”物品真丰富啊！</div><div> </div><div>*记得上学第一天老师就教我们包书皮儿，每个学期还评比谁的书保护的好；我多次受表扬哦～</div><div> </div><div>*“短期内美国将沦为中国的殖民地”——虽然听起来有点过，但却反映出中国在一天天的强大。</div>

雁北飞 发表于 2011-9-9 12:28:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用wangpei在2011-9-9 10:39:00的发言： 

●     节日快乐！教师节还有中秋节！
 
我与老田都曾经是教师。 我曾经有过当老师的机会，但是被我放弃了——我选择了去京郊插队。其实现在想起来，当老师是很不错的职业呢，有寒暑假，可以调整放松，收入也很可观～

</div>

秋江发表于 2011-9-9 13:22:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用tiantou在2011-9-8 11:37:00的发言： 
 
 
时过境迁，此一时彼一时，搁现在就算破坏文物，抓了现行。与“野泳”异曲同工成了罪过。</div>
    唉！从小到老，脑子里总有些犯罪欲望，实在忍不住就办点稍微出格的事，哈！让当老师的抓了个现行了！

tiantou 发表于 2011-9-9 09:04:00

【本周】（19）
 
●      要过节了，找点“吉祥话”。
 看到上周的《南都周刊》有一条：前不久，玻利维亚总统莫拉莱斯（Evo Morales）对中国进行了一周的访问，回国后发表感言说：“中国是如此强大的一个国家，所以我设想，在短期内美国将沦为中国的殖民地。”
●     北京人熟悉的橘子味、喝一口能“打嗝”的北冰洋汽水，15年后将再现市场。北京义利食品公司总经理告诉记者，“还在办理QS认证等相关市场准入手续，不出意外，预计10月份上市”。它有变化吗？答案是：口味保证不变；但它的瓶形、包装、配方、价格都变了。
5毛钱一瓶的没地找了，身价2块5了，比可乐贵5毛。啥都变了，怎么就能保证口味不变？都15年了，就是你不变，消费者的口味也变了。
●  新学期伊始，东城区教委出于低碳环保的考虑，向区内小学发出此倡议：新书“不包书皮儿”。相关各校积极响应。今年一名身为小学家长的区政协委员向区教委提出建议，认为如今小学生书籍有塑封，纸张质量也好，没有包书皮儿的必要。政协委员还特别算了一笔账，详细列出家长每年在包书皮儿、本皮儿上的投入，以及造成的纸张浪费和塑料污染。基于此，东城教委建议小学生不包书皮儿。
包书皮是小学生的基本功，我们娴熟两代人。今后要废了。好事。
●由商务部牵头主办的“寒地黑土、魅力龙江”——2011北京“黑龙江商品大集”定于9月9日-9月18日在北京国瑞购物中心举行。
此次大集旨在丰富首都市场，满足需求，让广大消费者了解龙江绿色生态产品所具有的独特魅力，提升知名企业和特色产品的品牌影响力和知名度、进一步加深京黑两地的交流与合作，助推两地商贸事业健康快速发展。主旨宏大。
参展商品800多种，耳熟能详的五常大米、秋林格瓦斯、哈肉联红肠、五大连池矿泉水以及兴安岭蓝莓等,六大系列产品供挑选,主要有非转基因大豆系列产品:豆油、豆浆粉、油皮、腐竹、豆酱以及精深加工高营养产品大豆蛋白粉、大豆卵磷脂等；黑龙江鲟鳇鱼、大马哈鱼系列产品：鱼子酱、鱼松、烤鱼等；松嫩草原生鲜肉系列产品：牛羊鹿肉、分割鸡等；乳制品：牛初乳粉；粮食深加工产品：玉米粉、大米粉、玉米片、粗粮挂面等；东北地方独特产品：翠花酸菜、煎饼、粘豆包、粘苞米、红菇娘饮料等。
家乡人送大礼了，背负黑土地情结的闲着去看看也好。
 
