[转帖]这些行为 让女人越变越丑
<h1>这些行为 让女人越变越丑 </h1><div id="artInfo"><span>2008-3-5 11:44:00 </span><span>出处： </span></div><div id="art"><div class="page"> <a href="http://www.taobao.com/info/life/2008/3/5/322085.php"><b> 1 </b></a> <a href="http://www.taobao.com/info/life/2008/3/5/322085_2.php"> 2 </a> <a href="http://www.taobao.com/info/life/2008/3/5/322085_3.php"> 3 </a> <a href="http://www.taobao.com/info/life/2008/3/5/322085_4.php"> 4 </a> <a href="http://www.taobao.com/info/life/2008/3/5/322085_5.php"> 5 </a> <a href="http://www.taobao.com/info/life/2008/3/5/322085_6.php"> 6 </a> <a href="http://www.taobao.com/info/life/2008/3/5/322085_2.php"> [后一页] </a> 共6页 </div><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td scope="row"><p>我们的身体并不是一个取之不尽的能量仓库，一些不经意的不良行为时时威胁着女人的美丽。可以说，在这些不良行为面前，女人再娇嫩的青春、再美丽的容颜都会如花萎谢。现代女人为什么不关爱一下自己的身体呢？ </p><p align="center"><img title="这些行为 让女人越变越丑" alt="这些行为 让女人越变越丑" src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/3/5/200835A3B50AE0AFFB47D7A3D9B70AA7EF4EB3.JPG" border="0"/></p><p></p><p align="center"></p><p align="left"> <strong>1、香水造成的美丽伤害 </strong></p><p> 香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。 </p><p> <strong> 2、乌烟瘴气的晨练 </strong></p><p> 如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20％，还可能导致哮喘、肺气肿。</p><p> <strong>3、不稳定的体重 </strong></p><p> 体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。 </p><p align="left"> <strong>4、旧情难舍运动鞋 </strong></p><p> 胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。</p><p align="center"><img title="这些行为 让女人越变越丑" alt="这些行为 让女人越变越丑" src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/3/5/2008357D504A83B3E04884B99483B5B84052AE.JPG" border="0"/></p><p align="center"></p><p align="left"> <strong>5、健身房里的马大哈 </strong></p><p> 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。</p><p> <strong>6、锻炼模式一成不变 </strong></p><p> 如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。</p><p align="left"> <strong> 7、呼吸太浅 </strong></p><p> 人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。</p><p> <strong>8、长期用冷水刷牙</strong><br/> </p><p> 资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在“凉水刷牙”的习惯上。 </p><p align="center"><img title="这些行为 让女人越变越丑" alt="这些行为 让女人越变越丑" src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/3/5/2008354A1CF794E09349FCA47FFD0AE22C9041.JPG" border="0"/></p><p align="center"></p><p align="left"> <strong> 9、经年不变的</strong><strong>避孕</strong><strong>方式 </strong></p><p> 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。</p><p> <strong>10、超负荷的卫生棉条 </strong></p><p> 长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其它妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必更换新棉条。 </p><p align="left"> <strong>11、做爱后不及时“排空” </strong></p><p> 做爱之后最好养成排尿的习惯，这样可以降低感染泌尿系统疾病的机率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒后很可能成了个肿眼泡。</p><p align="left"> <strong>12、不了解自己的家族病史 </strong></p><p> 因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。 </p><p align="center"><img title="这些行为 让女人越变越丑" alt="这些行为 让女人越变越丑" src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/3/5/20083548386394A41A4FE59288E6ED88AD4E56.JPG" border="0"/></p><p align="center"></p><p align="left"><strong> 13、忽视常规妇科</strong><strong>检查</strong><strong><br/> </strong></p><p> 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70％。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查。 </p><p> <strong> 14、对“高蛋白减肥法”的误解 </strong></p><p> 一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内</p><p> 滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。但是，碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55％以上。</p><p align="left"> <strong> 15、身体总处于缺水状态 </strong></p><p> 身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水。</p><p> <strong>16、“从一而终”的床垫 </strong></p><p> 每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。</p><p align="center"><img title="这些行为 让女人越变越丑" alt="这些行为 让女人越变越丑" src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/3/5/200835F4017F874C4F4F118D6E919653B828E2.JPG" border="0"/></p><p align="center"></p><p align="left"> <strong>17、忽视早餐 </strong></p><p> 科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。</p><p> <strong>18、习惯翘二郎腿 </strong></p><p> 根据调查发现：长期翘二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧！</p><p> <strong>19、运动过量 </strong></p><p> 每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形 ，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。</p><p> <strong> 20、牛排味道与加热杀菌 </strong></p><p> 制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。因此食用这类食品最好加热到安全的温度再放心食用。</p><p> <strong>21、不知道胆固醇水平</strong><br/> </p><p> “高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20％来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。 </p><p align="center"><img title="这些行为 让女人越变越丑" alt="这些行为 让女人越变越丑" src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/3/5/20083539FD2CCEDB874526835EC5CC38F8B2DF.JPG" border="0"/></p><p align="center"></p><p> <strong> 22、直接试用柜台的化妆品 </strong></p><p> 化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，因此还是在手背和手腕上试用比较安全。</p><p> <strong>23、不了解叶酸 </strong></p><p> 叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。</p><p> <strong> 24、不知道如何与医生交谈 </strong></p><p> 懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。</p><p> <strong>25、很久不曾开怀大笑 </strong></p><p> 大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，可谓是“笑”益显著。</p><p> <strong>26、冷漠的办公室气氛 </strong></p><p> 与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。</p><p> <strong>27、不给自己“情绪化”的机会 </strong></p><p> 从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。</p><p>====================================</p></td></tr></tbody></table></div><div><font color="#ff00cc" size="4"><strong>最后3条说的真好啊</strong></font></div>[此贴子已经被作者于2008-3-22 13:15:12编辑过] 看了吓一跳............. <p>乖乖，27条！比22条军规还多，记都记不住甭说执行了，您说现在当一女人容易吗？</p>
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