雨烟濛濛 发表于 2009-6-11 09:34:00

怎样补钙？

那位爷知道从食疗上补钙，那种食疗效果比较好？

井儿胡同 发表于 2009-6-11 11:03:00

<p>据说人每天需要1000多毫克钙元素,食疗补钙疗效非常有限,</p>
<p>公认最好的是牛奶,每天早晚各一袋奶,中午一瓶酸牛奶,勉强够一天的需要,前提是奶没有搀假兑水.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>如果化验证实真的缺钙,还是用药吧.</p>

雨烟濛濛 发表于 2009-6-11 12:45:00

<p>好的！</p>
<p>谢谢了！</p>

小小的我 发表于 2009-6-11 17:09:00

每天一斤奶，强壮中国人

光明 发表于 2009-6-12 12:24:00

同样都有一个吸收问题。

nelv 发表于 2009-6-13 22:56:00

&nbsp;补钙的食品有：虾皮，芝麻酱，油菜，补磷的食品有猪腰子，猪肉，扁豆，人的骨头是由钙和磷组成的，缺了那一项腿都会疼的。

nelv 发表于 2009-6-18 09:05:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>xixiaoshijie</i>在2009-6-17 11:04:00的发言：</b><br/>
<p>我的经验是每天吃豆腐，不妨坚持试一试。</p></div>
<p>看来有道理</p>

xixiaoshijie 发表于 2009-6-17 11:04:00

<p>我的经验是每天吃豆腐，不妨坚持试一试。</p>

北京花市女 发表于 2009-6-17 12:28:00

每天吃多少豆腐？

自在南翔凤 发表于 2009-7-6 17:44:00

曬太陽補鈣 吃樂得吸收不是
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