●     节日快乐！教师节还有中秋节！
[此贴子已经被作者于2011-9-9 9:08:11编辑过]

shenzhixiong 发表于 2011-9-9 09:31:00

祝育新校友们永远快乐平安健康！祝中秋快乐！ 【转帖】教你15招不仅吃不胖还润颜
  不仅要讲究吃什么，而且要关心何时吃导读：“你不仅要关心自己的盘子装的是什么食物，而且更要关心每种食物的最佳进食时间！”这是英国剑桥大学营养专家提出的最新健康饮食法则！这是因为，食物也有自己的“生物钟”，只有遵从它，你才能吃得更健康和苗条！
 1 肠胃减龄，早起一杯蜂蜜水 
 早上空腹喝一杯温的蜂蜜水是一种很好的养生习惯！不仅能防止便秘，滋养皮肤，还能让你健康长寿。蜂蜜水，让你在补充水分的同时，也能很好地补充维生素和矿物质，还能有效稀释早晨人体很粘稠的血液，对于患有高血压、高血脂的人更是能很好地避免病情的突发。此外，蜂蜜中还含有丰富的碳水化合物，能保证我们有效地维持血糖水平，预防低血糖症状，对于有早起锻炼习惯的人来说，其功效绝对可与巧克力相媲美。
 2 早晨吃水果更美颜 
 在早餐前10分钟吃一个水果吧！这会让你越吃越美丽。“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜。”这种说法得到了营养专家的支持：因为人在早起时提供给大脑的肝糖消耗殆尽，此时吃水果可快速补充人体糖分，并且水果中的各种维生素和养分更容易被吸收。水果中的果酸还能起到刺激食欲的作用，这样，就不怕你早餐时没胃口了。如果觉得水果生冷，可先喝一杯热水。适合餐前吃的水果最好是酸性不太强、涩味不浓的，像杨梅、桔子、菠萝、杏、李、山楂等会刺激胃酸分泌，就不宜早晨空腹吃。当然，你也可选择在下午4点左右来吃水果，此时人容易饥饿和疲劳，水果的酸甜滋味可以让你神清气爽，有助于缓解紧张和烦躁的情绪。
 3 早餐喝果汁比喝奶好 
 许多人都有时不时喝上一杯果汁的习惯。那么，果汁究竟什么时间喝最好呢？营养专家一般会建议我们在早餐时来上一杯果汁，用来代替喝牛奶(牛奶含催眠物质，早晨喝可能影响人白天的精力)。果汁含有多种有机酸、芳香物质和?类，可以刺激食欲，有助于消化，作为早上的开胃食品是最好不过了。 
 此外，我们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以喝一杯新鲜的果汁，可以补充身体所需的维生素和无机盐。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。同时，喝果汁的时候要细酌慢品，不宜过量。当然，除了早餐之外，你也可以在两餐之间来一杯果汁。
 4 早餐吃燕麦，上午精力最充沛 
 不吃早餐的人越来越少了，因为那样是很不健康的。那么，早餐几点吃、吃什么最有利于保持一上午的充沛精力呢？健康专家们认为，进行适量的晨练后，早7点至早8点是最佳早餐时间。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，尤其适合早餐时食用，方便不说，还能使你一上午都精神饱满。 
 不仅如此，美国临床营养学家的研究还证实：只要你每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你觉得不够美味，还可以根据自己的口味来加入水果、牛奶，或者一些坚果仁、葡萄干等，它就会变身为美味而健康的早餐了。
 5 上午10 点吃甜食不发胖 
 如果你选择在上午10点吃甜食的话，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，而不会在身体内囤积起来，你就不用担心甜点会毁了你的好身材！而且，此时吃甜点势必会大大影响你午餐的食欲，这对于减肥何尝不是好事？除了这个时间点，你也可以选择在去健身房前、洗澡前、疲劳饥饿时、头晕恶心时进食适量的甜食，它们可以很快提高你的血糖水平，帮助稳定情绪。不过，总体来说，甜食还是不健康的，少吃为妙！
 6 辣食中午吃不伤胃 
 常常胃痛，却无法放弃超过瘾的麻辣味道？德国医学专家说，人体消化速度在晚上7点后开始降低，胃壁细胞的防御能力也没有白天好。所以，如果你很想吃辣食，不妨放到中午吃，可以避免辛辣味道伤害胃壁黏膜。
 7 吃饱喝咖啡更苗条 
 对于喜欢咖啡的人来说，午餐半小时后来一杯黑咖啡是一种享受：它能帮助消化、促进脂肪燃烧，而且你不用担心会刺激胃。研究证实，黑咖啡是非常健康的饮料，有分解脂肪、利尿、抗衰老、促进心血管循环的作用，经常饮用还能使女人容光焕发、光彩照人，可与水果和蔬菜媲美，而且热量也是超低的，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。为了不让它影响你的睡眠，注意每天不要超过3杯，并将它们安排在晚餐前饮用。
 8 餐后 1 小时喝茶最养生 
 如果不习惯黑咖啡，你也可以在餐后1小时来杯香茶！此时喝茶不仅有助于消化，而且茶叶中的鞣酸也不会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，诱发缺铁性贫血的危险性也就不存在了(实验证明，饭后马上饮用 15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%)，这比餐后马上喝茶要健康。对了，喜欢饮茶的人也尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，时间长了容易引起胃炎。
 9 让零食消除午后疲倦 
 零食，给女人带来了快乐，也带来了发胖的压力。如果非吃不可，请把零食放在下午4点钟吃吧。营养专家指出，人在吃东西4?6小时后，能量便会耗尽，容易感到疲倦、头痛，甚至无法集中精力来工作。此时，适当吃点富含抗氧化物质、低糖、低脂的零食，如低脂奶酪、花生、无花果、海苔、水果、果蔬干片等，不仅热量低，而且对于抵抗疲劳和缓解压力有显著的作用。对于午饭与晚饭间隔时间较长的上班族来说，零食也是这一段时间?最好的能量补充了。
 10 健身前来一勺花生酱 
 你喜欢在下班后直接去健身房？美国匹兹堡大学运动医学和营养学系主任莱斯利．伯恩希建议，为了达到最佳的健身效果，最好在运动前30-60分钟小吃一顿。或许花生酱不是人人爱吃，但它却被誉为最佳能量食品，在健身前吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮你持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，以保持良好的体力和状态。如果你不喜欢这种搭配，你也可以选择一碗原谷类食品加脱脂牛奶，或者低脂牛奶加一根香蕉，或一些奶酪搭配一个苹果。
 11 饭后 2 小时享受酸奶 
 酸奶可以帮助消化，改善胃肠功能，但并不是任何时间喝都能有这样的好处。比如空腹喝时，由于人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会大大减弱。一般来说，饭后1?2小时是喝酸奶的最佳时间，此时胃液被稀释，PH值上升至3?5之间，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长。不过，喝完酸奶后记得及时漱口或刷牙，否则容易连累牙齿。
 12 香蕉最适合当宵夜 
 夜猫族人数越来越庞大，如果晚饭吃得早，难免有一些人会感觉饥饿难耐。吃夜宵吧？又担心会发胖。在这种情况下，香蕉恐怕是宵夜的最佳选择了。香蕉的低热量人人皆知，而且香蕉除富含催眠的复合胺和N-乙?-五-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，安眠作用不可小瞧。香蕉配合一杯酸奶，算得上够完美的宵夜了。
 13 睡前牛奶让你好梦连连 
 你喜欢早餐时来一杯牛奶？这种做法未必妥当！国外的研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，如果在早晨饮奶，会影响白天的工作和学习。营养专家们通常建议我们在临睡之前半小时饮用牛奶，这样，不仅可以避开晚餐消化时间，而且睡前喝杯温奶有助于睡眠，它能很快带你进入甜美的梦乡。如果喝得太早的话，容易使人产生困意。
 14 晚上喝酒有利健康 
 喝红酒有利健康！那么，一天当中什么时候喝酒最好呢？健康专家认为，在下午两点之前饮酒是不安全的：上午我们胃中分解酒精的?浓度低，饮用等量的酒，人不仅容易醉酒，而且易对肝、脑等器官造成较大伤害。最理想的做法是，不妨在晚餐时喝一杯白酒或者红葡萄酒，此时人体分解酒的?相对多一些，有利于乙醇的分解，而且红酒还能帮助我们睡眠。记住，空腹、睡前、感冒或情绪激动时千万别贪杯。 
 
