北极熊 发表于 2007-1-23 11:25:00

行车困乏的饮食消解方法

&nbsp;<p><img alt="" src="http://www.ldwb.com.cn/upload/pics/1169519201584.jpg" border="0"/></p><p>&nbsp;</p><p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 困乏，可以说是人体超常消耗的一种保护性反应，有利于机体得以恢复。但是在这种状态下驾车，司机的应变能力可能下降。尤其是在高速公路上行驶时，由于道路条件好，公路景观单调，很容易出现昏沉沉的倦怠感，其危险程度不言而喻。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 为预防困乏给安全行车带来的隐患，司机除了要注意锻炼身体、保证睡眠以外，还要搞好饮食调节，多吃些防止疲倦的食物。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font><font size="5"><font face="黑体" color="#ff3300">富含维生素的食物<br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 作为辅酶，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。水果和蔬菜种类非常丰富，比如西红柿、茄子、</font><font size="5">葡萄</font><font size="5">、梨、柑橘等，都能帮助克服疲倦。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font><font size="5"><font face="黑体" color="#ff0000">多吃碱性食物<br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 困乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font><font size="5"><font face="黑体" color="#f70909">富含咖啡因的食物<br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 咖啡因能增强呼吸的频率和深度，促使肾上腺素的分泌，兴奋神经系统，使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。</font></p>
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