油油 发表于 2007-1-10 15:06:00

[转帖] 饭后八件事最谋杀健康

<p><font size="4">大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… <br/></font><strong></strong></p><p><strong>凶手1.饭后吃水果</strong></p><p>很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。</p><p><strong>凶手2.饭后饮浓茶</strong></p><p>饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。</p><p><strong>凶手3.饭后吸烟 </strong></p><p>饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。</p><p><strong>凶手4.饭后洗澡</strong></p><p>饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。</p><p><strong>凶手5.饭后放松裤带</strong></p><p>很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。</p><p><strong>凶手6.饭后散步</strong></p><p>饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。</p><p><strong>凶手7.饭后唱卡拉OK</strong></p><p>民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。</p><p><strong>凶手8.饭后开车</strong></p><p>司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。</p>
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油油 发表于 2007-1-10 15:09:00

<p>终于成了</p>
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爱屋及乌 发表于 2007-1-10 15:16:00

北京有句俗语---饱洗澡饿剃头,看来饭后半小时以后洗澡比较好了.

油油 发表于 2007-1-10 15:20:00

我 还一直认为吃完饭散步挺减肥的呢，看来想错了。

北极熊 发表于 2007-1-10 15:24:00

看来我活得不在意啊

小水 发表于 2007-1-11 10:38:00

这8件事&nbsp; 我连着干了好些日子了

北极熊 发表于 2007-1-11 10:47:00

<p>需要小心</p><p>楼上的</p><p>多喝水</p>

小水 发表于 2007-1-11 11:38:00

<p>谢谢关心 </p><p></p>

郑晓丹 发表于 2007-1-28 22:14:00

我全干过，不让人活了》？

诚者自成 发表于 2007-1-29 02:57:00

小意思，关键是要少吃，七成饱最好。

牛仔 发表于 2007-2-26 17:59:00

<p>有可能</p>

下岗工人 发表于 2007-3-19 13:13:00

生活最重要的是自然，过分注意了反而不好！

北极下了雪 发表于 2007-3-21 13:08:00

呃，看来我也得注意注意了

didi88888888 发表于 2007-3-27 22:49:00

好像饭后吃苹果有益健康吧&nbsp; 法国人都饭后吃苹果&nbsp; 他们身体就不错&nbsp; 虽然他们每天摄入那么大的热量&nbsp; 那么多脂肪&nbsp; 但法国人胖的并不多&nbsp; 而且身体都还不错的样子&nbsp;&nbsp; 希望油油同学回答一下好么
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