 15 自助餐顺序有讲究 
 如果去吃自助餐，你会怎么做呢？先吃鱼肉大菜，吃到差不多再吃蔬菜、主食，然后喝汤、吃甜点、水果？这种习以为常的用餐顺序很容易导致你摄取脂肪过量。因为在空腹时，你根本无法控制脂肪和蛋白质的摄取，轮到蔬菜、主食时，你的胃已经没有地方了。如果先吃清爽的水果，然后喝一小碗开胃汤，再吃清淡的蔬菜，把胃充填大半，然后上主食，最后吃鱼肉类菜肴。如此，就轻而易举地避免了肥胖的麻烦，并保证摄入足够多的膳食纤维。

wangpei 发表于 2011-9-9 10:39:00

●     节日快乐！教师节还有中秋节！
 
我与老田都曾经是教师。

wangpei 发表于 2011-9-9 10:41:00

祝育新校友们永远快乐平安健康！
祝中秋快乐！ 
 
同祝！

tiantou 发表于 2011-9-8 11:37:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用wangpei在2011-9-7 20:13:00的发言： <img title="oldbeijing.org" style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.oldbeijing.org/skins/default/filetype/jpg.gif" border="0"/>此主题相关图片如下：秋江爬.jpg <a href="http://http://img.obj.cc/forum/dvbbs/2011-9/20119720125780920.jpg" target="_blank"><img title="oldbeijing.org" style="CURSOR: pointer" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://http://img.obj.cc/forum/dvbbs/2011-9/20119720125780920.jpg" border="0"/></a> 
<div align="right">[此贴子已经被作者于2011-9-7 20:13:41编辑过]</div></div>
 
 
时过境迁，此一时彼一时，搁现在就算破坏文物，抓了现行。与“野泳”异曲同工成了罪过。

wangpei 发表于 2011-9-9 23:01:00

42年前，我们曾背井离乡：
 

  
有不止一位同学，就是今天走的。
[此贴子已经被作者于2011-9-9 23:01:45编辑过]

wangpei 发表于 2011-8-31 15:12:00

架子，这回你可在线。

兰台秘笈 发表于 2011-8-30 23:22:00

看来净是好消息那！蝶姐姐平安度过险情，有空的跟我们说说当时的境况啊。也祝贺四年级的同学队伍越来越大了！
培学长，是不是又该建新楼了？别忘了在新旧楼都留下链接。

wangpei 发表于 2011-8-31 10:41:00

谢谢兰台提醒！等掌柜的告我再说吧。

绣房大马猴 发表于 2011-9-1 23:31:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用架子在2011-9-1 8:37:00的发言： 
我的网出故障了，将近一天上不了，怎么还在线？</div>
这里是登录一次永远不下去的。只要你用你家里的某台电脑登录过，然后这台电脑被其他人开机使用，并打开这个网页，你就在线了。如果被黑，就是另外的事了。QQ就非常容易被黑。

shenzhixiong 发表于 2011-9-1 19:56:00

 谢谢秋江的细致周到！

架子发表于 2011-9-1 08:37:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用wangpei在2011-8-31 15:12:00的发言： 
架子，这回你可在线。</div>
我的网出故障了，将近一天上不了，怎么还在线？

秋江发表于 2011-9-1 10:30:00

     架子姐，韩同学的哥哥的确是你们串联时韩哥，小沈的中学同学也已确认，我把韩同学的电话号码以手机短信发给了你们。

wangpei 发表于 2011-9-1 10:35:00

秋江忙里偷闲！

shenzhixiong 发表于 2011-8-31 23:19:00

 谢谢秋江！已经收到啦！

架子发表于 2011-9-3 08:47:00

明白了。马猴兄一向可好？大家该见见了。

京华松柳 发表于 2011-9-3 13:13:00

[灌水]

育新小学的同学、校友们：
  大家好！
怀旧是品味人生阅历的陈年美酒
友谊是伴随人生旅途的鲜香清茶
     祝愿各位身心健康、家人幸福！
     愿我们大家早日聚会、年年聚会、快乐聚会。

京华松柳 发表于 2011-9-3 13:26:00

黄河壶口自驾游取景
 
[此贴子已经被作者于2011-9-3 13:32:02编辑过]

架子发表于 2011-9-3 13:46:00

敢问您是——？

shenzhixiong 发表于 2011-9-3 20:35:00

 又来新校友啦？真是好啊！

wangpei 发表于 2011-9-3 15:28:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用京华松柳在2011-9-3 13:13:00的发言： 育新小学的同学、校友们：   大家好！ 怀旧是品味人生阅历的陈年美酒 友谊是伴随人生旅途的鲜香清茶      祝愿各位身心健康、家人幸福！      愿我们大家早日聚会、年年聚会、快乐聚会。 </div>
 
欢迎新同学！

雁北飞 发表于 2011-9-3 16:01:00

黄河壶口的照片拍的很有气势啊！

shenzhixiong 发表于 2011-9-4 15:06:00

 王培哥快过生日了，提前住他生日快乐！

[此贴子已经被作者于2011-9-4 15:07:38编辑过]

wangpei 发表于 2011-9-4 15:19:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用shenzhixiong在2011-9-4 15:06:00的发言：  王培哥快过生日了，提前住他生日快乐！
<div align="right">[此贴子已经被作者于2011-9-4 15:07:38编辑过]</div></div>
 
非常感谢！

架子发表于 2011-9-4 22:23:00

谢谢老培这个复杂的视频！

wangpei 发表于 2011-9-4 16:57:00

提前祝贺中秋！
 
http://zhufu.0531.com/jieri/zhongqiujie/1.html?stra=%u738B%u57F9

页: 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 [54] 55 56 57 58 59 60 61 62 63

服务器里的北京 - 老北京网's Archiver

[灌水]